10 phút giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng

10 phút giảm mỡ bụng thật nhanh chóng và hiệu quả, bạn có tin không? Bạn là dân văn phòng, ngồi máy tính nhiều và ít vận động khiến cơ thể tích mỡ nhiều đặc biệt là vùng bụng. Sau đây, bài viết sẽ hướng dẫn bạn những bài tập hết sức đơn giản giúp 10 phút giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ. Hãy cùng khám phá nhé!

10-phut-giam-mo-bung-3

10 phút cả phòng tập những động tác đơn giản sẽ mang lại hiệu quả giảm béo

6 động tác đơn giản giúp 10 phút giảm béo bụng

• 10 phút giảm mỡ bụng – Động tác 1

Đưa hai tay lên cao đồng thời đưa một chân lên phía trước. Hai tay hạ xuống, chạm vào mũi chân, 45s/chân.

• 10 phút giảm mỡ bụng – Động tác 2

Hai tay cầm bóng, một chân co lên vuông góc , từ đưa bóng sang bên hông, rồi đưa chéo lên cao. Thực hiện chậm 45s và đổi bên.

• 10 phút giảm mỡ bụng – Động tác 3

Nhảy toàn thân bằng tư thế đứng thẳng, hai tay để trước ngực, song song với vai, sau đó nhảy lên đồng thời xoay người sang một bên. Thực hiện trong 45 giây.

• 10 phút giảm mỡ bụng – Động tác 4

Đứng thẳng , hai tay chống hông. Hai chân giữ nguyên, xoay phần thân trên theo hình vòng tròn và ngược lại. Thực hiện trong 15 giây.

• 10 phút giảm mỡ bụng – Động tác 5

Hai tay nắm để dưới hông đồng thời chân đó co lên, sau đó, hai tay nắm đưa lên cao thì chân duỗi thẳng. Sau đó đổi chân. 15s/chân.

• 10 phút giảm mỡ bụng – Động tác 6

Đứng thẳng, co chân phải lên cao sang ngang, tạo thành góc vuông so với thân, đồng thời dơ tay phải qua khỏi đầu, rồi hạ tay, chân xuống. Thực hiện chậm rãi trong 45s rồi đổi bên.

10-phut-giam-mo-bung-1

Với những người yêu thể dục, việc giảm béo sẽ trở nên đơn giản hơn

Trên đây là hướng dẫn 6 động tác đơn giản để 10 phút giảm mỡ bụng nhanh chóng cho phụ nữ văn phòng, ít vận động. Mỗi ngày chỉ cần 10 phút giảm mỡ bụng, bạn sẽ sở hữu một vòng eo thon gọn hơn rất nhiều.
Bên cạnh đó, không ít chị em văn phòng lựa chọn dịch vụ giảm béo bụng bằng Laser LS650, đây là công nghệ hiện đại bậc nhất, được FDA đánh giá rất cao và chứng nhận về độ an toàn cũng như hiệu quả giảm béo bụng tối ưu, ngăn không cho mỡ tích tụ trở lại.
Hiện nay, công nghệ Laser LS650 đã được thẩm mỹ viện Xuân Hương tiếp nhận và áp dụng thành công cho dịch vụ hút mỡ bụng công nghệ cao, được nhiều khách hàng ưa chuộng và đánh giá cao.

Mọi thắc mắc cần giải đáp dịch vụ giảm béo toàn thân bằng công nghệ Laser LS650 xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội
Hotline : 18006999 – 0913 522 749
Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042