Ghi sổ 3 món ăn trị mụn đầu đen để da đẹp mỗi ngày

Bên cạnh chăm sóc da hợp lý mỗi ngày thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng góp phần tạo nên làn da tươi trẻ, sáng khỏe. Vậy có những món ăn trị mụn đầu đen nào? Cùng ghi sổ 3 món ăn sau đây bạn nhé!

mon-an-tri-mun-dau-den-1

Nên ăn gì để hết mụn đầu đen?

Ghi sổ 3 món ăn trị mụn đầu đen để da đẹp mỗi ngày

Theo các chuyên gia da liễu, thói quen ăn uống cũng là một nhân tố quan trọng tác động tới quá trình chữa trị mụn. Vì vậy thay vì ăn uống bừa phứa, ăn gì cũng được bạn nên lưu tâm một số món ăn sau để hỗ trợ đắc lực cho quá trình chứa trị mụn đầu đen bạn nhé:

  • Ăn món ăn chứa nhiều kẽm và vitamin giúp tái tạo da:

Khoa học đã chứng minh kẽm là loại khoáng vi lượng có tác dụng làm giảm mụn. Đây cũng là nguyên nhân trên thị trường bạn không khó để bắt gặp các loại thuốc uống kẽm trị mụn. Với công dụng tuyệt vời của kẽm nên để có thể điều trị mụn đầu đen tốt hơn, bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất kẽm vào trong khẩu phần ăn hàng ngày sao cho hợp lý. Các thực phẩm chứa kẽm bao gồm các món ăn từ hải sản cá, cua, sò, hến,… Chúng có thể giúp trị mụn khá hữu hiệu. Đây là một trong những món ăn trị mụn đầu đen không thể thiếu hàng ngày.

>> Xem thêm: 3 cách trị mụn đầu đen bằng lô hội

Ngoài ra, vitamin cũng là một chất đặc biệt quan trọng để hỗ trợ quá trình điều trị mụn hiệu quả hơn. Các loại vitamin như vitamin A, C, E, B đều là những vitamin quan trọng có tác dụng trị mụn hiệu quả. Vitamin nhóm B có tính kháng viêm cao, tăng cường sức đề kháng cho da khỏe mạnh hơn. Còn vitamin A, C, E lại hoạt động như chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da, chống lão hóa da và trị mụn tốt hơn. Vì vậy bạn nên dùng cà rốt, khoai lang, bí rợ, rau dền… vì đây đều là những thức ăn cũng cấp nhiều vitamin A, hoạt chất có tác dụng kiến tạo làn da mụn, ngăn ngừa mụn tái phát. Ngoài ra các loại rau xanh thẫm, trái cây có vị chua, trái cây có múi giàu vitamin C và các loại trái cây giàu vitamin E cũng hỗ trợ trị mụn rất tốt.

mon-an-tri-mun-dau-den-2

Ăn các loại thực phẩm giàu kẽm để trị mụn tốt hơn

  • Ăn trứng gia cầm để trị mụn đầu đen:

Trong bữa ăn hàng ngày, trứng gia cầm là món ăn thường xuyên xuất hiện nhất. Trứng có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon khác nhau như làm trứng chiên, trứng luộc, thịt kho tàu với trứng, canh trứng, làm bánh,… Trứng có chứa rất nhiều protein và dưỡng chất, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Không những thế, ăn trứng còn là một cách hữu hiệu để làn da khỏe mạnh hơn.

>> Xem thêm: Cách làm mặt nạ trị mụn đầu đen chỉ trong 3 phút

Trứng gia cầm có cong dụng giúp mụn mau lành nhờ tác dụng kháng viêm của lòng đỏ trứng. Mỗi ngày bạn nên ăn một quả trứng, có thể là trứng gà hoặc trứng vịt…vừa giúp khỏe da vừa giúp cơ thể minh mẫn. Có thể nói trứng chín là món ăn trị mụn đầu đen được rất nhiều người yêu thích sử dụng.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý nếu như trong trường hợp mụn sưng viêm, mụn mủ, vết thương hở thì tuyệt đối không nên ăn trứng nhé. Vì theo kinh nghiệm dân gian, nếu vết thương hở mà ăn trứng sẽ khiến cho màu da không đồng nhất, trở nên trắng loang lổ trông rất đáng sợ.

mon-an-tri-mun-dau-den-3

Đu đủ là món ăn nên ăn khi bị mụn

  • Món ăn điều trị mụn đầu đen chế biến từ đu đủ:

Mọi người đều biết đu đủ là một loại trái cây thơm ngọt, rất được lòng người, trở thành trái cây được ưa thích hàng đầu hiện nay. Không những thế, trong lĩn vực làm đẹp, đu đủ còn có vai trò rất quan trọng. Trái đu đủ chứa vitamin A, E cùng với nhiều vitamin và khoáng chất khác. Ăn đu đủ thường xuyên sẽ làm sáng mắt, đẹp da, cơ thể khỏe mạnh hơn.

Sở dĩ đu đủ được xem là món ăn trị mụn đầu đen vì đu đủ có chứa loại men làm mụn mau mềm, vừa chống phản ứng viêm tấy quanh tuyến bã. Mụn nhờ đó không ăn sâu hay lan rông trên da, vì thế mà các loại qỉa này được xếp vào danh sách những món ăn có thể trị mụn đầu đen hiệu quả.

>> Xem thêm: Mẹo trị mụn đầu đen bằng than hoạt tính

Bị mụn đầu đen không nên ăn gì?

Trong nội dung trên, chúng tôi đã giới thiệu với các bạn những món ăn trị mụn đầu đen được ưa chuộng hiện nay. Để có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng thích hợp thì bạn cũng cần phải nắm được những thực phẩm không nên ăn khi bị mụn. Vậy bị mụn đầu đen không nên ăn gì?

  • Thực phẩm cay nóng:

Đây là nhóm thực phẩm hàng đầu trong danh sách những thứ không nên ăn khi bị mụn. Nếu ăn nhiều thực phẩm cay nóng sẽ khiến cơ thể nóng trong người và dễ dàng nổi mụn hơn.

mon-an-tri-mun-dau-den-4

Không nên ăn thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ

 

  • Thực phẩm nhiều dầu mỡ:

Bạn không chỉ nên hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ mà còn phải tránh xa phạm vi nấu nướng vì dầu mỡ có thể bám trên da rất khó rửa sạch, điều này khiến chon guy cơ bị mụn càng tăng lên. Hãy hạn chế ăn nhiều đồ chiên, xào chứa nhiều dầu mỡ để có cơ thể khỏe đẹp hơn.

>> Xem thêm: Mặt nạ trị mụn đầu đen cho da nhờn sạch mụn bớt dầu

  • Thực phẩm đóng hộp:

Các loại thực phẩm đóng hộp như thịt hộp, cá hộp, pate, mì gói,… đều nằm trong danh sách mà bạn nên hạn chế ăn. Trong đồ hộp bao giờ cũng có chứa chất bảo quản thực phẩm để giữ được lâu hơn, chất này rất có hại đối với cơ thể. Mặt khác, ăn nhiều đồ hộp sẽ khiến cơ thể tích tụ độc tố và càng làm tăng nguy cơ bị mụn.

  • Thực phẩm nhiều đường:

Nhiều người có sở thích ăn ngọt. Việc ăn quá nhiều đường sẽ khiến cho tình trạng sức khỏe không tốt, lâu ngày còn nảy sinh nhiều bệnh như tiểu đường, béo phì, nổi mụn nhọt,…

mon-an-tri-mun-dau-den-4

Phương pháp trị mụn đầu đen hiệu quả và nhanh chóng hơn tại TMV Xuân Hương

Gợi ý phương pháp trị mụn đầu đen hiệu quả và nhanh chóng hơn

Song song với việc ăn các món ăn trị mụn đầu đen, các chuyên gia khuyên chúng ta bên kết hợp điều trị mụn nhanh chóng và hiệu quả bằng công nghệ lăn kim tế bào gốc. Đây là phương pháp giúp trị tất cả các loại mụn một cách triệt để như trị mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn cám,… Phương pháp này sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn vết thâm mụn giúp làn da láng mịn tự nhiên, đặc biệt, hiệu quả trị mụn lên đến 90%.

Hiện, công nghệ lăn kim trị mụn này đang được Thẩm mỹ viện Xuân Hương áp dụng rất thành công vào cho đông đảo khách hàng. Không chỉ giúp làm da khỏe mạnh từ sâu bên trong mà Oxy-Led còn đem lại làn da sáng mịn, đẹp tự nhiên, hết mụn đầu đen vĩnh viễn chỉ sau từ 4 – 6 lần điều trị.

Mọi thắc mắc có liên quan đến dịch vụ trị mụn đầu đen bằng công nghệ lăn kim tế bào gốc tại Xuân Hương, bạn có thể liên hệ theo địa chỉ sau:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở: 22 Triệu Việt Vương – Q.Hai Bà Trưng – Hà Nội

Hotline: 0996711111 – 094.572.6666

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người