5 phút giảm mỡ bụng cho nam giới

Bài tập 5 phút giảm mỡ bụng cho nam giới ngay sau đây sẽ giúp phái mạnh sở hữu một cơ bụng săn chắc, loại bỏ mọi lo lắng về vòng bụng phệ, bụng bia chảy xệ làm giảm phong độ đàn ông. Hãy cùng khám phá ngay nhé!

>> Giảm béo toàn thân hiệu quả

>> Giảm béo đùi, tay, chân hiệu quả

5-phut-giam-mo-bung-cho-nam-gioi-1

Giảm mỡ bụng với động tác hít đất

5 phút giảm mỡ bụng – Động tác 1

Chống hai tay xuống mặt sàn, người thằng. Đẩy mông lên cao tạo thành góc vuông từ chân và lưng, chân kéo về phía trước, hai bàn chân đặt xuống sàn. Tiếp tục hạ người một cách từ từ xuống sàn, ép hông xuống sàn hai tay phải chống căng, ngửa cổ và kéo lưng về phía sau.

 

5 phút giảm mỡ bụng – Động tác 2

Chuẩn bị ở tư thế nằm trên sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn. Từ từ hạ hai tay xuống song song với thân, mở rộng đầu gối, lứng nâng cao, đầu chạm sàn.

5-phut-giam-mo-bung-cho-nam-gioi-2

Giảm mỡ bụng với động tác gập bụng

5 phút giảm mỡ bụng – Động tác 3

Tư thế nằm ngửa, 2 tay đan xen để sau gáy, chân co gối. Dùng sức của tay và bụng, nâng người lên, hướng về phía chân. Cố gắng gập người hết sức. Giữ tư thế này trong khoảng 20 giây rồi hạ người xuống đến mức cách mặt đất 15cm rồi tiếp tục gập người. Lặp đi lặp lại khoảng 20 lần.

 

5 phút giảm mỡ bụng – Động tác 4

Đơn giản hãy leo cầu thang lên xuống trong vòng 3 phút. Sau đó nghỉ ngơi. Tập tiếp 1 hoặc 2 lần nữa thì ngừng. Động tác tác động khá nhiều lên cơ bụng, giúp bạn đốt cháy mỡ vùng bụng cực nhanh và hiệu quả.

Trên đây là phần hướng dẫn bài tập 5 phút giảm mỡ bụng cho nam giới, hy vọng phái mạnh đã có những thông tin hữu ích để sở hữu một vòng bụng 6 múi săn chắc, khoe vẻ mạnh mẽ, hấp dẫn.

5-phut-giam-mo-bung-cho-nam-gioi-3

Giảm mỡ bụng bằng Laser LS650

Giảm mỡ bụng ngay tức thì với công nghệ giảm béo không phẫu thuật tiên tiến

Laser LS650 là một trong những công nghệ giảm béo an toàn hàng đầu được cục quản lý Thực Phẩm và Dược Phẩm Hoa Kỳ FDA chứng nhận về an toàn và hiệu quả giảm mỡ bụng tối ưu.

Năng lượng từ sóng Laser sẽ giúp đốt cháy, phá hủy và hóa lỏng, loại bỏ hoàn toàn lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, đồng thời sóng Laser còn giúp tái tạo da, làm vùng da điều trị trở nên săn chắc và mịn màng hơn, không trùng nhão và chảy xệ như các phương pháp giảm béo thông thường.

Hiện nay, thẩm mỹ viện Xuân Hương đã tiếp nhận và ứng dụng thành công, công nghệ này, giúp phái đẹp mau chóng sở hữu một vòng eo thon thả, các vòng căng mịn, săn chắc chỉ trong một thời gian ngắn với mức giá ưu đãi.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo bằng sóng siêu âm LS650 xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người