7 bước giảm béo bụng hiệu quả

Đơn giản chỉ với 7 bước giảm béo bụng sau đây, bạn gái sẽ mau chóng sở hữu một vòng eo thon gọn lý tưởng ngoài sức mong đợi. Hãy cùng tìm hiểu bài viết ngay sau đây để cập nhật ngay 7 bước giảm béo bụng độc đáo này bạn gái nhé!

>> Giảm béo toàn thân như thế nào?

>> Đi bộ giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

7-buoc-giam-beo-bung-hieu-qua-1

Lựa chọn thực phẩm chứa ít calo trong thành phần

7 bước giảm béo bụng – Giảm lượng calo hấp thu

Hãy kiểm soát lượng calo hấp thu trong cơ thể bạn  bằng việc cắt giảm calo trong chế độ ăn uống. Làm sao để giảm lượng calo hấp thu? Bước đầu tiên trong 7 bước giảm béo bụng yêu cầu sử dụng những thực phẩm ít calo như rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế nạp những thực phẩm nhiều năng lượng, chất béo, tinh bột.

 

7 bước giảm béo bụng- Bữa sáng giàu protein

Một bữa sáng nhiều đạm sẽ khởi động một ngày đầy năng lượng. Đây còn là một phần trong 7 bước giảm béo bụng tuyệt vời dành cho bạn gái nữa đấy. Hãy ăn sáng bằng, trứng, hoặc đậu lành hoặc có thể là đậu phụ,..

7-buoc-giam-beo-bung-hieu-qua-2

Bổ sung thêm sữa chua hoặc canh

7 bước giảm béo bụng – Thêm canh và sữa chua

Canh và sữa chua có tác dụng làm cho hệ tiêu hóa hoạt động trôi chảy, thúc đẩy trao đổi chất cho bạn một vòng bụng săn chắc. 7 bước giảm béo bụng không thể thiếu canh rau và sữa chua để có một vóc dáng như ý.

 

7 bước giảm béo bụng – Thay thế thực phẩm có năng lượng calo cao

Cần phải xem xét thật kỹ lượng calo trong mỗi thực phẩm để tăng cường sử dụng những thực phẩm có ít calo hơn và giảm thiểu những thực phẩm có mức calo cao. Bước làm này trong 7 bước giảm béo bụng sẽ cho bạn kết quả bất ngờ chỉ trong 1 thời gian ngắn áp dụng.

7-buoc-giam-beo-bung-hieu-qua-3

Lựa chọn các bài tập giảm mỡ bụng phù hợp

7 bước giảm béo bụng- Bài tập đốt cháy mỡ vùng bụng

Thực hiện ngay 7 bước giảm béo bụng với bước tập gym, lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ đốt cháy mỡ vùng bụng cho một cách tức thì. Đặc biệt là các động tác tập trung cho vùng bụng với những ngấn mỡ chảy xệ.

 

7 bước giảm béo bụng – tập yoga

Hãy thực hiện các động tác yoga trên thảm tập yoga có thể giảm cân đúng cách. Hãy bắt đầu 7 bước giảm béo bụng với những tư thế đơn giản sau đó tiếp tục với 2 hoặc ba động tác khác. Tập thường xuyên để giảm được cân nặng ở vùng mong muốn. Ngoài ra, hãy đi bộ khoảng 30 phút một ngày để giảm cân trong 30 ngày.

Trên đây là phần giải đáp thắc mắc về  7 bước giảm béo bụng dành cho bạn gái. Nếu cảm thấy khó khăn, hãy thử trải nghiệm công nghệ giảm béo bụng với Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, Hà Nội.

Còn chần chừ gì nữa! Cơ hội giúp bạn sở hữu một thân hình vóc dáng như mơ  với ưu đãi hấp dẫn chỉ cách bạn có 1 cuộc điện thoại. Hãy gọi điện, nhấc máy và đăng ký dịch vụ ngay hôm nay!

Mọi thắc mắc cần tư vấn và giải đáp về dịch vụ giảm béo an toàn của Xuân Hương, xin quý khách vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042