Thực hư việc ăn cá hồi giảm cân?

Hỏi: Em là Mai Loan, 22 tuổi. Nghe mọi người kháo nhau là ăn cá hồi giảm cân, nhưng em không biết có thật không? Rất mong bác sĩ tư vấn giúp em xem thực hư ra sao? Nếu ăn cá hồi giảm cân thật thì có thể cho em xin món ăn giảm cân từ cá hồi được không ạ? Em xin cảm ơn.

(Mai Loan – Hà Nội)

>> Thực đơn giảm cân ăn kiêng dành cho người khó giảm cân

>> Thử nghiệm phương pháp giảm béo bụng bằng thảo dược

Trả lời: Thân chào bạn Mai Loan! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn. Về câu hỏi ăn cá hồi giảm cân được không, chúng tôi xin phép được trả lời bạn như sau:

an-ca-hoi-giam-can-1

Liệu ăn cá hồi có giúp giảm cân?

Ăn cá hồi giảm cân vì sao?

Theo nghiên cứu mới nhất cho thấy, trong cá hồi có chứa rất nhiều axit omega – 3. Đây là một chất giúp tăng cường trao đổi chất béo, có khả năng đào thải lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể. Những phụ nữ béo có thể ăn kiêng bằng việc ăn cá hồi giảm cân và khả năng thành công nhiều hơn đến 20 % so với những phụ nữ ăn kiêng không có cá hồi.

Ngoài ra, ăn cá hồi giảm cân bởi vì giá trị dinh dưỡng của cá hồi ngang với các loại thịt nhưng lại ít béo hơn mà vẫn cung cấp đủ đạm cho cơ thể. Chính vì vậy, ăn cá hồi thay cho thịt, giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn và săn chắc nhanh chóng.

Bạn Mai Loan thân mến! ngay từ bây giờ, hãy bắt đầu thói quen ăn cá hồi giảm cân trong hành trình chinh phục trọng lượng của mình nhé!

an-ca-hoi-giam-can-2

Cách chế biến cá hồi để giảm cân như thế nào?

Gợi ý về cách làm một số món ngon để ăn cá hồi giảm cân

Bạn có thể chế biến và ăn cá hồi giảm cân theo nhiều cách, nhiều thực đơn phong phú, tùy theo sở thích. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn nhỏ nhỏ nhằm giúp bạn gái ăn cá hồi giảm cân hiệu quả nhé!

an-ca-hoi-giam-can-3

Ăn cá hồi giảm cân theo cách 1

Ăn cá hồi giảm cân – Canh cá hồi thì là

Chuẩn bị: Cá hồi rửa sạch cắt khúc. Khử mùi tanh bằng cách trần qua nước gừng nấu sôi hoặc rửa với rượu trắng. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Cà chua thái múi cau. Thì là rửa sạch, thái khúc.

Cách làm:

  • Bắc chảo lên bếp, phi thơm tỏi. cho ½ cà chua vào, đảo nhuyễn cùng 1 ít muối.
  • Tiếp đó, bạn đổ lượng nước canh vừa đủ cho gia đình ăn. Đun sôi và cho cá hồi vào đun. Nếu thấy có bọt nổi lên, hay dùng một muôi canh vớt bọt ra để nước ngọt và thơm ngon.
  • Cuối cùng, cho nốt ½ cà chua vào, thêm mắm, gia vị, bột nêm, ớt cay tùy theo ý thích. Cho thì là vào cuối rồi tắt bếp.

 

 

Bạn sẽ có một bát canh cá hồi thì là thơm ngon cho thực đơn ăn cá hồi giảm cân hiệu quả, thơm ngon.

an-ca-hoi-giam-can-4

Ăn cá hồi giảm cân theo cách 2

Ăn cá hồi giảm cân – Salad cá hồi

Nguyên liệu: 400g cá hồi tươi ngon, 1 củ hành khô,  1 nắm hành lá, 3 thìa canh (45ml) nước tương, 1 thìa cà phê (5ml) dầu vừng, 15g vừng rang, 1 thìa cà phê ớt tươi xay tỏi.

Cách làm: Lấy cá ra ngoài, cắt thành miếng vuông nhỏ. Hành khô xắt lát mỏng, hành lá thái nhỏ. Trộn đều hành lá, hành khô, ớt xay, hạt vừng, dầu vừng, tương đậu nành. Sau đó cho cá đã cắt nhỏ vào trộn đều. Bạn đã có một món salad cá hồi ngon lạ miệng để giảm cân.

Trên đây là phương pháp ăn cá hồi giảm cân cho bạn gái. Mong rằng, với phương pháp ăn cá hồi giảm cân này, bạn gái sẽ sớm đạt được vóc dáng như ý muốn.

Một cách khác, dành cho những bạn gái đã thử nhiều cách mà vẫn chưa sở hữu được vóc dáng như ý muốn, trải nghiệm với công nghệ Laser LS650 sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu một vóc dáng xinh đẹp săn chắc chỉ sau một liệu trình ngắn. Phương pháp này đã và đang được thẩm mỹ viện Xuân Hương áp dụng, giúp cho nhiều chị em lấy lại được sự tự tin với vóc dáng săn chắc, lý tưởng mà an toàn tuyệt đối.

Mọi thắc mắc về dịch vụ giảm béo an toàn của Xuân Hương, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người