Ăn chay có giảm cân được không?

Hỏi: Xin chào chuyên mục tư vấn Xuân Hương. Tôi là Lê Hồng, 35 tuổi. Tôi muốn hỏi ăn chay có giảm cân được không? Thân hình tôi khá béo và nặng nề do chế độ ăn hàng ngày có quá nhiều thịt, cá, dầu mỡ,…Như vậy, chỉ cần không ăn những thực phẩm đấy nữa, tôi có thể giảm cân phải không? Rất mong các chuyên gia tư vấn giúp tôi. Tôi xin chân thành cảm ơn!

 

(Lê Hồng – Lục Ngạn, Bắc Giang)

Trả lời:
Thân chào bạn Lê Hồng!
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn. Về câu hỏi ăn chay có giảm cân được không, chúng tôi xin phép được trả lời bạn như sau:

 

Ăn chay có giảm cân được không?

• Hiểu lầm tai hại về vấn đề ăn chay giảm cân

an-chay-co-giam-can-duoc-khong-1

Ăn chay luôn giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ăn chay tức là việc bổ sung rau củ quả vào khẩu phần ăn hàng ngày, hạn chế hoặc loại bỏ hẳn các thực phẩm như thịt, cá, các sản phẩm từ bơ sữa, nhiều chất béo vào cơ thể. Chính vì vậy, ăn chay có giảm cân không? Được rất nhiều phái đẹp quan tâm và thắc mắc.
Trên thực tế, không ít phái đẹp đã áp dụng sai phương pháp ăn chay dẫn đến những hậu quả ngược lại, khiến cơ thể phát phì một cách nhanh chóng. Đó có thể là việc ăn muộn, ăn quá nhiều đồ ăn chay tinh chế hoặc cũng có thể do thói quen ăn không chịu nhai kỹ, ăn nhanh, ăn nhiều đồ ngọt, ăn no lại nằm, ít vận động…
Ngoài ra, coi dầu ăn từ thực vật sẽ không làm tăng cân, đây cũng là một hiểu lầm tai hại. Bởi hàm lượng chất béo không hề ít trong dầu thực vật vẫn khiến bạn tăng cân ngay cả khi ăn chay.

• Ăn chay có giảm cân được không?

an-chay-co-giam-can-khong-2

Những thực phẩm ăn chay tốt cho sức khỏe

Bạn Lê Hồng thân mến! Ăn chay có giảm cân được không là vấn đề được rất nhiều phái đẹp quan tâm và gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn.
Ăn chay có giảm cân được không? Câu trả lời là có. Ăn chay hoàn có thể giúp bạn giảm cân nếu như bạn biết ăn chay đúng cách, loại bỏ những hiểu lầm tai hại đã nêu ở trên. Không những vậy, một chế độ tập luyện khoa học, cho cơ thể dẻo dai sẽ là một trong những yếu tố cần thiết, quan trọng, góp phần giúp bạn ăn chay giảm cân một cách hiệu quả nhất.

 

Cơ hội trải nghiệm công nghệ giảm béo toàn thân Laser LS650

Hiện nay, rất nhiều phái đẹp lựa chọn công nghệ giảm béo toàn thân Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương như một giải pháp giảm béo tối ưu và nhanh chóng nhất. Hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ, thẩm mỹ viện Xuân Hương luôn đặt tiêu chí an toàn và chất lượng của các dịch vụ làm đẹp lên hàng đầu.

Tại đây, dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 là dịch vụ vượt trội được khách hàng ở khắp mọi nơi ưa chuộng sử dụng và đánh giá rất cao.
Bước sóng siêu âm tiên tiến sẽ xuyên sâu, phá hủy các mô mỡ khiến chúng hóa lỏng và đào thải theo hướng nội tiết tự nhiên. Chỉ trong một liệu trình ngắn, bạn gái đã có thể tự tin khoe vóc dáng chuẩn, các vòng săn chắc, mịn màng, tràn đầy sức sống.
Mọi thắc mắc cần tư vấn về dịch vụ giảm béo an toàn tại Xuân Hương, xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ dưới đây:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG
Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội
Hotline : 18006999 – 0913 522 749
Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042