Mách nhỏ bạn ăn gì để xóa nếp nhăn hiệu quả

Bên cạnh yếu tố về tuổi tác, việc bạn ăn gì, thành phần dinh dưỡng như thế nào cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sự xuất hiện của các nếp nhăn trên mặt. Do đó cần bổ sung các vitamin A, C, E, K từ nguồn thực phẩm vào bữa ăn hàng ngày. Với những mẹo nhỏ sau đây, bạn sẽ không còn băn khoăn về việc ăn gì để xóa nếp nhăn hiệu quả nữa.

>>> Bí quyết xóa nếp nhăn bằng trứng gà

>>> Bật mí cách xóa nếp nhăn bằng mướp

Ăn gì để xóa nếp nhăn?-Câu trả lời là củ dền

Chất xơ và chất chống oxy hóa có rất nhiều trong củ dền. Do đó củ dền có tác dụng ngừa lão hóa da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Hơn thế nữa, củ dền có nhiều sắc tố anthocyanin-chất có tác dụng làm tăng quá trình sản sinh collagen, giúp kết nối các mô trong tế bào da, tạo sự đàn hồi cho da. Đó là lý do vì sao ăn củ dền lại có thể xóa nếp nhăn hiệu quả.

an-gi-de-xoa-nep-nhan 1

Củ dền là loại rau rất tốt cho da

Trứng gà là lựa chọn cho việc ăn gì để xóa nếp nhăn

Gà khi được nuôi từ đậu nành, hạt lanh, ngũ cốc sẽ cho trứng giàu Omega-3. Những quả trứng này có lượng acid béo nhiều gấp 3-6 lần so với trứng thường. Do đó, loại trứng này không những cung cấp chất dinh dưỡng cho da, tạo sự săn chắc đàn hồi cho da mà còn giúp ngừa bệnh tim.

Chọn tỏi khi được hỏi ăn gì để xóa nếp nhăn

Mỗi ngày 1 nhánh tỏi sẽ rất tốt cho cơ thể. Tỏi giúp chống lại vị khuẩn có hại bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài như stress, căng thẳng – nguyên nhân dẫn đến nếp nhăn trên da. Vì thế khi chế biến các món ăn, nếu có thể bạn nên cho thêm tỏi vào nhé. Bữa ăn sẽ vừa ngon mà lại vừa bổ.

Ăn gì để xóa nếp nhăn?- Đừng bỏ qua cá hồi

Cá hồi giàu Omega-3, protein. Do đó, nếu bổ sung cá hồi vào bữa ăn hàng ngày, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi từ làn da như: da căng và khỏe hơn, ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.

Ăn ớt tây để xóa nếp nhăn

Ớt tây có nhiều vitamin A, E, C. Các chất này là “kẻ thù” của tia UV và các nếp nhăn. Ớt tây màu đỏ chứa nhiều beta carotin có tác dụng chống lại các gốc tự do, ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. Do đó, bổ sung ơt tây vào các bữa ăn để không còn lo ngại về vấn đề ăn gì để xóa nếp nhăn nữa bạn nhé.

an-gi-de-xoa-nep-nhan 2

Ớt tây rất giàu vitamin A, E, đặc biệt tốt cho da lão hóa

Các cách trên chỉ có tác dụng khi bạn thực hiện trong thời gian dài. Bên cạnh đó vẫn có những phương pháp xóa nếp nhăn hiệu quả nhanh chóng. Để không còn băn khoăn về vấn đề ăn gì để xóa nếp nhăn, bạn có thể áp dụng công nghệ xóa nhăn không phẫu thuật tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương.

Công nghệ xóa nhăn này rất đơn giản, bạn không cần mất thời gian nghỉ dưỡng mà cũng không cần lo ngại về việc sẽ để lại sẹo. Hiệu quả xóa nhăn sẽ được thấy ngay sau quá trình trị liệu. Bạn sẽ trẻ ra 5-10 tuổi nếu thực hiện theo đúng các chỉ dẫn của bác sĩ tại Xuân Hương. Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.