Ăn yến mạch giảm cân phải không?

Hỏi: Xin chào chuyên mục tư vấn Xuân Hương. Cho em hỏi, có thật là ăn yến mạch giảm cânkhông ạ?Em là Thu Hà, 27 tuổi. Vóc dáng của em không được thon gọn cho lắm, tích mỡ nhiều ở phần bắp tay, phần chân và bụng. Một đồng nghiệp của em khuyên nên ăn yến mạch giảm cân,  kết quả giảm cân thấy rõ trong 1 tuần không biết có thực không? Rất mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn ạ!

(Thu Hà – Bắc Ninh)

>> Phương pháp giảm béo toàn thân bằng Đông y

>> Thử nghiệm phương pháp giảm béo bụng bằng thảo dược

Trả lời: Thân chào bạn Thu Hà! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Về câu hỏi ăn yến mạch giảm cân có thật hay không? Chúng tôi xin phép được trả lời bạn như sau:

an-yen-mach-giam-can-1

Lý giải vì sao ăn yến mạch giảm cân 

Vì sao ăn yến mạch giảm cân?

Ăn yến mạch cho bạn cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn, mà vẫn đủ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra yến mạch còn giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, do vậy giúp giảm cân rất tốt.

Yến mạch giúp hấp thu được lượng chất xơ cao gấp đôi so với loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo, cũng như lượng calo rất ít. Hơn nữa, ít ai biết, trong yến mạch có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm cả những chất chống oxy hóa cao, protein, sắt và các chất dinh dưỡng có lợi cho tim và máu.  Thậm chí, ăn yến mạch giảm cân không chỉ giúp hạ thấp mức cholesterol mà còn ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

Chỉ cần 1 tuần cân nặng của bạn có thể giảm được khá nhiều nhờ chế độ ăn yến mạch giảm cân hợp lý.

an-yen-mach-giam-can-2

Những lưu ý khi ăn yến mạch để giảm cân

Lưu ý quan trọng khi ăn yến mạch giảm cân

Bạn Thu Hà thân mến! Để ăn yến mạch giảm cân, bạn cần lưu ý, chỉ sử dụng yến mạch nguyên chất, chứ không nên thực hiện với loại yến mạch đã pha trộn các chất phụ gia. Nếu sử dụng loại yến mạch chứa phụ gia thì kết quả giảm cân cũng bị giảm sút.

Ngoài ra, bạn gái nên uống nhiều nước, uống cách bữa ăn ít nhất 1 giờ sau ăn.

an-yen-mach-giam-can-3

Cách ăn yến mạch giảm cân như thế nào? 

Cách làm món ăn yến mạch giảm cân

Cho 1 chén yến mạch nguyên hạt vào nồi, thêm nước sao cho ngập yến mạch. Nấu trong 5 phút, cho yến mạch nở ra.

Cách ăn giảm cân: Ăn cháo yến mạch thay thế tất cả các bữa chính. Để đỡ đói, buổi sáng nên ăn một quả trứng luộc, buổi chiều ăn hai quả trứng luộc. Chú ý ăn trứng không chấm gia vị.

Trên đây là hướng dẫn ăn yến mạch giảm cân cho bạn Thu Hà cũng như các bạn gái khác! Kiên trì và nhẫn nại với chế độ ăn này, kèm theo một chế độ luyện tập hợp lý, kết quả giảm cân sẽ càng tốt.

Ngoài ra, có rất nhiều bạn gái lựa chọn một phương pháp sử dụng công nghệ cao nhằm giảm béo an toàn và nhanh chóng nhất. Đó chính là công nghệ giảm béo toàn thân Laser LS650. Công nghệ này hiện đã được thẩm mỹ viện Xuân Hương tiếp nhận, giúp bạn gái chỉ qua một liệu trình ngắn có thể sở hữu một vóc dáng săn chắc, thon thả và tràn đầy sức sống.

Mọi thắc mắc cần tư vấn và giải đáp về dịch vụ giảm béo an toàn của Xuân Hương, xin quý khách vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042