Bơi có giảm béo bụng không?

Hỏi: Bơi có giảm béo bụng không ạ? Sau khi sinh, bụng em xuất hiện những ngấn mỡ thừa chảy xệ nhìn rất xấu xí.  Ông xã khuyên em nên đi bơi để giảm béo bụng rất nhanh chóng mà khỏe người. Nhưng em cứ đắn đo mãi. Mong bác sĩ tư vấn giúp em, bơi có giảm béo bụng không? Em xin cảm ơn ạ!

(Linh Nhung – Hà Nam)

>> Thực đơn giảm cân không cần tập thể dục

>> Thực đơn giảm cân sau sinh mổ như thế nào?

Trả lời: Thân chào bạn Linh Nhung! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi! Về câu hỏi bơi có giảm béo bụng không, chúng tôi xin phép được trả lời bạn như sau:

Thực tế cho thấy, việc luyện tập thể dục thể thao luôn có tác dụng tốt đối với việc cải thiện vóc dáng của phái đẹp. Điều này đã được kiểm chứng bởi rất nhiều cô gái. Tuy nhiên, để lựa chọn đúng phương pháp tập luyện giúp giảm cân tốt nhất, đó mới thực sự là vấn đề.

Bơi có giảm béo bụng không? Đây là một trong những thắc mắc thường thấy của rất nhiều phái đẹp gửi về cho chuyên mục tư vấn. Và câu trả lời sẽ được cập nhật ngay sau đây.

boi-co-giam-beo-bung-khong-2

Liệu bơi có giảm béo bụng không?

Giải đáp: “Bơi có giảm béo bụng không?”

Bạn Linh Nhung thân mến! Béo bụng ngày càng trở thành sự rắc rối xấu xí mà bất kỳ phái đẹp nào cũng không mong muốn sở hữu. Và hơn lúc nào hết, các phương pháp giảm béo bụng trở nên bức thiết hơn. Như vậy, bơi có giảm béo bụng không?

Theo nghiên cứu, nếu như bạn bơi đều đặn khoảng 60 phút mỗi ngày thì vùng bụng của bạn sẽ săn chắc và thon gọn hơn rất nhiều. Nếu gắng sức trong 60 phút ấy, bạn gái có thể đốt cháy mức kcalo lên đến 511 kcalo.

Bơi có giảm béo bụng không? Các nhà khoa học đã chứng minh bơi lội giúp tiêu hao năng lượng và kcalo hơn nhiều so với các bài tập tim mạch thông thường, đặc biệt là tiêu hao mỡ bụng hiệu quả.

Vậy bơi có giảm béo bụng không? Câu trả lời là bơi hoàn toàn có thể giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến lý tưởng và hoàn hảo.

boi-co-giam-beo-bung-khong-1

Lưu ý quan trọng khi chọn bơi giảm béo bụng

Một số lưu ý khi bơi lội giảm béo bụng

Để giảm béo bụng bằng bơi lội, bạn gái cần nhớ rằng cần khởi động thật kỹ trước khi xuống nước. Hãy bơi nước rút trong 1 vòng và bơi với tốc độ vừa phải trong 2 vòng tiếp theo. Chú ý  tính toán cho mình nhịp tim lý tưởng để có thể đốt cháy tối đa chất béo theo công thức:

“220 – Tuổi của bạn = Nhịp tim lý tưởng để đốt cháy chất béo”

Ngoài ra, bạn cũng nên thay đổi tư thế với nhiều kiểu bơi khác để giảm béo bụng hiệu quả, ví dụ như bơi tự do, bơi bướm, bơi ngửa, bơi ếch,..Thỉnh thoảng ngoi lên, làm động tác chống đẩy hoặc gập bụng giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng hai như ý muốn!

 

Trên đây là phần giải đáp về vấn đề bơi có giảm béo bụng không dành cho bạn Linh Nhung! Hy vọng đã giúp cho bạn có những thông tin hữu ích, giúp giảm béo bụng hiệu quả!

Nếu như bạn cảm thấy phương pháp bơi lội không phù hợp với bạn, bạn gái có thể tham khảo phương pháp giảm béo hiện đại nhất hiện nay với công nghệ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo an toàn Xuân Hương, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042