Tổng hợp các cách nâng ngực tại nhà để sở hữu vòng 1 hoàn hảo

Nhắc đến nâng ngực chắc nhiều bạn sẽ nghĩ đến việc phải đến các thẩm mỹ viện, nhưng thực chất bạn có thể nâng ngực tại nhà hiệu quả qua các bài tập và chế độ ăn uống hợp lý đấy. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Tổng hợp các cách nâng ngực tại nhà để sở hữu vòng 1 hoàn hảo

Nâng ngực tại nhà có thực sự mang lại hiệu quả cao không?

Nâng ngực tại nhà bằng cách ép ngực

Ép ngực là cách nâng ngực tại nhà hữu hiệu dành cho phụ nữ muốn cải thiện ngực xệ vì khi thực hiện bài tập này sẽ giúp cơ ngực săn chắc hơn.

Cách thực hiện rất đơn giản như sau: Lót vải mềm trải xuống sàn nhà, hai tay nắm tạ và đặt 2 tay song song phía trước ngực đồng thời dang đều 2 tay sang 2 bên, khủy tay nhớ phải cong lại. Khi bạn cảm thấy cơ ngực giãn ra và 1 áp lực khá lớn ở ngực thì  bạn đã thực hiện đúng động tác.  Tập luyện liên tục 10 nhịp trong một lần tập., sau đó nghỉ 5 phút và thực hiện 2 lần nữa, mỗi tuần bạn có thể thực hiện khoảng 5 ngày để cho kết quả cao.

Nâng ngực tại nhà bằng mát-xa

Mát-xa là cách nâng ngực tại nhà rất hiệu quả đấy, tuy sự kích thước ngực chỉ gia tăng khiêm tốn nhưng ngực của bạn sẽ có sự đàn hồi và có được hình dạng chuẩn hơn rất nhiều. Cách mát-xa được thực hiện rất đơn giản, mỗi ngày thực hiện vài phút, có thể làm nhiều lần nếu bạn rảnh sẽ giúp vòng ngực ngày càng phát triển. Bên cạnh đó, khi massage ngực, bạn cần kết hợp với vùng đầu nhũ hoa để có làm hồng nhũ hoa hiệu quả.

Cách nâng ngực tại nhà bằng thực phẩm

Bạn hoàn toàn có thể áp dùng cách nâng ngực tại nhà bằng thực phẩm. Chẳng hạn như bạn có thể cải thiện vòng 1 bằng rau xanh, hoa quả mà không sử dụng các chất hóa học, phụ gia. Chúng không chỉ giúp tăng kích thước bầu ngực mà còn giúp ngực cơ thể bạn thêm khỏe mạnh.

Tổng hợp các cách nâng ngực tại nhà để sở hữu vòng 1 hoàn hảo 1

Nâng ngực tại nhà có an toàn và được đẹp tự nhiên không?

Những thực phẩm có thể cung cấp cho bạn nguồn dưỡng chất tinh khiết là dầu ô liu đen, dầu ô liu nguyên chất, đậu nành, trứng, ngũ cốc, thì là, cần tây, hoa quả, các loại hạt… Bạn cần phải bổ sung những sản phẩm này vào cơ thể trong khoảng 6 tháng để có được kết quả như ý.

Ngoài ra bạn cần tuyệt đối tránh xa thức ăn nhanh, đồ chiên rán nếu bạn muốn có một vòng một căng tròn thay vì một vòng eo bánh mì và khuôn ngực chảy xệ. Thay vào đó, hãy ăn những thức ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt, rau, các loại hạt và các loại đậu.

Bài viết trên đây đã tổng hợp lại những cách nâng ngực tại nhà được các chị em thường xuyên áp dụng, bạn hãy nhanh ghi nhớ và thực hiện để sở hữu khuôn ngực đẹp tự nhiên nhé!

Ngoài ra, nếu bạn muốn sở hữu vòng một trong thời gian ngắn hơn và an toàn hơn thì bạn có thể đến thẩm mỹ viện Xuân Hương sử dụng những dịch vụ tư vấn nâng ngực an toàn như: Nâng ngực nội soi, nâng ngực chảy xệ và những phương pháp nâng ngực khác phù hợp với mọi khách hàng.

ĐỂ BIẾT THÊM CHI TIẾT LIÊN HỆ

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà NỘi

Cơ sở 2 : 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042