Cách giảm cân ăn nhiều thịt

Cách giảm cân ăn nhiều thịt, có thật không? Có rất nhiều bạn gái sau khi nghe về cách ăn kiêng giảm cân này đều cảm thấy bị bất ngờ bởi từ trước đến nay, thịt luôn được biết đến với hàm lượng chất béo không bão hòa cao. Để giúp phái đẹp gỡ bỏ mọi thắc mắc trên, bài viết sau đây sẽ giúp chị em hiểu hơn về cách giảm cân ăn nhiều thịt thú vị này!

>> Cách giảm béo bụng an toàn

>> Cách giảm béo dành cho người lười

cach-giam-can-an-nhieu-thit-1

Tìm hiểu tác dụng giảm cân với việc ăn nhiều thịt

Tác dụng giảm cân từ việc ăn nhiều thịt

Như chúng ta đã biết, trong thịt chứa nhiều vitamin, protein và những chất béo không bão hòa. Nhiều bạn gái lầm tưởng rằng việc ăn chất béo này sẽ gây béo phì. Tuy nhiên, đã có nghiên cứu chứng minh rằng, việc sử dụng những chất béo không bão hóa này ở mức vừa phải sẽ không gây tăng cân, cho bạn một cơ thể hoạt động khỏe mạnh.

Không những vậy, protein trong thịt có tác dụng chuyển hóa năng lượng cực tốt, hạn chế tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.  Protein còn làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn tránh nạp năng lượng quá nhiều, gây béo phì, tăng cân đột ngột.

cach-giam-can-an-nhieu-thit-2

Hướng dẫn cách giảm cân ăn nhiều thịt

Hướng dẫn cách giảm cân ăn nhiều thịt

Nguyên tắc của cách giảm cân ăn nhiều thịt

  • Hạn chế tinh bột ở mức tối đa.
  • Chọn loại thịt ít mỡ, tươi, có màu sắc tự nhiên, đảm bảo tốt cho sức khỏe.
  • Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi nhiều chất xơ.
  • Kết hợp với một chế độ tập luyện hợp lý. Hãy lựa chọn một môn thể thao phù hợp để tập luyện mỗi ngày bạn gái nhé!

 

 

 

cach-giam-can-an-nhieu-thit-3

Thực đơn giảm cân ăn nhiều thịt trong 1 ngày như thế nào?

Gợi ý thực đơn giảm cân trong 1 ngày

  • Buổi sáng: 1 cốc sinh tố, 1 quả chuối, 1 quả cam, 1 tách nước quả nhỏ, 1 bát canh bắp cải.
  • Buổi trưa: Một phần salad, chú ý ăn nhiều rau tươi có màu xanh, có thể ăn thêm vài miếng gà nướng nạc. Ăn nhiều canh bắp cải.
  • Bữa tối: 150gr cá, một bát canh bắp cải to.

Trên đây là phần giới thiệu về cách giảm cân ăn nhiều thịt dành cho bạn gái.

Với phương pháp này, đòi hỏi bạn gái phải kiên trì thực hiện trong một thời gian mới thấy rõ sự thay đổi của cân nặng.

Nếu như bạn muốn giảm cân nhanh chóng mà an toàn, hãy trải nghiệm ngay công nghệ giảm béo toàn thân Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương bạn nhé!

Hơn 20 năm trong lĩnh vực thẩm mỹ, Xuân Hương cam kết chỉ trong một liệu trình điều trị ngắn, bạn gái đã có thể sở hữu một vóc dáng lý tưởng, săn chắc và tràn đầy sức sống.

Trong tháng này, Xuân Hương đã và đang áp dụng nhiều chương trình ưu đãi đặc biệt hấp dẫn, giúp tiết kiệm chi phí cho quý khách sử dụng dịch vụ giảm béo công nghệ cao! Hãy nhanh tay gọi điện và đăng ký bạn nhé!

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo toàn thân với Laser LS650 xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người