Hé lộ cách giảm cân với rau cho da đẹp, dáng chuẩn

Rau là loại thực phẩm có nhiều nước, chất xơ, vitamin có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường hoạt động trao đổi chất nhưng lại chứa năng lượng thấp, ít đường và hầu như không có chất béo. Chính vì thế, rau rất thích hợp cho những người muốn giảm trọng lượng cơ thể và làm đẹp da. Dưới đây là một số cách giảm cân với rau giúp bạn có được vóc dáng thon gọn bất ngờ.

>> Giảm béo đùi, tay, chân hiệu quả

>> Thực đơn giảm cân bằng xoài bạn nên biết

cach-giam-can-voi-rau-1

cách giảm cân với rau bắp cải

Cách giảm cân với rau bắp cải

Cách giảm cân với rau là bí quyết kiểm soát trọng lượng và làm đẹp da được nhiều người béo phì tin tưởng, đặc biệt là rau bắp cải. Một số bác sĩ dinh dưỡng cho biết bắp cải là một loại rau được khuyến khích đưa vào thực đơn để giảm cân. Bởi bắp cải chứa nhiều chất xơ nhưng thành phần chất đạm và chất béo trong nó lại rất ít. Do đó, ăn nhiều bắp cải có thể tạo cảm giác no bụng lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn để giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Gợi ý cách giảm cân với rau bắp cải: Bữa sáng, bạn có thể uống nước ép bắp cải với táo, rau cần tây, nước chanh và mật ong. Bữa trưa, hãy ăn 1 đĩa rau bắp cải luộc với 200g thịt nạc và cơm nóng. Bữa tối, bạn có thể ăn món súp bắp cải hoặc bắp cải xào tỏi với cơm và cá kho.

cach-giam-can-voi-rau-2

cách giảm cân với rau muống

Cách giảm cân với rau muống

Rau muống được coi là “nhân sâm dân giã” của người dân Việt Nam từ bao đời nay. Theo Đông Y, rau muống có tác dụng trị thiếu máu, chữa bệnh khó tiêu, táo bón,ngăn ngừa tiểu đường và giảm cholesterol; đồng thời phòng chống các bệnh về tim và ngăn ngừa ung thư,… Kết hợp ăn rau muống với tập luyện thể dục thể thao có thể giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Cách giảm cân với rau muống rất đơn giản, bạn chỉ cần chế biến rau muống thành các món ăn quen thuộc và ăn kèm với cơm trắng.

cach-giam-can-voi-rau-3

cách giảm cân với rau cần tây

Cách giảm cân với rau cần tây

Trong quá trình giảm cân gian khổ, “người bạn đồng hành” rau cần tây có thể giúp bạn đẩy lùi mỡ thừa, ngăn chặn cảm giác thèm ăn và có tác dụng an thần rất tốt. Thực hiện cách giảm béo bằng rau cần tây không khó, bạn chỉ cần ăn các món cần tây xào trứng cá trứng gà, uống nước ép rau cần tây hoặc cần tây xào tỏi,… kèm với cơm và bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Áp dụng trong một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy cân nặng được đẩy lùi.

cach-giam-can-voi-rau-4

Giảm béo toàn thân bằng Laser LS650

Giảm béo toàn thân bằng Laser LS650

Còn rất nhiều loại rau khác có tác dụng giảm cân rất tốt mà bạn có thể tham khảo để xây dựng thực đơn phong phú. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp giảm cân này là cần rất nhiều thời gian thực hiện và tính kiên trì cao, do vậy, nếu đã quá mệt mỏi với thực đơn giảm cân của mình thì bạn hãy áp dụng phương pháp giảm béo toàn thân bằng công nghệ Laser LS650.

Đây là công nghệ giảm béo sử dụng nhiệt lượng của chùm tia hồng ngoại, tác động sâu nhằm phá hủy các liên kết mỡ dưới da, đào thải chúng ra ngoài theo hệ bài tiết tự nhiên. Hiện tại, thẩm mỹ viện Xuân Hương là cơ sở giảm béo bằng Laser LS650 an toàn và uy tín hàng đầu Việt Nam, được hàng triệu khách hàng tin tưởng và sử dụng. Chỉ với 60 phút giảm béo bằng Laser LS650 bạn có thể đốt cháy được 5mm độ dày khối mỡ mà không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không gây đau đớn, không gây tổn thương da hoặc cơ thể.

Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser SL650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn có thể liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người