Cách giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì

Do thói quen ăn uống “vô tội vạ” của lứa tuổi dậy thì, những ngấn mỡ thừa cũng dần xuất hiện. Giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì cũng trở nên nan giải hơn bao giờ hết. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn gái ở lứa tuổi dậy cách giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất!

>> Có thể giảm béo bụng tại nhà được không?

>> Cách làm giảm béo vùng mặt bằng luyện tập

Ở lứa tuổi dậy thì, các bạn thường ăn uống, ngủ nghỉ khá thoải mái và không khoa học. Đặc biệt, những món ăn vặt, vỉa hè thường hấp dẫn các em hơn là những món ăn nhiều chất dinh dưỡng trên mâm cơm mỗi bữa. Thói quen ngủ nghỉ không điều độ, ít luyện tập. Chính vì vậy, nguy cơ béo bụng ở lứa tuổi dậy thì ngày càng gia tăng.

cach-giam-mo-bung-o-tuoi-day-thi-1

Cách giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì như thế nào?

Các cách giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì thông thường

Giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì bằng chế độ dinh dưỡng

Để giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì, các bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng một cách khoa học. Hạn chế đồ ăn vặt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, cũng như ăn khuya. Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi, hải sản và những thực phẩm giàu canxi và khoáng chất để không bị béo phì.

Ngoài ra khi tham gia các bữa tiệc tùng, bạn gái cũng cần lưu ý giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì bằng cách ăn chậm nhai kỹ, uống nước lọc thay vì nước ngọt có gas và hãy chọn lựa những thực phẩm ít béo,…

Bắt đầu từ hôm nay, hãy lên kế hoạch và thực hiện nghiêm ngặt  một chế độ ăn giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì ngay từ hôm nay bạn nhé!

 

Giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì bằng chế độ luyện tập

Ngoài ăn kiêng hợp lý, bạn gái cũng cần có một chế độ luyện tập nhất dịnh để giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì một cách nhanh chóng và hiệu quả. Một số môn thể thao phát triển chiều cao, giảm mỡ bụng như bóng chuyền, bóng rổ, bơi lội, đạp xe với yên cao, tập chạy, đi bộ sải dài chân… Tập các môn này trong 30 phút – 1h mỗi ngày có thể giúp bạn gái tiêu thụ từ 300-500Kcal.

cach-giam-mo-bung-o-tuoi-day-thi-2

Giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì bằng Laser LS650

Giảm mỡ bụng siêu tốc bằng công nghệ Laser LS650

Bạn gái thân mến! Ở lứa tuổi cần nhiều sức khỏe để học tập, phát triển, các em khó có thể tuân theo một chế độ ăn kiêng, tập luyện khắc nghiệt nào. Chính vì vậy, lựa chọn giải pháp giảm mỡ bụng bằng Laser LS650 chỉ tại thẩm mỹ viện Xuân Hương.

Với tôn chỉ “ nơi gửi gắm niềm tin phái đẹp”, trong suốt hơn 20 năm qua, thẩm mỹ viện Xuân Hương luôn là một thương hiệu nổi tiếng, được khách hàng mọi nơi đánh giá  cao và ưa chuộng sử dụng các dịch vụ làm đẹp. Trong dịch vụ giảm béo công nghệ cao, bác sĩ thẩm mỹ giỏi, từng tu nghiệp tại nước ngoài sẽ sử dụng thiết bị Laser LS650 tác động trực tiếp lên vùng tích mỡ, cho mô mỡ mềm ra và hóa lỏng, cho bạn gái một thân hình săn chắc, vòng eo lý tưởng, vô cùng hấp dẫn.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo toàn thân với Laser LS650 xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người