Chống nhăn da cổ bằng bài tập thể dục

Hiện tượng chảy xệ vùng da cổ ắt hẳn không còn là điều gì xa lạ với mọi người. Da cổ là vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và chịu tác động của môi trường. Cũng như da mặt, nếu bạn không chăm sóc kĩ lưỡng thì rất dễ dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ trông rất thiếu thẩm mỹ. Sau đây là một số động tác thể dục chống nhăn da cổ làm cho cơ săn chắc, giảm chảy xệ da vùng cổ của bạn một cách hiệu quả và an toàn.

Một vài động tác thể dục sẽ làm cho cơ cổ săn chắc, giảm chảy xệ:

1. Chống nhăn da cổ bằng động tác rướn cổ

chong-nhan-da-co-bang-cach-ruom-co

Chống nhăn da cổ bằng động tác rướm cổ

– Đầu tiên ngửa cổ ra sau đồng thời cố gắng đưa cằm ra phía trước càng xa càng tốt.

– Sau đó đếm từ 1 đến 3 và lặp lại nhiều lần sẽ giúp săn chắc vùng cổ, cằm và ngực trên.

Thực hiện đều đặn các động tác trên khoảng 30 phút mỗi ngày, da cổ bạn không chỉ được căng mịn mà còn giúp tinh thần bạn trở nên thoải mái.

» Bí quyết chăm sóc da cổ

» Có nên Nâng cơ tái tạo da cổ bằng Thermage không?

2. Chống nhăn da cổ bằng động tác quay cổ

chong-nhan-da-co-bang-the-duc

Chống nhăn da cổ bằng cách quay cổ

– Quay cổ sang phải, giữ cằm trên vai.

– Sau đó trở lại vị trí giữa, rồi lặp lại tương tự với bên trái. Thực hiện lặp lại những động tác này ít nhất 15 phút mỗi ngày.

Thực hành nhiều lần hằng ngày sẽ đem lại hiệu quả kinh ngạc cho vùng cổ của bạn.

3. Chống nhăn da cổ bằng động tác gập cổ

chong-nhan-da-co-bang-dong-tac-gap-co

Chống nhăn da cổ bằng động tác gập cổ

– Đan các ngón tay vào nhau để sau gáy.

– Áp 2 cánh tay ôm sát quanh đầu rồi ép nhẹ nhàng đầu cúi xuống.

– Cũng giữ tư thế đó trong vòng 10 giây, rồi từ từ thả lỏng.

Vùng cổ là vùng khá nhạy cảm, vì vậy khi thực hiện những động tác này cần thực hiện từ từ và tăng dần cường độ, nếu bạn tập quá mạnh và đột ngột, có thể làm tổn thương đốt sống cổ.

Chú ý: Nếu vùng cổ tích tụ nhiều mỡ thì bạn sẽ bị hạn chế khi thực hiện các vận động đầu, phản ứng của bạn sẽ chậm chạp, tăng vẻ già nua. Vì vậy nên thực hiện các động tác vận động với mục đích làm giảm mỡ và tăng cường vận động cơ cổ để chúng ta duy trì vẻ khỏe đẹp, làm chậm quá trình lão suy cho vùng cổ rất hiệu quả.

cang-da-co-khong-phau-thuat-bang-thermage

Nâng cơ tái tạo da cổ không phẫu thuật

Nếu thực hiện thường xuyên cả 3 động tác trên, bạn sẽ cải thiện được vẻ trắng mịn của làn da cổ mình. Tuy nhiên, hiệu quả mang lại là không cao và chỉ giữ được làn da căng mịn thêm một khoảng thời gian ngắn và việc thực hiện hằng ngày những động tác này cũng ngốn của  bạn không ít thời gian. Do đó, nếu bạn là người yêu cái đẹp, quan tâm đến vùng da cổ của mình mà không có nhiều thời gian và mong muốn có làn da khỏe mạnh lâu dài thì phương pháp Nâng cơ tái tạo da cổ không phẫu thuật bằng Thermage là cách làm đẹp da vùng cổ phù hợp nhất với bạn. Thermage là công nghệ Nâng cơ tái tạo da cổ thực hiện Nâng cơ tái tạo da, xóa nếp nhăn bằng bước sóng laser tác động tận sâu tới từng lớp tế bào, tái tạo làn da nhăn từ sâu bên trong mà không cần xâm lấn, không gây tổn thương cho làn da và đặc biệt không để lại sẹo.

Đây là công nghệ Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm của Hoa Kỳ (FDA) kiểm nghiệm và chứng nhận về độ an toàn tuyệt đối. Vì thế bạn có thể hoàn toàn yên tâm về độ an toàn cao cho làn da trước, trong và sau khi điều trị mà không lo tác dụng hay bất kỳ biến chứng nào.

cang-da-co-khong-phau-thuat

Nâng cơ tái tạo da cổ không phẫu thuật bằng Thermage tại Xuân Hương

Đặc biệt, tại Xuân Hương, ngoài việc sở hữu đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao trong ngành thẩm mỹ Nâng cơ tái tạo da cổ, nơi đây còn là nơi tiên phong trong việc áp dụng phiên bản CPT – phiên bản mới nhất của công nghệ Thermage được phát minh đã khắc phục được những khuyết điểm của các phiên bản trước để đem đến làn da cổ sau điều trị căng mịn với cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng nhất. Hiện nay, thẩm mỹ viện Xuân Hương đã thực hiện thành công rất nhiều ca Nâng cơ tái tạo da cổ không phẫu thuật và là địa chỉ tin cậy của các chị em phụ nữ, tín đồ của làm đẹp.

Hy vọng bạn đã tìm cho mình được phương pháp chống nhăn da cổ phù hợp !!!

Mọi thắc mắc xin liện hệ:

Hotline: 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042