Có nên xông hơi sau khi ăn không?

Câu hỏi: Chuyên mục tư vấn thẩm mỹ viện Xuân Hương cho em hỏi, có nên xông hơi sau khi ăn không và cần lưu ý gì khi xông hơi? Mặc dù biết chế biến nước xông hơi tại nhà nhưng những điều trên em vẫn chưa chắc chắn và còn băn khoăn lắm, mong chuyên mục giải đáp giúp em. Em cảm ơn! (Thanh Hồng, Nam Định)
>>> Làm việc căng thẳng xông hơi có tốt không?

Có nên xông hơi sau khi ăn không

Có nên xông hơi sau khi ăn không?

Trả lời:

Bạn Thanh Hồng thân mến,

Xông hơi là liệu pháp massage thư giãn sử dụng hơi nóng để làm giãn nở lỗ chân lông, lưu thông kinh mạch, đào thải độc tố giúp tinh thần phấn chấn, tăng cường thể lực và giảm cân. Nhờ những hiệu quả vượt trội này mà xông hơi được rất nhiều người ưa chuộng và chăm chỉ thực hiện. Vậy nhưng có nên xông hơi sau khi ăn không?

Xông hơi sau khi ăn với những bất lợi khó lường

Xông hơi giúp bạn khỏe lên nhưng cũng có thể làm hại bạn nếu làm không đúng cách. Đặc biệt sau khi ăn no tuyệt đối không nên xông hơi. Bởi lúc này cơ thể vừa nạp một lượng dinh dưỡng lớn, chưa kịp tiêu hóa, nếu bạn xông hơi sẽ ảnh hưởng tới nhịp tim, tiêu hóa và dạ dày…Do đó sau khi ăn no bạn hãy nghỉ ngơi khoảng 30 phút để thức ăn được tiêu hóa rồi hãy tiến hành xông hơi bạn nhé.

Ngoài không được xông hơi sau khi ăn chúng ta nên lưu ý một số điều sau:

–          Cần tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng, rồi lau lại bằng khăn khô, sạch trước khi làm massage.

–          Không nên xông hơi massage nhất là khi bị sốt cao, rối loạn tim mạch hay đau mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm.

–          Phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang mang thai cũng không nên xông hơi, massage.

Có nên xông hơi sau khi ăn không 1

Xông hơi thư giãn tại thẩm mỹ viện Xuân Hương

–          Không được xông hơi liên tục trong tuần.

–          Khi xông, nên hít sâu vào buồng phổi bằng đường mũi, nín lại vài giây rồi thở ra từ từ bằng đường miệng.

–          Sau khi xông, nên dùng một tách trà gừng nóng, hay bạc hà ấm có pha chút đường sẽ cảm thấy sảng khoái…

–          Phụ nữ ở tuổi 49 trở đi rất cần xông hơi, massage để giúp cơ thể điều chỉnh các rối loạn về nội tiết, khí huyết.

–           Xông hơi, massage đúng phương cách sẽ giúp phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc căng thẳng, giúp hết mỏi mệt, uể oải, cải thiện các chứng tích trệ, thừa mỡ, đau nhức, tẩy uế các vi khuẩn ở da…

Như vậy chúng ta tuyệt đối không nên xông hơi sau khi ăn no, và hãy lưu ý một số những điều trên khi xông hơi để đạt được hiệu quả tối ưu nhất nhé.

Chúc bạn Thanh Hồng luôn xinh đẹp!