Đi bộ có giảm béo bụng không?

Hỏi: Em là Thùy Na, 20 tuổi. Đi bộ có giảm béo bụng không thưa bác sĩ? Em được biết đi bộ giúp đốt cháy calo rất lớn, giúp giảm cân tốt. Em có vẻ ngoài rất to béo và cũng đã thử ăn kiêng nhưng không hiệu quả. Tuy nhiên, em chưa thử đi bộ giảm cân. Xin hỏi bác sĩ, đi bộ có giảm béo bụng không ạ? Rất mong bác sĩ tư vấn giúp em! Em xin chân thành cảm ơn ạ!

(Thùy Na – Nam Định)

Trả lời:
Thân chào bạn Thùy Na!
Rất cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Về câu hỏi đi bộ có giảm béo bụng không, chúng tôi xin phép được trả lời bạn như sau:

 

Thực tế, đi bộ có giảm béo bụng không?

Việc ít vận động làm lượng mỡ trong cơ thể không thể được đốt cháy hết, thay vào đó nó tích tụ lại cơ thể. Giải pháp cho vấn đề này tăng cường hoạt động và đi bộ cũng như tất cả các hình thức vận động khác làm nóng cơ thể, ra mồ hôi và đốt cháy calo giúp giảm cân, giảm mỡ bụng. Đi bộ có giảm béo bụng không? Theo các chuyên gia thì trung bình khi đi bộ 1,6km, cơ thể sẽ đốt cháy khoảng 100 calo. Đi bộ 3,6km/ngày và 3 lần/tuần có thể giúp giảm 0,5kg trong 3 tuần luyện tập đều đặn, giảm số đo vòng bụng đến tối đa.
Vậy, đi bộ có giảm béo bụng không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể.

di-bo-co-giam-beo-bung-khong-1

Một điều chắc chắn với bạn là đi bộ hoàn toàn có thể giảm cân

Một số lưu ý để đi bộ giảm béo bụng hiệu quả

Bạn Thùy Na thân mến! Đi bộ có giảm béo bụng được không? Phụ thuộc rất nhiều vào sự chuyên cần cũng như khối lượng tập luyện của bạn. Không những vậy, đi bộ có giảm béo bụng được không? Bạn gái cũng phải nhờ vào những lưu ý dưới đây:
• Trước khi đi bộ hay bất cứ tập một môn thể thao nào, bạn cũng cần phải khởi động một cách kỹ lưỡng và tập với cường độ tăng dần để đảm bảo thích ứng.
• Đi bộ một cách chắn chắn tự nhiên, sao cho chân không quá chạm dưới đất, gót chân chạm trước rồi mới đến đầu mũi chân.
• Khuỷu tay gập 1 góc 90 độ đặt ngang với eo và đưa tay theo nhịp nhanh hơn so với sự chuyển động của các bước đi bộ để giảm béo bụng hiệu quả.
Trên đây là phần giải đáp thắc mắc đi bộ có giảm béo bụng được không của bạn Thùy Na cũng như các bạn gái khác. Hy vọng bạn Thùy Na đã nhận được những thông tin hữu ích giúp bạn có thể đi bộ và giảm béo bụng hiệu quả.
Xin chúc bạn Thùy Na luôn xinh đẹp và mau sở hữu một vóc dáng lý tưởng với vòng hai như ý.

di-bo-co-giam-beo-bung-khong-2

Giảm béo bụng hiệu quả bằng công nghệ giảm béo Laser LS650

Ngoài ra, nếu như bạn gái không thể sắp xếp thời gian đi bộ thể dục mỗi ngày thì công nghệ Laser LS650 tiên tiến của Mỹ sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo săn chắc, thon gọn chỉ trong một liệu trình an toàn và cực ngắn. Thẩm mỹ viện Xuân Hương tự hào là đơn vị tiếp nhận và áp dụng công nghệ Laser LS650 thành công, mang đến sự tự tin cho rất nhiều phái đẹp tại Hà Nội.
Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo toàn thân an toàn bằng công nghệ Laser LS650, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội
Hotline : 18006999 – 0913 522 749
Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042