Phương pháp giảm béo Hàn Quốc không thể bỏ qua

Bạn muốn có được thân hình đẹp như Sao Hàn Quốc? Bạn phân vân không biết các Sao làm thế nào để có vóc dáng thon gọn như thế? Với một số tuyệt chiêu giảm béo Hàn Quốc sau đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và đẹp như sao Hàn.

>>> Giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả

>>> Lạ lẫm với thực đơn giảm cân bằng miến

Một số động tác giảm béo Hàn Quốc

Động tác 1: Tư thế ngồi thẳng, hai tay dang rộng sang hai bên, chân giơ thẳng lên trên di chuyển dần từ phải qua trái và ngược lại 15 lần liên tiếp.

Động tác 2: Ngồi xuống sàn nhà, hai tay đặt sang hai bên giữ yên nửa trên của cơ thể. Phần chân đầu tiên duỗi thằng sang phên phải rồi co chân lên, duỗi thẳng về phía trước rồi co lên, duỗi thẳng sang bên trái. Lặp lại động tác 20 lần.

Động tác 3: Đây là động tác giảm béo Hàn Quốc khá đơn giản và chúng ta vẫn làm hàng ngày. Bạn chỉ cần dang chân rộng bằng vai, hai tay giang thẳng và mặt ngẩng lên cao.

giam-beo-han-quoc 1

Tập thể dục là một trong những cách tiêu hao nhanh chóng mỡ thừa

Động tác 4: Tư thế nằm nghiêng người, hai tay đan vào nhau và đặt sau gáy. Giữ nguyên nửa dưới cơ thể đồng thời nhấc nửa trên lên xuống khoảng 15-20 lần.

Động tác 5: Đứng thẳng người, hai tay chống hông, nhấc từng chân lên song song với mặt đất và xoay vòng khuỷu chân. Động tác này giúp giảm mỡ vùng bắp chân hiệu quả.

Động tác 6: Bạn ngồi trên ghế. Hai chân duỗi thẳng, chỉ di chuyển từ phía đùi non trở lên. Đồng thời với đó, hai tay đan vào nhau và đặt sau đầu, sau đó gập lưng xuống. Kết hợp với hít vào, thở ra đều đặn theo từng nhịp động tác. Cách giảm béo Hàn Quốc này được khá nhiều chị em ưa chuộng vì nó giúp đánh tan mỡ thừa ở bụng.

Massage giảm béo Hàn Quốc

Các bài tập giảm béo Hàn Quốc trên có tác dụng giảm mỡ thừa toàn thân. Bên cạnh đó phương pháp giảm béo Hàn Quốc còn có một số động tác massage giảm mỡ bụng như: Dùng bàn tay miết chặt vùng bụng theo hình tròn, thực hiện liên tục hoặc miết tay từ vùng dưới ngực xuống bụng khoảng 20 lần. Với động tác massage này, bạn có thể thực hiện vào bất kỳ lúc nào.

giam-beo-han-quoc 2

Áp dụng phương pháp giảm béo Hàn Quốc, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn

Giảm béo Hàn Quốc với các phương pháp trên là cách tác dụng từ từ vào các vùng mỡ thừa trên cơ thể, do đó phải mất một thời gian dài bạn mới thấy hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên nếu muốn giảm cân cấp tốc, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng công nghệ hút mỡ toàn thân Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương.

Đây là công nghệ hút mỡ được nhiều địa chỉ thẩm mỹ uy tín lựa chọn thực hiện. Với khoảng 90% lượng mỡ thừa được đào thải ra ngoài chỉ sau 1 lần điều trị. Laser Lipo là “người bạn đáng tin cậy” của nhiều chị em và đang được áp dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương. Sử dụng dịch vụ tại Xuân Hương, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm về hiệu quả và độ an toàn.

Hi vọng chị em sớm tìm được cách giảm béo hiệu quả và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đẹp như ý.

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người