Bí quyết giảm mỡ bụng 6 múi quyến rũ cho phái mạnh

Một trong những vẻ đẹp lý tưởng quyến rũ của đàn ông chính là cơ bụng 6 múi đầy hấp dẫn. Tuy nhiên, làm sao để giảm mỡ bụng 6 múi? Đó mới là vấn đề. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách giảm mỡ bụng 6 múi vô cùng hiệu quả cho các đấng mày râu sớm sở hữu một thân hình lý tưởng, hấp dẫn.

>> Giảm béo toàn thân hiệu quả

>> Bí kíp giảm mỡ bụng trong 5 ngày siêu tốc

giam-mo-bung-6-mui-1

Tập luyện với cường độ cao

Giảm mỡ bụng 6 múi – Tập luyện cường độ cao

Tập luyện thể thao để loại bỏ mỡ dư thừa được coi là giải pháp tốt để sở hữu cơ bụng 6 múi lý tưởng. Mỗi giờ tập tạ sẽ đốt cháy khoảng 400 calories. Còn các động tác như chạy bộ trên máy, nhảy dây, đạp xe, tập máy elip mất từ 250 -350 calorie. Hãy chăm chỉ tập luyện giảm mỡ bụng 6 múi đều đặn 4 lần/tuần bạn nhé!

 

Giảm mỡ bụng 6 múi – Tăng cường chất đạm

Protein rất tốt cho cơ bắp của phái mạnh, nhất  là đối với những đấng mày râu phải tập luyện nhiều. Protein sẽ tái tạo và sửa chữa, giảm mỡ bụng 6 múi, tăng trưởng các cơ sau ngày tập dài mệt mỏi. Một số loại thịt giàu protein như thịt heo nạc đùi, thịt ức gà, thịt bò,… Ngoài ra cũng nên bổ sung một số loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen,..

Chú ý: Không ăn quá nhiều tinh bột, tăng cường rau xanh, trái cây trong khẩu phần ăn.

giam-mo-bung-6-mui-2

Ngủ đủ giấc

Giảm mỡ bụng 6 múi – Ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ hay ngủ quá muộn sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi đồng thời cũng không có thời gian để các cơ bắp phục hồi, nghỉ ngơi, không có năng lượng để sẵn sàng tập luyện giảm mỡ bụng 6 múi. Hơn nữa việc thiếu ngủ cũng góp phần gia tăng gây tích lũy mỡ vùng bụng, khiến các đấng mày râu có vòng 2 phì nhiêu hơn.

 

Giảm mỡ bụng 6 múi – Không tập bụng quá nhiều

Để giảm mỡ bụng 6 múi lại không tập bụng quá nhiều? Nghe thì có vẻ hơi ngược, tuy nhiên, thực tế cho thấy tập luyện quá nhiều cơ bụng có thể khiến vùng bụng bị tổn thương và khó có thể phát triển thành 6 múi được. Cơ bụng cũng cần có thời gian nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe.

giam-mo-bung-6-mui-3

Giữ kết quả tập luyện

Giảm mỡ bụng 6 múi – Biết giữ thành quả tập luyện

Khi giảm mỡ bụng 6 múi thành công, bạn nam nên biết giữ gìn thành quả tập luyện.  Bạn phải mất tối thiểu 3 tháng luyện tập và ăn uống đúng cách mới có được thành quả cơ bụng 6 múi lý tưởng tuy nhiên, chỉ cần bỏ bê tập tành và ăn uống nhậu nhẹt bừa bãi chỉ 1 tháng là mọi công sức của bạn sẽ tiêu tan. Hết sức lưu ý nhé!

Trên đây là bí quyết giảm mỡ bụng 6 múi dành cho phái mạnh. Những phương pháp này đòi hỏi phái mạnh kiên trì tập luyện, không được nản lòng mới mong có được kết quả tốt nhất.

 

Công nghệ Laser LS650 – Giảm mỡ bụng 6 múi cho nam không khó!

Cách khác giảm mỡ bụng 6 múi an toàn và nhanh chóng đó chính là trải nghiệm công nghệ giảm béo toàn thân Laser LS650 tiên tiến tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, Hà Nội.

Laser LS650 là công nghệ giảm béo bằng sóng siêu âm tuyệt đối an toàn, giúp bạn nam loại bỏ mỡ thừa các vùng,đặc biệt là vùng bụng một cách nhanh chóng. Đến với Xuân Hương, giấc mơ giảm mỡ bụng 6 múi của phái mạnh sẽ trở thành hiện thực chỉ sau một liệu trình ngắn, không đau, không để lại sẹo.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo an toàn bằng Laser LS650, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042