Phương pháp không ăn tinh bột giảm cân an toàn

Như chúng ta đã biết, việc nạp quá nhiều tinh bột có thể khiến cơ thể tích lũy mỡ và gây béo phì. Chính vì vậy, việc không ăn tinh bột giảm cân giúp phái đẹp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc một cách hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về phương pháp này nhé!

 

Phương pháp không ăn tinh bột giảm cân là gì?

khong-an-tinh-bot-giam-can-1

“Không ăn tinh bột giảm cân” điều bạn không nên thực hiện

Không ăn tinh bột giảm cân tức là trong khẩu phần ăn hàng ngày chỉ có sự xuất hiện của thịt, cá, rau,… loại bỏ tinh bột như gạo, ngô, khoai, sắn,…
Phương pháp không ăn tinh bột giảm cân giúp bạn giảm thiểu nguy cơ tinh bột chuyển hóa thành đường, gây béo phì. Hiện nay, cách thức này ngày càng được bạn gái ưa chuộng và áp dụng.

 

Mách bạn thực đơn không ăn tinh bột giảm cân an toàn

• Không ăn tinh bột giảm cân- Bữa sáng

Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. và bạn gái không nên bỏ qua bữa sáng này. Để bữa sáng hạn chế tinh bột, bạn gái nên tăng cường sử dụng trứng và thịt nạc làm trọng tâm không ăn tinh bột giảm cân vào buổi sáng.

 

• Không ăn tinh bột giảm cân- Bữa trưa

Một bữa trưa hạn chế tinh bột, bạn gái cần chú ý tăng cường rau xanh và hoa quả tươi vào khẩu phần ăn. Để tránh việc thực đơn không ăn tinh bột giảm cân nhàm chán, bạn gái có thể thay đổi bằng các món súp và salad rau quả, sinh tố hoa quả mà bạn yêu thích.

 

• Không ăn tinh bột giảm cân- Bữa tối

Buổi tối là thời gian chỉ cần ít nhiệt lượng nạp vào nhất. Bạn gái có thể áp dụng ăn món rau trộn với các loại thịt không gây béo, đó cũng là cách không ăn tinh bột giảm béo hiệu quả.

 

Hiểm họa từ việc không ăn tinh bột giảm cân

khong-an-tinh-bot-giam-can-2

Ăn thực phẩm chứa tinh bột một cách hợp lý giúp bạn giảm béo

Không ăn tinh bột giảm cân liệu có phải giải pháp giảm cân tốt? Theo nghiên cứu, nếu như bạn không ăn tinh bột, bạn vẫn có thể có nguy cơ tăng cân như thường, đến từ các sản phẩm khác. Ngoài ra, khi bạn lựa chọn một thực đơn không ăn tinh bột giảm cân quá khắt khe, cơ thể sẽ bị mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ. Nguyên nhân là do việc không ăn tinh bột sẽ khiến cơ thể bạn gái thiếu các vitamin, khoáng chất có nhiều trong thực phẩm giàu tinh bột như vitamin B1, C, acid folic, photpho, sắt….

Chính vì vậy, bạn gái cần lưu ý, không nên loại bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn mà muốn giảm cân, hãy hạn chế ăn tinh bột. Một thực đơn hạn chế tinh bột, đó mới là phương pháp giảm cân an toàn. Ngoài ra, để không mất thời gian với các loại thực đơn hạn chế tinh bột, bạn gái có thể giảm cân nhanh chóng và an toàn bằng công nghệ Laser LS650, một trong những công nghệ hàng đầu của Mỹ.

Hiện nay, tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, công nghệ giảm béo toàn thân Laser LS650 đã và đang giúp cho rất nhiều phái đẹp lấy lại sự tự tin cùng vóc dáng thon gọn, tràn đầy sức sống chỉ trong một thời gian cực ngắn.
Mọi thắc mắc cần giải đáp về vấn đề giảm béo an toàn, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG
Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội
Hotline : 18006999 – 0913 522 749
Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người