Làm sao để giảm cân hiệu quả?

Làm sao để giảm cân hiệu quả? Con đường giảm cân tương đối gian khổ và mất nhiều thời gian, do vậy, để cam kết đem lại kết quả như mong đợi, bạn cần một chế độ ăn kiêng khoa học, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và áp dụng một công nghệ giảm cân phù hợp. Dưới đây là một số gợi ý hoàn hảo cho “công cuộc” giảm cân của bạn.

>> Giảm béo đùi, tay, chân cấp tốc

>> Đẹp bất ngờ với thực đơn giảm cân bằng nước

lam-sao-de-giam-can-1

Làm sao để giảm cân – Nhờ chế độ ăn

Cách ăn giảm cân hiệu quả

Thức ăn chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu cho cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn ăn quá mức cộng với việc ít vận động sẽ khiến năng lượng dư thừa không được chuyển hóa hết và từ đó chuyển hóa thành các lớp mỡ lâu năm dưới da. Vậy, làm sao để giảm cân hiệu quả?

Trước hết, bạn nên hạn chế lượng tinh bột, đường và dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và các loại củ không chứa tinh bột. Ngoài ra, bạn nên uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để kích thích quá trình đào thải độc tố và chất béo ra khỏi cơ thể. Điều quan trọng là bạn không được bỏ bữa sáng, hãy chia nhỏ bữa ăn hàng ngày của bạn nhưng vẫn phải đảm bảo bữa sáng có khoảng 300 cal để cơ thể khỏe mạnh.

lam-sao-de-giam-can-2

Làm sao để giảm cân – Nhờ chế độ tập luyện

Tập thể dục giảm cân như thế nào?

“Làm sao để giảm cân hiệu quả? Tập thể dục giảm cân như thế nào?” là vấn đề luôn được nhiều người quan tâm. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp cơ thể giải phóng calo và lượng mỡ dư thừa mà còn khiến cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, dẻo dai và ngăn ngừa bệnh tật. Lựa chọn bài tập thể dục thể thao phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng nhanh hơn.

Vào thời gian rảnh rỗi, bạn có thể tập chạy bộ, đạp xe, tập aerobic, chống đẩy, lắc vòng, nhảy dây hoặc bơi lội, chơi các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền, bóng bàn,… Các nhà nghên cứu đã hỉ ra rằng cứ 30 phút tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn giảm được 400 cal, điều này giúp bạn rút ngắn thời gian giảm cân một cách hiệu quả.

lam-sao-de-giam-can-3

Làm sao để giảm cân – Chỉ với công nghệ Laser LS650

Laser LS650 – Cách giảm cân nhanh nhất

Trả lời cho câu hỏi: “Làm sao để giảm cân hiệu quả?”, các nhà nghiên cứu thế giới đã phát minh ra công nghệ giảm béo ưu việt Laser LS650. Đây là công nghệ sử dụng nhiệt lượng cảu chùm tia hồng ngoại tác động sâu nhằm đánh tan các khối mỡ và đào thải chúng ra ngoài theo hệ bài tiết tự nhiên mà không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng, không đau đớn hoặc gây khó chịu trong quá trình điều trị. Đặc biệt hơn, giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 đã được tổ chức FDA Hoa Kỳ kiểm nghiệm và chứng nhận về độ an toàn và chất lượng.

Hiện tại, thẩm mỹ viện Xuân Hương là một trong những cơ sở thẩm mỹ đứng đầu trong việc ứng dụng công nghệ giảm béo Laser LS650, đã và vẫn đang được nhiều khách hàng quan tâm và tin tưởng. Với đội ngũ bác sĩ giỏi tay nghề, có nhiều năm kinh nghiệm giảm béo cùng trang thiết bị, khoa học hiện đại, đến với thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn và vòng eo lý tưởng như mong muốn.

Nếu quan tâm tới dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, mời bạn liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người