Hướng dẫn tập aerobic giảm béo bụng tại nhà

Với bài tập erobic giảm béo bụng thật đơn giản, bạn đã có thể đốt cháy những ngấn mỡ bụng một cách nhanh chóng ngay tại nhà. Chỉ với 10 – 15 phút tập luyện mỗi ngày, bạn gái sẽ thực hiện ước mơ sở hữu một thân hình săn chắc với vòng eo thon gọn, gợi cảm như mơ ước. Hãy cùng tìm hiểu một số động tác của bài tập erobic giảm béo bụng diệu kỳ này nhé!

 

Tin tức liên quan:

>>> Cách giảm mỡ bụng và mông siêu hiệu quả

>>> Ăn giảm béo bụng như thế nào?

 

Lý do nên tập aerobic giảm béo bụng

bai-tap-aerobic-giam-beo-bung-1

Phương pháp tập aerobic giảm béo bụng giúp giảm béo bụng hiệu quả

Do nhịp sống cao, ăn quá nhiều chất béo cũng như sự ít vận động, đó là nguyên nhân gây ra tình trạng béo bụng ở con người. Béo bụng khiến cho mỗi người đều cảm thấy chán nản, đặc biệt là phái đẹp. Phương pháp tập aerobic giảm béo bụng ra đời, giúp phái đẹp có thêm hy vọng trong nỗ lực giảm béo bụng của mình.

Tại sao tập aerobic giảm béo bụng lại thu hút phái đẹp?

• Các động tác trong khi tập aerobic giảm béo bụng đơn giản, dễ thực hiện.
• Tập aerobic giảm béo bụng không mất nhiều thời gian, chỉ 10 phút mỗi ngày, hoàn toàn phù hợp với những cô nàng bận rộn.
• Khi tập aerobic giảm béo bụng, bạn có thể đốt cháy mỡ bụng bằng những động tác tác động trực tiếp lên vùng bụng, giúp bạn gái nhanh chóng giảm béo bụng hiệu quả.

 

Hướng dẫn tập aerobic giảm béo bụng đơn giản

bai-tap-aerobic-giam-beo-bung-2

Tập aerobic đúng cách và các bài tập sẽ giúp bạn giảm béo bụng nhanh hơn

• Tập aerobic giảm béo bụng – Xoay chân

Bạn nằm thẳng trên sàn, hai tay duỗi dọc theo chân, giơ chân phải lên cao rồi xoay tròn. Một lúc sau, đổi chân và làm tương tự.

• Tập aerobic giảm béo bụng- Gập người

Hai chân rộng bằng vai. Cúi gập người xuống, chân giữ thẳng, tay chạm vào đầu ngón chân, sau đó trở về tư thế ban đầu. Động tác tập aerobic giảm béo bụng này cần làm nhiều lần.

• Tập aerobic giảm béo bụng- Gập bụng vặn người

Nằm ngửa trên sàn, 2 tay để sau đầu. Từ từ nâng đầu và nâng hai chân lên cao. Co chân trái lên đồng thời quay đầu và vai sang phải. Tiếp tục làm với chân kia và quay đầu, vai về phía ngược lại. Lặp lại động tác tập aerobic giảm béo bụng này từ 5 -10 lần.

• Tập aerobic giảm béo bụng- Đứng lên ngồi xuống

Hai chân rộng bằng vai, hai tay dơ phía trước rồi từ từ hạ người xuống sao cho hai đùi song song với mặt đất, lưng thẳng. Tuy đơn giản nhưng tập aerobic giảm béo bụng này đốt cháy lượng mỡ thừa rất nhanh.

 

Dịch vụ giảm béo công nghệ cao tại thẩm mỹ viện Xuân Hương

Với phương pháp tập aerobic giảm béo bụng này, bạn gái cần phải kiên trì và nhẫn nại mới có kết quả. Hơn nữa cần phải làm thường xuyên, kết hợp với một chế độ ăn kiêng khem hợp lý mới đảm bảo kết quả. Nếu như bạn muốn nhanh chóng sở hữu một vòng 2 săn chắc, thon gọn thì dịch vụ giảm béo công nghệ cao tại thẩm mỹ viện Xuân Hương sẽ giúp bạn hài lòng.
Áp dụng công nghệ Laser LS650 tác động sâu giúp đốt cháy lớp mỡ thừa nhanh và tuyệt đối an toàn, dịch vụ giảm béo công nghệ cao tại Xuân Hương sẽ mang lại cho bạn một vòng eo lý tưởng, thoát khỏi nỗi ám ảnh béo bụng và mệt mỏi tập erobic giảm béo bụng thường ngày.
Mọi thắc mắc về dịch vụ giảm cân an toàn của Xuân Hương, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

 

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG
Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội
Hotline : 18006999 – 0913 522 749
Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042