Các bài tập thể dục nâng cơ mặt giúp bạn trẻ lâu

Một chế độ tập thể dục nâng cơ mặt là phương pháp tuyệt vời để loại bỏ nếp nhăn, chống lão hóa và cải thiện các cơ trên khuôn mặt. Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày đứng trước gương và tập những bài tập thể dục nâng cơ mặt sau, chị em có thể sở hữu khuôn mặt căng mịn, săn chắc và không nếp nhăn như mơ ước.

>> Dịch vụ nâng cơ tái tạo da mặt không phẫu thuật

>> Cách massage nâng cơ mặt hiệu quả

tap-the-duc-nang-co-mat-1

Bài tập thể dục nâng cơ mặt – kéo giãn cổ

Thực hiện bài tập thể dục nâng cơ mặt này rất đơn giản, chị em hãy chọn một không gian thoáng đãng trong ngôi nhà của mình và ngồi thẳng trên ghế tựa với tư thế vững chắc. Ngửa cổ ra đằng sau, tựa người vào đằng sau và giữ nguyên trong 10 giây để các cơ cổ được kéo căng hơn. Tiếp theo, chị em nghiêng đầu sang trái sao cho ánh mắt nhìn vào vai phải 5 giây và thực hiện ngược lại với bên kia để tác động lên các cơ xung quanh miệng, gò má và giảm béo mặt.

Thực hiện mỗi động tác tập thể dục nâng cơ mặt trên từ 5-7 lần mồi ngày sẽ thúc đẩy lưu thông máu, làm săn chắc da vùng cổ, mặt và cằm tạo khuôn mặt Vline săn chắc.

tap-the-duc-nang-co-mat-2

Nâng cơ mặt với bài tập mím môi

Bài tập thể dục nâng cơ mặt – mím môi

Để thực hiện bài tập thể dục nâng cơ mặt này, chị em dùng hai môi bặm miệng lại và đẩy không khí về phía dưới của môi, giữ nguyên động tác khoảng 10 giây và bắt đầu thực hiện luân chuyên không khí trong khoang miệng. Tiếp tục đẩy không khí từ má trái sang má phải và ngược lại từ 10 đến 15 lần giống như súc miệng. Cuối cùng, chị em hãy chụm môi lại thành hình chữ O và thổi không khí ra khỏi miệng. Bài tập thể dục nâng cơ mặt này giúp săn chắc quai hàm và làm săn chắc các cơ vùng má.

tap-the-duc-nang-co-mat-3

Nâng cơ mặt bằng nhai kẹo cao su

Bài tập thể dục nâng cơ mặt – nhai kẹo cao su

Khi chúng ta nhai, các cơ mặt được chuyển động một cách đồng bộ và nhịp nhàng làm tăng tốc độ lưu thông máu, tăng độ đàn hồi và săn chắc của da. Chính vì thế, chị em có thể nhai kẹo cao su mỗi ngày để tăng hoạt động của cơ hàm. Bài tập thể dục nâng cơ mặt này giúp giảm lượng mỡ thừa dưới da rất hiệu quả, tuy nhiên, chị em không nên lạm dụng phương pháp này bởi nó có thể gây mỏi hàm hoặc biến dạng xương quai hàm nếu nhai kẹo quá nhiều. Mỗi ngày chỉ cần tập thể dục nâng cơ mặt bằng cách nhai kẹo trong vòng 15 phút sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

tap-the-duc-nang-co-mat-4

Hiệu quả nhất vẫn là nâng cơ mặt bằng Thermage

Nâng cơ mặt trẻ hóa da bằng Thermage

Các bài tập thể dục nâng cơ mặt trên sẽ phát huy hiệu quả nếu bạn chăm chỉ luyện tập và chăm sóc da đúng cách. Nếu không có nhiều thời gian thực hiện, chị em nên lựa chọn phương pháp Nâng cơ mặt trẻ hóa da bằng công nghệ Thermage tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương.

Đây là phương pháp thẩm mỹ được xem là “tiêu chuẩn vàng” giúp loại bỏ nếp nhăn, trẻ hóa da và tạo lập lại cấu trúc da. Công nghệ Thermage sử dụng sóng cao tần RF tác động trực tiếp vào 3 lớp thượng bì, trung bì và hạ bì dưới da làm tháo xoắn và co thắt tức thì các sợi collagen cho da mềm mịn, săn chắc ngay từ lần điều trị đầu tiên. Trong thời gian từ 2-6 tháng sau khi điều trị, da vẫn được kích thích để tăng sing tế bào collagen mới làm trẻ hóa làn da từ 5-10 tuổi tùy theo cơ địa mỗi người.

Tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương, dịch vụ Nâng cơ mặt trẻ hóa da bằng Thermage có những ưu điểm đáng lưu ý như: Nâng cơ mặt hiệu quả, không phẫu thuật, không xâm lấn, không đau đớn, an toàn tuyệt đối, hiệu quả nhanh và kéo dài. Sau khi điều trị nâng cơ mặt, các bác sĩ tại Xuân Hương sẽ hướng dẫn chị em cách chăm sóc da cụ thể để làn da nhanh chóng phục hồi và trẻ đẹp như tuổi đôi mươi.

Để biết thêm thông tin về dịch vụ Nâng cơ mặt trẻ hóa da bằng Thermage tại Xuân Hương, chị em vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà NỘi

Cơ sở 2 : 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042