Hấp dẫn thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg

Sở hữu vóc dáng thon gọn chỉ bằng thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg vô cùng hấp dẫn. Dựa trên nguyên lý tăng cường rau xanh và chất xơ có trong rau củ, hoa quả, hạn chế dầu mỡ và tinh bột, thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg sẽ giúp bạn gái lấy lại sự tự tin khi diện đồ bó sát đồng thời loại bỏ những ngấn mỡ thừa xấu xí và cũ kỹ.

 

Hướng dẫn xây dựng thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg

thuc-don-giam-can-1-tuan-2-can-1

Thực đơn giảm cân chế độ ăn kiêng chủ đạo và rau quả và nước

• Thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg – Ngày thứ nhất

Trong ngày đầu tiên, bạn có thể ăn bất cứ loại hoa quả nào mà bạn thích trừ chuối. Chú ý, chỉ ăn hoa quả khi đói, không ăn rau sống hay rau luộc,..Uống đủ từ 8 cốc – 12 cốc nước.

• Thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg – Ngày thứ 2

Ngày này bạn hãy chỉ ăn toàn bộ là rau. Có thể là rau sống, rau luộc hoặc xào, tuy nhiên, bạn gái vẫn nên ăn rau luộc là tốt nhất, tránh sử dụng dầu mỡ khi chế biến để thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg đạt kết quả tốt.

• Thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg – Ngày thứ 3

Kết hợp cả rau và cả hoa quả, đó là thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg trong ngày thứ 3. Ngày này bạn không nên ăn khoai tây và chuối, chú ý nhớ uống đủ từ 8-12 cốc nước.

• Thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg – Ngày thứ 4

Bạn gái nên ăn chuối và uống sữa trong ngày thứ 4 này. Đơn giản chỉ cần 8-10 quả chuối và 3 cốc sữa, bạn đã có thể giảm cân một cách hiệu quả bởi những món này khiến bạn có cảm giác no.

• Thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg – Ngày thứ 5

Bạn có thể ăn một chén cơm vào bữa trưa và ăn 6 – 7 quả cà chua trong cả ngày. Với thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg, lượng axit uric trong cơ thể bạn sẽ được sản sinh nhiều hơn. Vì thế nên tăng lượng nước uống lên 12-15 ly vào ngày thứ 5 này.

• Thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg – Ngày thứ 6

Đến ngày thứ 6, khi cân nặng của bạn đã có 1 số dấu hiệu chuyển biến tích cực thì bạn có thể ăn 1 chén cơm và các loại rau. Vẫn hạn chế ăn đồ chiên rán, dầu mỡ và uống đủ nước.

• Thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg – Ngày thứ 7

thuc-don-giam-can-1-tuan-2-can-2

1 chén cơm cho ngày cuối cùng áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc

Ngày cuối cùng của thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg, bạn được phép ăn một chén cơm và bất kỳ loại rau, hoa quả nào bạn thích. Đây có lẽ là ngày ăn kiêng thoải mái nhất khi bạn được thỏa thích lựa chọn thực phẩm phù hợp với khẩu vị của mình.

 

Trên đây là hướng dẫn xây dựng thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg đơn giản, hy vọng sẽ giúp phái đẹp thực hiện được ước mỡ sở hữu một vóc dáng thon gọn, tràn đầy sức sống. Nếu như bạn là một cô gái bận rộn, ít thời gian và điều kiện để ép mình vào 1 thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg khốc liệt, hãy đến với thẩm mỹ viện Xuân Hương và trải nghiệm ngay dịch vụ giảm béo công nghệ Laser LS650 an toàn nhanh chóng, hiệu quả giảm béo thấy rõ ngay lần đầu tiên.

Mọi thắc mắc về dịch vụ giảm béo toàn thân an toàn của Xuân Hương, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG
Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội
Hotline : 18006999 – 0913 522 749
Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người