Cách xây dựng thực đơn giảm cân 2kg 1 tháng hấp dẫn

Hỏi: Thực đơn giảm cân 2kg 1 tháng phải làm thế nào? Em tên là Huyền My, hiện tại em cao 1m59 mà nặng tới 53 kg rồi. Em xin được tư vấn thực đơn đầy đủ chất để giảm cân, mỗi ngày tập thể dục ít nhất 1 tiếng. Em muốn giảm xuống khoảng 2kg/tháng có được không ạ? Rất mong các chuyên gia tư vấn giúp em ạ! Em xin cảm ơn ạ!

( Huyền My – Quảng Ninh)

>> Bơi có giảm béo bụng không?

>> Thực đơn giảm cân sau sinh mổ như thế nào?

thuc-don-giam-can-2kg-1-thang-1

Tìm hiểu cách xây dựng thực đơn giảm cân trong 1 tháng

Trả lời: Thân chào bạn Huyền My! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi! Về câu hỏi thực đơn giảm cân 2kg 1 tháng, chúng tôi xin phép được trả lời bạn như sau:

Ước mơ “eo thon dáng chuẩn” đã ăn sâu vào tiềm thức của những người phụ nữ. Phái đẹp nào cũng muốn tìm một phương pháp giảm cân tốt nhất, hiệu quả nhất nhằm thỏa nguyện việc sở hữu một vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Trong số những thực đơn giảm cân siêu tốc, khắc nghiệt thì dường như thực đơn giảm cân 2 kg 1 tháng đơn giản, nhẹ nhàng lại được chị em ưu ái hơn cả bởi tính an toàn, khả dụng của nó!

thuc-don-giam-can-2kg-1-thang-2

Gợi ý thực đơn giảm cân 2kg 1 tháng

Gợi ý thực đơn giảm cân 2kg 1 tháng đơn giản dành cho bạn gá

Thực đơn giảm cân 2kg 1 tháng – Buổi sáng

  • Xôi đậu xanh 1 chén nhỏ (60g gạo + 15g đậu xanh)
  • Sữa đậu này không đường 1 ly (200ml)

 

Thực đơn giảm cân 2kg 1 tháng Buổi trưa

  • Cơm : 2 chén (100g)
  • Cá chim kho gừng 1 khúc (100g)
  • Dưa leo 1 trái (200g)
  • Canh mùng tơi nấu tôm (rau 100g, tôm 5g)
  • 5 trái mận (100g)

 

Thực đơn giảm cân 2kg 1 tháng Buổi tối

  • Cơm 1 chén (50g gạo)
  • Tàu hủ với thịt sốt cà (tàu hủ 150g, thịt nạc bằm 20g, cà 1 trái lớn 100g, dầu ăn 10g)
  • Canh rau ngót nấu thịt nạc (rau ngót 100g, thịt nạc 10g)
  • 1 trái chuối (100g)

Trên đây là gợi ý thực đơn giảm cân 2kg 1tháng dành cho bạn Huyền My! Huyền My thân mến! Nếu như bạn muốn sở hữu một thân hình cân đối săn chắc nhanh chóng hơn, an toàn hơn thì công nghệ giảm béo toàn thân thế hệ mới Laser LS650 sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Sử dụng bước sóng siêu âm thế hệ mới, thiết bị Laser LS650 có khả năng làm tiêu hủy mỡ, vừa có tác dụng làm săn chắc các bó cơ và da, tránh tình trạng chảy xệ sau khi giảm béo. Hiện nay, máy giảm béo Laser LS650 là công nghệ duy nhất có khả năng thực hiện được đồng thời cả 2 yêu cầu này. Laser LS650 là sự kết hợp giữa tia laser cường độ cao, sóng siêu âm cường độ cao, lực hút chân không và sóng RF cực mạnh sẽ tiêu hủy những mô mỡ khó tác động nhất, trả lại cho bạn những số đo lý tưởng và làn da còn trở nên mịn màng, săn chắc.

Hiện nay, thẩm mỹ viện Xuân Hương, thẩm mỹ viện hàng đầu tại Hà Nội đã thừa kế công nghệ này, mang đến cơ hội sở hữu một vóc dáng hoàn hảo cho phái đẹp.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về giảm béo toàn thân bằng Laser LS650, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người