Khám phá thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần như thế nào? Trong tuần vừa qua, đây là câu hỏi được các bạn gái đề cập nhiều nhất trong thư gửi về chuyên mục tư vấn. Ngay trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn đọc thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần hiệu quả nhất!

>> Thực đơn giảm cân sau sinh mổ như thế nào?

>> Thực đơn giảm cân nghiêm ngặt của Sao Việt

thuc-don-giam-can-3kg-trong-1-tuan-1

Lập kế hoạch giảm 3 kg trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần – Ngày 1

  • Sáng: 1 cốc cà phê, cho thêm 1 muỗng đường.
  • Trưa: 1 đĩa rau muống luộc, 2 quả trứng và 1 quả cà chua.
  • Tối: 1 miếng thịt bò nạc, 1 cây xà lách và 1 cốc nước chanh.

 

Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần – Ngày 2

  • Sáng: 1 cốc cà phê, cho thêm 1 muỗng đường.
  • Trưa: Nửa hộp thịt hầm, 1 hộp sữa chua.
  • Tối:  1 miếng thịt bò nạc (200gr), 1 cây xà lách, 1 quả lê, 1 cốc nước chanh.

 

Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần – Ngày 3

  • Sáng: 1 cốc cà phê cho thêm 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mỳ nướng.
  • Trưa: 1 miếng thịt ướp muối (hoặc thịt hun khói), hai quả trứng luộc, 1 cây xà lách, 1 cốc nước chanh.
  • Tối: 1 đĩa cân tây chưng cách thủy, 1 quả cà chua, 1 quả lê.
thuc-don-giam-can-3kg-trong-1-tuan-2

Kiên trì duy trì chế độ thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần – Ngày 4

  • Sáng: 1 tách cà phê cho thêm đường, 1 miếng bánh mỳ nướng
  • Trưa: 2 cốc nước cam nhỏ không đá, không đường hoặc nước trái táo, 1 hộp sữa chua.
  • Tối: 1 quả trứng luộc, 1 củ cà rốt sống.

 

Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần – Ngày 5

  • Sáng: 1 củ cà rốt sống nhai kỹ.
  • Trưa: 200gr cá chẻm với chanh, 1 muống bơ.
  • Tối: 250gr thịt gà, 1 bắp xà lách, 1 cốc nước chanh.

 

Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần – Ngày 6

  • Sáng: 1 cốc cà phê cho thêm đường, 1 miếng bánh mỳ nướng.
  • Trưa: 2 quả trứng luộc, 1 củ cà rốt sống.
  • Tối: 250gr thịt gà, 1 bắp xà lách với 1 cốc nước chanh.
thuc-don-giam-can-3kg-trong-1-tuan-3

Sau một tuần chăm chỉ và kiên trì bạn sẽ thấy được kết quả

Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần – Ngày 7

  • Sáng: 1 tách trà không đường.
  • Trưa: Không ăn gì, chỉ uống nước.
  • Tối: 200gr thịt cừu nướng, 1 quả táo.

Trên đây là thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần dành cho bạn gái. Chỉ cần bạn gái kiên trì và nhẫn nại tuân thủ thực hiện thực đơn giảm cân trên kết hợp với 1 chế độ luyện tập hợp lý thì kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ.

Nếu như bạn gái khó khăn trong việc thực hiện thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần, thì hãy thử trải nghiệm công nghệm giảm béo toàn thân mới nhất Laser LS650, một trong những công nghệ hàng đầu tại Mỹ.

Laser LS650 sử dụng bước sóng siêu âm an toàn, xuyên sâu và hóa lỏng các mô mỡ cứng đầu nhất, giúp bạn gái mau chóng sở hữu vóc dáng xinh đẹp, săn chắc như ý, kết quả duy trì dài lâu.

Hiện nay, công nghệ Laser LS650 đã được thẩm mỹ viện Xuân Hương tiếp nhận, mang lại hiệu quả giảm béo tối ưu cho hàng nghìn phái đẹp.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về giảm béo toàn thân bằng Laser LS650, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042