Thực đơn giảm cân 7 ngày với khoai lang

Thật kỳ diệu, chỉ với thực đơn giảm cân 7 ngày với khoai lang, bạn gái đã có thể sở hữu ngay một vóc dáng thon gọn như mơ ước, tự tin diện những bộ đồ bó sát gợi cảm như mơ. Bài viết sẽ là chìa khóa vàng, mang đến cho bạn đọc một thực đơn giảm cân 7 ngày với khoai lang!

>> Cách giảm béo bụng tuyệt vời nhất 2015

>> Thực đơn giảm cân 6kg trong 2 tuần

thuc-don-giam-can-7-ngay-voi-khoai-lang-1

Lý giải vì sao khoai lang có thể giảm cân

Khoai lang có thể giảm cân?

Chính xác là như vậy! Khoai lang là một thực phẩm không còn xa lạ gì nữa, tuy nhiên nó cũng chứa rất nhiều vitamin, protein, tinh bột, axit amin, canxi, kẽm, sắt,… rất cần thiết cho sức khỏe của bạn.

Tuy rằng khoai lang chứa tinh bột, thế nhưng khoai lang không hề gây béo, bởi nguồn năng lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/3 cơm và ½ so với khoai tây. Chính vì vậy, thực đơn giảm cân 7 ngày với  khoai lang giúp bạn có cảm giác no lâu nhưng lại không khiến bạn béo phì như ăn cơm hay thực phẩm khác.

Một điều nữa, thực đơn giảm cân 7 ngày với khoai lang không chứa chất béo, lại ngăn ngừa khả năng tích lũy mỡ trong cơ thể, giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

thuc-don-giam-can-7-ngay-voi-khoai-lang-2

Thực đơn giảm cân hiệu quả với khoai lang trong 7 ngày

Gợi ý thực đơn giảm cân 7 ngày với khoai lang

Bạn nên ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày. Ngoài ra, trước bữa trưa hoặc tối, bạn có thể ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Thực đơn giảm cân 7 ngày với khoai lang có thể chế biến theo phương pháp hấp, luộc hoặc nướng, không nên rán, xào với dầu mỡ sẽ dễ tạo thành chất khó tiêu hoá, phản tác dụng giảm cân.

Bữa ăn hàng ngày chỉ cần thay thế 1-2 bát cơm bằng 1-2 bát khoai củ là có thể giảm đi khoảng 20-25% lượng calories. Với người thừa cân, béo phì thì việc thay thế một phần cơm gạo bằng khoai củ sẽ giúp giảm dần một lượng năng lượng thích hợp nhập vào cơ thể nhưng không gây xáo trộn nhiều đối với thói quen ăn uống của đối tượng.

Trên đây là phần giới thiệu về thực đơn giảm cân 7 ngày với khoai lang cho phái đẹp. Hy vọng bạn gái sẽ có được kết quả giảm cân như ý. Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn việc trải nghiệm công nghệ giảm béo toàn thân nhanh chóng bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, Hà Nội.

Đến với thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn gái sẽ mau chóng sở hữu một thân hình tràn đầy sức sống với những đường cong quyến rũ chỉ trong một liệu trình ngắn, an toàn, đảm bảo hiệu quả lâu dài.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo an toàn bằng công nghệ Laser LS650, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042