Giảm béo: Thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng giúp eo thon

Củ cải trắng là một thực phẩm chức nhiều vitamin, có giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại rất ít calo. Do vậy, củ cải trắng được xem là người bạn đồng hành trong quá trình giảm cân, làm đẹp da và tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng rất hiệu quả, hãy áp dụng ngay nhé!

>> Cách giảm béo bụng đơn giản nhất

>> Giảm béo: Cách giảm cân eo thon làm mới mình cấp tốc

thuc-don-giam-can-bang-cu-cai-trang-1

Tìm hiểu lý do tại sao củ cải trắng giúp giảm cân

Tại sao ăn củ cải trắng giúp giảm cân?

Theo phân tích của các nhà khoa học, lá và củ cải trắng chứa nhiều tinh dầu, vitamin A, C có khả năng thức đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, giảm mỡ máu, chống huyết áp, phóng xạ và phòng ngừa béo phì. Ngoài ra, áp dụng thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng còn giúp chống oxy hóa, cải thiện làn da ngăm đen, nám và sạm da.

Để hỗ trợ quá trình giảm cân và phòng ngừa một số bệnh nguy hiểm như: trị ho, hen suyễn, bụng trướng, sạn thận, kiết lỵ, nhức đầu, ợ chua, chóng mặt, tiểu đục, trúng phong, thổ huyết,… bạn nên thường xuyên bổ sung củ cải trắng vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày.

thuc-don-giam-can-bang-cu-cai-trang-2

Một vài thực đơn giảm cân với củ cải trắng

Một số thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng:

  • Thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng cho bữa sáng:  Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn có thể uống 1 lý nước lọc để đào thải độc tố sau đó có thể ăn 1 đĩa củ cải trắng luộc với 1 quả trứng gà. Cách chế biến: củ cải trắng gọt bỏ vỏ, thái khúc vừa ăn sau đó cho vào nước sôi, thêm chút muối và luộc chín. Vớt ráo, chấm với nước mắm hoặc nước tương sẽ có tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể rất tốt.
  • Thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng cho bữa trưa: Bữa trưa, bạn nên ăn canh củ cải trắng hầm thịt nạc kèm với cơ trắng, ăn xong, bạn có thể uống thêm 1 ly trà bồ công anh hoặc nước chanh không đường để hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Cách chế biến: Để chế biến món canh củ cải trắng hầm thịt nạc, bạn chỉ cần cắt khúc củ cải trắng vừa miệng ăn, ướp thịt nạc và xương với gia vị rồi cho vào nồi hầm nhừ. Sau khi thịt chín, thì cho củ cải trắng vào, đun thêm khoảng 5 phút và tắt bếp. Món này ăn rất mát, bổ nhưng không bị béo.
  • Thực đơn giảm cân băng củ cải trắng cho bữa tối: Buổi tối, thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng của bạn có thể bao gồm: 1 đĩa củ cải trắng trộn tương ớt, 1 bát canh rau muống luộc, 1 bát cơm trắng ăn kèm với cá kho. Cách chế biến: trước tiên, bạn cần chuẩn bị 500 củ cải trắng, rau mùi, muối, bột ngọt, tương ớt, dầu vừng. Đem củ cải trắng thài thành sợi mỏng, dài khoảng 5 cm rồi ướp với chút muối 5 phút rồi gạn bỏ nước, vớt ra đĩa. Rau mùi thái nhỏ rắc lên củ cải trắng. Cuối cùng thêm tương ớt, bột ngọt, dầu vừng vào và trộn đều.

Trên đây là những thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng đơn giản và rất dễ thực hiện. Để thúc đẩy tiến trình “lấy lại vóc dáng”, bên cạnh việc áp dụng thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo toàn thân bằng Laser LS650tại thẩm mỹ viện Xuân Hương. Với ưu điểm an toàn tuyệt đối, giảm béo nhanh chóng mà không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không gây đau đớn, dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 đảm bảo mang lại vóc dáng thọn gọn, săn chắc chỉ sau thời gian điều trị ngắn nhất.

Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn hãy liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042