Chia sẻ thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ tại nhà

Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ là bí quyết giảm cân được nhiều chị em “săn lùng” nhất hiện nay. Đậu đỏ không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn giúp dưỡng da và làm đẹp. Với thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ sau đây, bạn có thể áp dụng ngay để sở hữu da ngọc, dáng ngà.

>> Cách giảm béo bụng nhanh nhất

>> Thực đơn giảm cân bằng cam

thuc-don-giam-can-bang-dau-do-1

Tác dụng giảm cân bằng đậu đỏ

Tác dụng giảm cân của đậu đỏ

Theo Đông Y, đậu đỏ có vị ngọt chua, tính bình, không độc. Đậu đỏ có khả năng trị mụn nhọt, nôn mửa, đau buốt cơ thể, tiêu độc, thanh nhiệt. Đậu đỏ cũng chứa rất nhiều dưỡng chất như canxi, phot pho, sắt, các vitamin nhóm B,.. có khả năng bổ máu, giải độc, kích thích nhu động ruột, nhờ đó loại bỏ được các cặn bã bám ở thành ruột và giảm lượng chất béo trong cơ thể một cách đáng kể.

Nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn vừa có thể dùng đậu đỏ thay thế thuốc giảm cân để loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể lại vừa dùng đậu đỏ thay thế những thức ăn nhiều dầu mỡ và tinh bột để hạn chế cảm giác thèm ăn và làm no cơ thể. Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ có thể giúp phụ nữ nhiều sữa hơn và cân bằng các hormone trong cơ thể. Do vậy, nó rất phù hợp với những bà mẹ đang mang bầu hoặc đang cho con bú.

thuc-don-giam-can-bang-dau-do-2

Thực đơn giảm cân cho bữa sáng

Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ bữa sáng

Trong thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ cho bữa sáng, bạn có thể uống 2 cốc nước lọc để thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố, sau đó ăn 1 bát canh đậu đỏ. Cách chế biến món canh đậu đỏ ngon miệng cho bữa sáng như sau:

Chuẩn bị: 100g đậu đỏ

Chế biến: Rất đơn giản, bạn chỉ cần cho đậu đỏ đã rửa sạch vào nồi nước và hầm nhừ. Sau khi đậu mềm, vớt ra bát là có thể ăn được. Lưu ý, bạn nên ăn canh đậu đỏ không đường sẽ phát huy tác dụng giảm béo tốt nhất.

thuc-don-giam-can-bang-dau-do-3

Thực đơn giảm cân cho bữa trưa

Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ bữa trưa

Bữa trưa rất quan trọng, do đó, bạn không nên bỏ bữa hoặc ăn quá ít. Để đảm bảo hiệu quả giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, chị em có thể áp dụng thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ theo công thức sau: 1 bát cháo đậu đỏ + 1 ly nước chanh không đường. Cách làm món cháo đậu đỏ:

Chuẩn bị: 100g đậu đỏ, 100g gạo tẻ.

Chế biến: Cho đậu đỏ và gạo vào giá đãi sạch. Đổ vào nồi cơm điện với mức nước vừa phải rồi mở chế độ đun. Khi cháo sôi, bạn nên mở hé nắp nồi cơm để nước cháo không trào ra ngoài. Sau khi đậu và gạo mềm là có thể vớt ra ăn được.

thuc-don-giam-can-bang-dau-do-4

Thực đơn giảm cân cho bữa tối

Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ bữa tối

Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ cho bữa tối của bạn bao gồm: 1 cốc bột đậu đỏ pha với nước ấm, 1 bắt cơm, 1 đĩa rau luộc và 200g thịt nạc trắng.

Cách làm bột đậu đỏ rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng đậu đỏ đã phơi khô, xay ra thành bột mụn rồi cho vào lọ thủy tinh để dùng dần. Mỗi tối, bạn có thể pha 3 thìa bột đậu đỏ với nước nóng để uống thay nước. Áp dụng thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ này khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy làn da và vóc dáng được cải thiện.

Trên đây là thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ tại nhà rất dễ thực hiện nhưng bạn cần kiên trì với “cuộc chiến” giảm cân của mình. Để rút ngắn thời gian giảm cân hơn nữa, bạn có thể tham khảo và áp dụng phương pháp giảm béo toàn thân bằng Laser LS650tại thẩm mỹ viện Xuân Hương. Phương pháp giảm cân này sử dụng nhiệt lượng của chùm tia hồng ngoại làm tan chảy các khối mỡ dưới da và đào thải chúng ra ngoài theo hệ bài tiết tự nhiên mà không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không gây đau đớn, không gây ra biến chứng. Đến với Xuân Hương, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình hoàn hảo.

Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, mời bạn liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2 : 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042