Thực đơn giảm cân bằng đu đủ hiệu quả nhất

Thực đơn giảm cân bằng đu đủ vừa có công dụng kiểm soát trọng lượng cơ thể lại vừa giúp bạn làm đẹp da hiệu quả. Cùng khám phá những thực đơn giảm cân bằng đu đủ sau đây để sở hữu thân hình thon gọn và gợi cảm nhé!

>> Giảm béo bụng nhanh chóng, an toàn

>> Cách giảm béo bụng bằng bia

thuc-don-giam-can-bang-du-du-1

Tìm hiểu tác dụng giảm cân của đu đủ

Tác dụng giảm cân của đu đủ

Đủ đủ là một loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Hàm lượng vitamin B, chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào trong đu đủ có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó, giúp bạn giảm lượng thức ăn được nạp vào cơ thể. Hơn thế nữa, ăn đu đủ giảm cân thường xuyên còn giúp bạn chống lại một số căn bệnh về ung thư, chống khô mắt, khô da, nhuận tràng và làm đẹp da rất tốt.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng cứ 100g đu đủ chín có chứa khoảng 2.100 mcg beta caroten nhưng lại có hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp. Do vậy, thực đơn giảm cân bằng đu đủ rất thích hợp cho những cô nàng vừa muốn giảm cân lại vừa muốn làm đẹp và cải thiện sức khỏe.

thuc-don-giam-can-bang-du-du-2

Bữa sáng giảm cân với đu đủ

Thực đơn giảm cân bằng đu đủ cho bữa sáng

Vào buổi sáng, bạn cần bổ sung một lượng viatmin và dưỡng chất cần thiết để cung cấp năng lượng cho ngày thêm năng động và tỉnh táo. Thực đơn giảm cân bằng đu đủ cho bữa sáng của bạn bao gồm: 1 bánh mì trứng, 1 cốc nước sinh tố đu đủ, 1 ly cà phê.

Cách làm nước ép đu đủ như sau: Gọt vỏ bỏ hạt một miếng đu đủ chín rồi cho vào máy xay nhuyễn, rót ra ly, cho thêm vào vài viên đá lạnh là bạn đã có một ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng rồi đó.

thuc-don-giam-can-bang-du-du-3

Bữa trưa giảm cân với đu đủ

Thực đơn giảm cân bằng đu đủ cho bữa trưa

Ăn đu đủ ướp lạnh vào bữa trưa có thể giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi, vừa thanh nhiệt giải độc lại vừa giúp giảm cân hiệu quả. Gợi ý thực đơn giảm cân bằng đu đủ bữa trưa của bạn bao gồm: 2 miếng đu đủ chín ướp lạnh, 1 bát cơm trắng, 200g thịt gà luộc hoặc gà xào xả ớt, 1 đĩa rau luộc. Để có được món đu đủ chín ướp lạnh thơm ngon, bạn chỉ cần cắt đu đủ ra, gọt vỏ, bỏ hạt, thái khúc vừa ăn rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 phút là có thể ăn được.

thuc-don-giam-can-bang-du-du-4

Bữa tối giảm cân với đu đủ

Thực đơn giảm cân bằng đu đủ cho bữa tối

Thực đơn giảm cân bằng đu đủ cho bữa tối của bạn rất phong phú. Với những món ăn hấp dẫn từ đu đủ như gỏi đu đủ, canh đu đủ, đu đủ hầm gà,… bạn có thể thay đổi khẩu vị trong bữa ăn của mình.

Cách làm món canh đu đủ: Đu đủ gọt sạch vỏ, xắt thành khối vừa ăn. Hành lá, ngò rửa sạch, thái nhỏ. Tôm bỏ vỏ, bỏ đầu, rửa sạch và giã thô với ít muối, tiêu. Phi thơm hành lá, sau đó cho tôm vào xào xơ qua, cho nước vào đun cho đến khi sôi. Cho tiếp đu đủ vào nấu chín. Ăn kèm với cơm nóng.

Tuy áp dụng thực đơn giảm cân bằng đu đủ nhanh và hiệu quả rất tốt, nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì chúng sẽ khiến bạn vàng da. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương giúp đào thải mỡ thừa một cách tự nhiên, giảm cân nhanh chóng và ngăn ngừa tăng cân trở lại.

Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser SL650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn có thể liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042