Thực đơn giảm cân bằng khổ qua hiệu quả bất ngờ

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng là một cái tên khá quen thuộc trong bữa ăn người Việt. Ăn khổ qua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân mà không phải ai cũng biết. Nếu đang gặp phải vấn đề về thừa cân, bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân bằng khổ qua trong 3 ngày sau đây.

>> Giảm béo đùi hiệu quả

>> Thực đơn giảm cân bằng trà xanh cực kỳ hiệu quả

thuc-don-giam-can-bang-kho-qua-1

Tìm hiểu tác dụng giảm cân của khổ qua

Tác dụng giảm cân của khổ qua

Trong Đông y, khổ qua có vị đắng, tính hàn, có khả năng thanh nhiệt, giải độc. Uống nước ép khổ qua có thể giảm mỡ máu, điều trị đái tháo đường, giảm sốt, giải cảm, tằng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tiến sĩ Carey của Mỹ đã nghiên cứu rằng khổ qua có tác dụng thanh trừ dầu mỡ, giúp đốt cháy mỡ thừa trông cư thể, do đó, nó đặc biệt tốt cho những người muốn giảm cân.

Đặc biệt hơn, áp dụng thực đơn giảm cân bằng khổ qua trong 3 ngày mỗi tuần còn giúp bồ bổ cơ thể, hạn chế lượng calo được nạp vào đồng thời, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ trong cơ thể một cách hiệu quả.

thuc-don-giam-can-bang-kho-qua-2

Thực đơn giảm cân cho ngày thứ 1

Thực đơn giảm cân bằng khổ qua ngày 1:

Tuy thực đơn giảm cân bằng khổ qua có ích cho cơ thể nhưng do nó có tính hàn, sử dụng trong một thời gian dài sẽ dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu, tiêu phân lỏng, hạ đường huyết. Vì thế, chúng ta chỉ nên áp dụng thực đơn giảm cân bằng khổ qua với tần suất 3 ngày 1 tuần. Thực đơn giảm cân bằng khổ qua ngày 1 có thể bao gồm:

  • Bữa sáng: 1 quả táo, một cốc nước hoa quả ép khổ qua.
  • Bữa trưa: Một đĩa rau luộc, 1 cốc trà xanh.
  • Buổi tối: Một đĩa salad hoa quả, một cốc nước ép khổ qua.
thuc-don-giam-can-bang-kho-qua-3

Thực đơn giảm cân cho ngày thứ 2

Thực đơn giảm cân bằng khổ qua ngày 2:

Ngày thứ 2 áp dụng thực đơn giảm cân bằng khổ qua, bạn cần lưu ý uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, làm đẹp da và ức chế cảm giác đói bụng.

  • Bữa sáng: Một đĩa hoa quả và 1 bánh bao, một cốc nước lọc.
  • Bữa trưa: Một đĩa sa lát rau củ trộn, một cốc nước ép khổ qua.
  • Bữa tối: Các loại rau tươi tuỳ ý, 1 củ khoai lang, hai trái táo.
thuc-don-giam-can-bang-kho-qua-4

Thực đơn giảm cân cho ngày thứ 3

Thực đơn giảm cân bằng khổ qua ngày 3:

Ngày thứ 3, bạn có thể tăng thêm lượng khổ qua trong khẩu phần ăn của mình rồi bắt đầu trở về chế độ ăn uống bình thường. Thực đơn giảm cân bằng khổ qua ngày thứ 3 bao gồm:

  • Bữa sáng: Một trái chuối, một cốc nước ép khổ qua.
  • Bữa trưa: Một cốc nước lọc, canh gà khổ qua, 1 đĩa salad rau.
  • Bữa tối: 2 trái táo, 1 trái chuối, 1 trà khổ qua.

Những thực đơn giảm cân bằng khổ qua trên đây chỉ phù hợp áp dụng với những người có sức khỏe ổn định. Với những chị em đang mang thai hoặc bị bệnh huyết áp thấp thì không nên áp dụng thực đơn giảm cân bằng khổ qua này. Bởi nó có thể làm bạn giảm huyết áp, gây co thắt tử cung dẫn đến hư thai hoặc sinh non. Để giảm cân an toàn và hiệu quả hơn, chị em có thể áp dụng phương pháp giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương.

Với ưu điểm an toàn tuyệt đối, giảm béo nhanh chóng mà không cần xâm lấn, không gây nguy hại cho cơ thể hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào, dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại Xuân Hương đang được hàng ngìn khách hàng đánh giá cao và tin tưởng.

Nếu quan tâm đến dịch vụ giảm béo bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, mời bạn liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2 : 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042