Thực đơn giảm cân bằng khoai lang hiệu quả

Rất nhiều người khi biết đến thực đơn giảm cân khoai lang đều cho rằng nó phi thực tế bởi lẽ khoai lang chứa tinh bột, tại sao lại có thể giảm cân? Tuy nhiên khi đọc bài viết này, mọi thắc mắc của quý độc giả sẽ tháo gỡ hoàn toàn. Hãy cùng tìm hiểu với thẩm mỹ viện Xuân Hương nhé!

>> Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới

>> Ăn quế giảm cân được không?

thuc-don-giam-can-bang-khoai-lang-1

Có thể giảm cân được bằng khoai lang?

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang hoàn toàn có thật

Khoai lang là một trong những thực phẩm giàu tinh bột, cùng nhóm với các thực phẩm gạo, ngô, sắn. Tuy nhiên, khoai lang lại có tác dụng giảm cân rất tốt mà ít ai có thể ngờ tới.

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang có chứa lượng tinh bột chỉ bằng 1/3 so với cơm và bằng 1/2 so với khoai tây. Hơn nữa, xét trong thành phần của khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thành chất béo tích tụ trong cơ thể.

Không chỉ vậy, thực đơn giảm cân bằng khoai lang khó phân hủy trong dung môi hữu cơ cho nên tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cảm giác thèm ăn ở phái đẹp.

Chính vì vậy, khoai lang cùng với thực đơn giảm cân bằng khoai lang là sự lựa chọn hoàn toàn đúng đắn cho bạn gái chinh phục số cân nặng “khủng” của mình một cách hiệu quả.

thuc-don-giam-can-bang-khoai-lang-2

Xây dưng thực đơn giảm cân bằng khoai lang như thế nào?

Mách bạn cách xây dựng thực đơn giảm cân bằng khoai lang

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang luộc

Chỉ đơn giản với một vài củ khoai lang luộc vào buổi sáng và ăn bố sung thêm vào bữa trưa, tối, bạn gái đã có thể giảm cân nhanh chóng bằng thực đơn giảm cân bằng khoai lang rồi. Cách làm: Bắc nồi lên bếp, khoai rửa sạch xếp vào nồi, cho ngập nước và 1 ít muối. Luộc đến khi chọc đũa vào, thấy khoai mềm là được.

 

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang – Súp khoai lang

Chuẩn bị: 2 củ khoai lang to, 1 củ hành tây, 4 chén nước dùng gà, nửa chén ngô ngọt tách hạt. Sốt cà chua, muối, tiêu, dầu ăn hoặc bơ.

Cách làm thực đơn giảm cân bằng khoai lang như sau: Hành tây lột vỏ thái nhỏ, khoai lang chọn loại ngọt và bở, gọt vỏ thái miếng nhỏ. Đun nóng dầu ăn, phi tỏi và xào hành tây. Hành chín mềm thì cho khoai vào xào cùng. Nêm chút gia vị cho ngấm rồi cho nước dùng gà vào nồi khoai. Đun sôi và nhỏ lửa để âm ỉ trong 25 phút. Đun đến khi khoai chín nhừ là được Đặt một cái chảo nhỏ lên bếp, láng chút dầu ăn rồi cho ngô vào xào, nêm gia vị và một chút sốt cà chua ngô sẽ ngon hơn. Xào ngô khoảng 2 phút là được. Khi khoai đã chín, vớt ra cho vào máy xay thật nhuyễn Cho ngô ngọt xào lên trên hoặc ăn kèm với bánh mì.

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang được bắt đầu bằng món súp thì không gì bằng, súp vừa làm bạn nhanh no, mà không chứa chất béo và calo, đây là yếu tố quan trọng để bạn giảm được lượng mỡ thừa nhanh chóng.

thuc-don-giam-can-bang-khoai-lang-3

Sử dụng khoai lang giúp giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang – Trà khoai lang

Nguyên liệu: 1 bát khoai lang luộc chín, 1 nửa ly sữa, 1 muỗng cà phê mật ong và nửa muỗng cà phê bột quế. Một túi trà xanh hoặc một muỗng bột trà xanh.

Cách làm thực đơn giảm cân bằng khoai lang: Đổ khoai luộc, sữa vào máy xay và xay thật nhuyễn. Sau đó cho hỗn hợp này vào nồi đun với lửa lớn rồi cho mật ong vào khi sôi. Tiếp đo, rót hỗn hợp này ra cốc để sẵn một túi trà dạng lọc, để từ 3-4 phút rồi bỏ túi trà và rắc bột quế lên trên mặt.

Như vậy, bạn đã hoàn thành xong thực đơn giảm cân bằng khoai lang với món trà khoai lang tuyệt ngon.

Trên đây là hướng dẫn về thực đơn giảm cân bằng khoai lang cho bạn gái! Hy vọng quý bạn đọc đã có những thông tin hữu ích và giảm cân thành công với thực đơn giảm cân bằng khoai lang.

Nếu như bạn là người khó giảm cân thì trải nghiệm công nghệ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 là một trong những sự lựa chọn đúng đắn. Bước sóng siêu âm sẽ xuyên sâu và làm mềm các mô mỡ, hóa lỏng và đào thải theo hướng nội tiết tự nhiên. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về những ngấn mỡ thừa xấu xí hay sự tự ti khi mặc đồ nữa.

Một tin vui là hiện nay, công nghệ này đã có mặt tại Việt Nam. Và thẩm mỹ viện Xuân Hương tự hào là thẩm mỹ viện nổi tiếng tiếp nhận thành công công nghệ giảm béo hàng đầu này.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo an toàn Xuân Hương, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người