Thực đơn giảm cân cho bữa tối

Thực đơn giảm cân cho bữa tối giúp phái đẹp sở hữu một thân hình gọn gàng, săn chắc và quyến rũ. Với tiêu chí giảm thiểu tối đa năng lượng nhập vào, thực đơn giảm cân ngay sau đây sẽ giúp cho phái đẹp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất! Hãy cùng tìm hiểu nhé!

>> Thực đơn giảm cân cho sinh viên

>> Thực đơn giảm cân bằng khoai lang hiệu quả

thuc-don-giam-can-cho-bua-toi-1

Tiêu chí lựa chọn thực đơn phù hợp

Tiêu chí thực đơn giảm cân cho bữa tối

  • Tăng cường rau xanh và hoa quả tươi trong thực đơn giảm cân cho bữa tối.
  • Ăn chậm nhai kỹ, không ăn quá muộn.
  • Hạn chế ăn những thực phẩm dầu mỡ, nhiều tinh bột, đồ ăn nhanh, ăn vặt.
  • Uống thật nhiều nước, đủ 2 lít nước/ngày.
  • Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi, cung cấp cho cơ thể vitamin và các khoáng chất thiết yếu.
  • Buổi tối dễ bị bụng to cho nên bạn gái nên ăn canh rau và súp nhiều cho dạ dày thoải mái, không bị áp lực quá nhiều với thực đơn giảm cân cho bữa tối.
thuc-don-giam-can-cho-bua-toi-2

Giảm cân bằng súp lơ

Thực đơn giảm cân cho bữa tối – Súp lơ

92,1% là nước khiến cho súp lơ trở thành một thực phẩm tối ưu cho thực đơn giảm cân cho buổi tối. Tác dụng giảm lượng cholesterol hiệu quả của súp lơ đã được kiểm nghiệm, giúp bạn gái “mi nhon” hơn rất nhiều.

 

Thực đơn giảm cân cho bữa tối – Cà chua

Cà chua là thực phẩm có màu đỏ, rất giàu vitamin A, E và nhiều chất chống oxy hóa khác. Cũng giống như cà rốt, cà chua có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, được nhiều bạn nữ ưa chuộng và lựa chọn khi xây dựng thực đơn giảm cân cho buổi tối.

thuc-don-giam-can-cho-bua-toi-3

Giảm cân bằng bí đao

Thực đơn giảm cân cho bữa tối – Bí đao luộc

Bí đao luộc hoặc hấp được xem là món ăn lý tưởng cho người muốn có một thực đơn giảm cân cho buổi tối hữu hiệu vì món này thanh mát, không chứa chất béo mà cách chế biến lại rất đơn giản.

 

Thực đơn giảm cân cho bữa tối – Đu đủ

Enzyme trong đu đủ có tác dụng kích thích sự tái tạo da, khiến da mịn màng và tươi trẻ. Trong thực đơn giảm cân cho buổi tối, đu đủ sẽ giúp bạn gái có cảm giác no lâu, giảm mỡ thừa tích tụ hiệu quả, cho bạn một vóc dáng săn chắc, làn da trắng đẹp nhiều người mơ ước.

Trên đây là gợi ý thực đơn giảm cân cho buổi tối dành cho bạn gái. Tuy nhiên, bạn cần chú ý kết hợp với một chế độ tập luyện mới mong đạt kết quả  giảm cân nhanh nhất.

Để giúp bạn gái mau chóng lấy lại được vóc dáng ngọc ngà, thon gọn, thẩm mỹ viện Xuân Hương, một thẩm mỹ viện uy tín hàng đầu Hà Nội đã tiếp nhận công nghệ giảm béo toàn thân Laser LS650 biến ước mỡ của bạn trở thành hiện thực chỉ trong một liệu trình ngắn.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo an toàn bằng Laser LS650 xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người