Thực đơn giảm cân cho nam cực hấp dẫn

Cũng như chị em, nam giới cũng cần thực đơn giảm cân cho nam riêng để sở hữu một vóc dáng khỏe mạnh, cân đối để chinh phục cũng như làm chỗ dựa vững chắc cho phái đẹp. Vậy phải làm sao để xây dựng thực đơn giảm cân cho nam một cách khoa học? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

 

Lưu ý về thực đơn giảm cân cho nam

Để giúp bạn nam có thể giảm cân tốt nhất với thực đơn giảm cân cho nam, xin hãy thực hiện một số lưu ý hữu ích như ăn chậm nhai kỹ, chọn thực phẩm ít calo, tránh ăn ngoài ăn vặt, hạn chế đồ uống có gas,..v…v..
Với những lưu ý thực đơn giảm cân cho nam dưới đây, phái mạnh đã có thể giảm tối đa kcalo và giúp giảm mỡ thừa một cách hiệu quả. Đống thời thực đơn giảm cân cho nam khoa học sẽ giúp cho bạn trai nhanh chóng lấy lại thân hình mạnh mẽ, cường tráng, tràn đầy sức sống.

 

Gợi ý hay về thực đơn giảm cân cho nam

• Thực đơn giảm cân cho nam – Bữa sáng

thuc-don-giam-can-cho-nam-1

Một bữa sáng luôn cần đầy đủ chất dinh dưỡng để áp dụng thực đơn giảm cân

Một tô bún bò + 1 quả chuối.
10h sáng: Ăn thêm một hộp sữa chua hoặc trái cây tươi.

• Thực đơn giảm cân cho nam – Bữa trưa

thuc-don-giam-can-cho-nam-2

Một chén cơm và rau quả là thực đơn chính bữa trưa của bạn

Canh rau + salad rau củ với cá ngừ hoặc thịt nạc cùng với một ít hải sản (cá tôm mực,…) + 1/2 chén cơm.
16h chiều : Một cốc sữa tươi nhẹ không đường hoặc một cốc cà phê sữa.

• Thực đơn giảm cân cho nam – Bữa tối

thuc-don-giam-can-cho-nam-3

Một bát miến rong sẽ giúp bạn áp dụng thành công thực đơn giảm cân

Có thể ăn lẩu, cháo, bún, miến…..để thay thế cho ăn cơm. Nên chú ý ăn kèm nhiều rau xanh, củ quả.

Trên đây là thực đơn giảm cân cho nam hữu hiệu, hy vọng phái mạnh sẽ có những thông tin hữu ích trong việc xây dựng thực đơn hiệu quả cho mình. Ngoài thực đơn giảm cân cho nam, bạn nam cũng nên kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe cũng như giảm cân một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn trai cũng có thể trải nghiệm với dịch vụ giảm béo toàn thân cho nam công nghệ Laser LS650 tại Hà Nội.
Chỉ trong liệu trình ngắn, phái mạnh đã có thể sở hữu mộtthân hình cường tráng, cơ thể săn chắc 6 múi đầy hấp dẫn mà an toàn tuyệt đối.
Mọi thắc mắc về dịch vụ giảm béo an toàn của Xuân Hương, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG
Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội
Hotline : 18006999 – 0913 522 749
Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042