Thực đơn giảm cân cho người tập Gym

Thực đơn giảm cân cho người tập Gym như thế nào? Kết hợp với một chế độ luyện tập cho cơ thể dẻo dai và săn chắc thì không thể thiếu một thực đơn giảm cân hợp lý. Bài viết sẽ giới thiệu cho bạn đọc thực đơn giảm cân cho người tập Gym, hỗ trợ bạn gái giảm cân một cách nhanh nhất. Hãy cùng khám phá nhé!

 

Nguyên tắc của thực đơn giảm cân cho người tập Gym

Tập Gym là một trong những môn thể dục thể thao giúp bạn giảm cân và sở hữu vóc dáng lý tưởng, thân hình dẻo dai, tràn đầy sức sống. Để tập gym đạt kết quả cao nhất thì thực đơn giảm cân cho người tập Gym cũng đáng phải lưu ý.

Thực đơn giảm cân cho người tập Gym phải đảm bảo hai nguyên tắc quan trọng sau đây:

• Hạn chế sản phẩm chứa nhiều chất mỡ
• Tăng cường sản phẩm có nhiều protein

 

Gợi ý thực đơn giảm cân cho người tập Gym

• Thực đơn giảm cân cho người tập Gym – Trước khi tập Gym

thuc-don-giam-can-cho-nguoi-tap-gym-1

Nhiều bạn gái cho rằng trước khi tập Gym nên ăn no, ăn nhiều mới có sức tập. Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm. Nó khiến bạn trở nên chậm chạp và tập Gym không hiệu quả. Và tất nhiên, bạn cũng không nên mang bụng rỗng đến phòng tập. Thực đơn giảm cân cho người tập Gym trước khi tập tầm 30 -60 phút, bạn nên ăn một số đồ ăn nhẹ như ngũ cốc, sữa tươi, hoa quả,…

• Thực đơn giảm cân cho người tập Gym – Sau khi tập Gym

thuc-don-giam-can-cho-nguoi-tap-gym-3

Sau khi tập Gym xong, cơ thể bị mất nước khá nhiều khiến bạn gái mệt mỏi và cần bổ sung nước. Hãy uống thật nhiều nước lọc, nước ép trái cây hoặc muối khoáng,…sẽ rất tốt cho cơ thể bạn. Sau khi luyện tập xong, thực đơn giảm cân cho người tập Gym mà bạn có thể áp dụng như ăn bánh sandwich, trái cây tươi, trứng luộc hoặc Salad,… Thực đơn giảm cân cho người tập Gym này sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng nhanh chóng. Nhưng chỉ khoảng từ 1 đến 2 giờ sau bạn vẫn có thể ăn tiếp bữa trưa hoặc bữa tối cùng gia đình.

thuc-don-giam-can-cho-nguoi-tap-gym-2

Trên đây là phần gợi ý thực đơn giảm cân cho người tập Gym. Hy vọng đã giúp phái đẹp có những thông tin hữu ích để giảm cân cũng như sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc và tràn đầy sức sống. Bạn gái cũng thể trải nghiệm dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650, một trong những công nghệ hàng đầu thế giới.

Hiện nay, công nghệ này đã có mặt tại Việt Nam và thẩm mỹ viện Xuân Hương tự hào là một trong những thẩm mỹ viện uy tín 20 năm đã tiếp nhận và áp dụng thành công. Khách hàng khi đến với Xuân Hương sẽ sở hữu ngay một vóc dáng thon gọn, quyến rũ chỉ sau một liệu trình nhanh chóng, an toàn tuyệt đối, không để lại sẹo.
Mọi thắc mắc cần giải đáp về giảm béo toàn thân bằng Laser LS650, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG
Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội
Hotline : 18006999 – 0913 522 749
Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người