Thực đơn giảm cân cho sinh viên

Xây dựng thực đơn giảm cân cho sinh viên như thế nào để giúp các bạn trẻ giảm cân hiệu quả mà lại đảm bảo an toàn, sức khỏe để học tập? Ngay sau đây, bài viết sẽ hướng dẫn các bạn cách xây dựng thực đơn giảm cân cho sinh viên sao cho phù hợp nhé!

>> Ăn quế giảm cân được không?

>> Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới

Học sinh, sinh viên là tương lai của đất nước, là đại diện cho thế hệ trẻ Việt Nam. Do dành thời gian cho việc học, rất nhiều bạn sinh viên ít có thời gian đi chơi, vận động,  lại có thói quen ăn vặt, ăn khuya, tạo cơ hội cho căn bệnh béo phì phát triển. Thực đơn giảm cân cho sinh viên là vấn đề chưa bao giờ “nguội”  ở thời sinh viên ngồi trên giảng đường.

thuc-don-giam-can-cho-sinh-vien-1

Lưu ý khi sử dụng thực đơn giảm cân

Một số quy tắc cân nhớ khi thực đơn giảm cân cho sinh viên

  • Không ăn vặt, ăn quá khuya khiến bạn tích lũy mỡ thừa ngay cả khi ngủ.
  • Nói không với thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ, giúp bạn hạn chế mỡ thừa ở vùng bụng cũng như các vùng cơ thể.
  • Hạn chế uống rượu bia và các chất kích thích khác.
  • Duy trì lối sống tích cực: Từ bỏ thói quen ngủ nướng, lười biếng, ít vận động sẽ giúp bạn thoải mái hơn, có một tinh thần sảng khoái.
  • Đi bộ – phương pháp giảm cân tiện lợi: Theo như nghiên cứu, phương pháp đi bộ tốt hơn rất nhiều so với chạy bộ, giúp giảm một lượng mỡ lớn trong cơ thể.
thuc-don-giam-can-cho-sinh-vien-2

Thực đơn giảm cân hợp lý

Gợi ý thực đơn giảm cân cho sinh viên đơn giản, đễ thực hiện

  • Bữa sáng: 1 suất bún thịt băm
  • Bữa phụ (10h): 1 quả chuối chín vừa.
  • Bữa trưa: Cơm một bát đầy, giá xào thịt nạc , dưa chuột 1 quả 20g.
  • Bữa phụ chiều (16h): Sữa chua 1 hộp 100ml
  • Bữa tối (19h): Cơm 2/3 bát, canh cải cá rô.

Trên đây là gợi ý thực đơn giảm cân cho sinh viên hết sức đơn giản. Hy vọng các bạn đã có những thông tin hữu ích để giảm cân một cách hiệu quả.

Ngoài ra, bạn gái cũng thể sở hữu một vóc dáng săn chắc với các đường nét thon gọn quyến rũ chỉ trong một thời gian ngắn với công nghệ giảm béo bằng Laser LS650.

Bước sóng siêu âm của Laser LS650 sẽ xuyên sâu và tác động lên các mô mỡ khiến chúng mềm ra và hóa lỏng, đào thải theo đường nội tiết nhẹ nhàng. Cơ chế ngăn không cho mỡ tích tụ trở lại của Laser LS650 giúp phái đẹp có thể tự tin khoe vòng eo thon gọn và cơ thể săn chắc, đầy quyến rũ.

Hiện nay, công nghệ Laser LS650 đã có mặt tại thẩm mỹ viện Xuân Hương giúp bạn gái mau chóng sở hữu một thân hình hoàn hảo như ý.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo an toàn bằng Laser LS650 xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042