Thực đơn giảm cân dành cho học sinh

Thực đơn giảm cân dành cho học sinh ra sao? Tuổi học sinh gắn liền với những ngày lê la quán xá với những món ăn vặt độc đáo, nhiều dầu mỡ khiến cho việc tăng cân vù vù là điều khá dễ hiểu. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu thực đơn giảm cân dành cho học sinh, giúp cho bạn gái tuổi teen mau chóng lấy lại vóc dáng như ý!

>> Thực đơn giảm cân không ăn cơm

>> Thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

thuc-don-giam-can-danh-cho-hoc-sinh-1

Thực đơn giảm cân dành cho học sinh như thế nào?

Gợi ý thực đơn giảm cân dành cho học sinh

Thực đơn giảm cân dành cho học sinh – Bữa sáng

  • 1 suất bún thịt băm (150g bún, 70g thịt băm)
  • Bữa phụ (10h): 1 quả chuối chín vừa (100g)

Thực đơn giảm cân dành cho học sinhBữa trưa

  • Cơm một bát đầy (80g gạo), giá xào thịt nạc (100g giá, 20g thịt nạc, 50g cà rốt, hành lá). Dưa chuột 1 quả 20g.
  • Bữa phụ chiều (16h): Sữa chua 1 hộp 100ml.

Thực đơn giảm cân dành cho học sinh – Bữa tối

  • Cơm 2/3 bát (40g gạo), canh cải cá rô (rau cải 100g, cá rô 2 con = 30g thịt cá).

thuc-don-giam-can-danh-cho-hoc-sinh-2

Lưu ý quan trọng giúp học sinh giảm cân hiệu quả

Khuyến cáo giúp học sinh giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân dành cho học sinh sẽ có tác dụng tốt hơn nếu như bạn gái tuổi teen chú ý thực hiện một số lưu ý sau đây:

  • Tránh xa rượu, bia và các chất kích thích như cà phê, thuốc lá,…
  • Hạn chế ăn vặt, đặc biệt là những đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ. Ngoài ra cũng tránh những thức ăn nhanh.
  • Đi bộ hàng ngày: Thay vì ngủ nướng, hãy cố gắng đi bộ tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn gái nhanh chóng giảm mỡ, thon gọn vóc dáng nhanh chóng.
  • Tăng cường ăn rau củ quả tươi, uống nhiều nước mỗi ngày.

Trên đây là phần gợi ý về thực đơn giảm cân dành cho học sinh. Hy vọng những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp cho các bạn gái tuổi teen phần nào yên tâm và mau chóng lấy lại vóc dáng xinh tươi khi đến trường nhé!

thuc-don-giam-can-danh-cho-hoc-sinh-3

Giảm cân, giảm béo bằng Laser LS650

Công nghệ giảm béo toàn thân hiện đại hàng đầu Laser LS650 đã xuất hiện

Là một trong những công nghệ tiên tiến được Cục quản lý Thực Phẩm và Dược Phẩm Hoa Kỳ FDA đóng dấu chứng nhận về an toàn về hiệu quả giảm béo tối ưu, công nghệ Laser LS650 đã chinh phục phái đẹp ở khắp mọi nơi trên thế giới.

Hiện nay, công nghệ Laser LS650 đã được thẩm mỹ viện Xuân Hương tiếp nhận và ứng dụng thành công, giúp cho hàng nghìn phái đẹp lấy lại vóc dáng thon gọn, đường cong quyến rũ chỉ  trong một liệu trình siêu ngắn.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo toàn thân với Laser LS650 xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người