Thực đơn giảm cân đơn giản giúp bạn dễ dàng thực hiện

Không cần một sự sắp xếp cầu kỳ với những món ăn khó làm, thực đơn giảm cân đơn giản ngay sau đây sẽ giúp bạn gái giảm cân hiệu quả, sở hữu một vóc dáng thon thả, săn chắc đầy quyến rũ. Hãy cùng khám phá cơ hội giảm cân từ thực đơn giảm cân đơn giản này nhé!

 

Nguyên tắc cần nhớ trong thực đơn giảm cân đơn giản

• Luôn có rau xanh

thuc-don-giam-can-de-dang-1

Rau xanh là thực phẩm bạn không thể thiếu khi giảm cân

Rau xanh là một thực phẩm giàu vitamin C và chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm thiểu calo đến mức tối đa giúp cho phái đẹp có thể tha hồ ăn mà không lo béo. Thực đơn giảm cân đơn giản không thể thiếu rau xanh.

Loại bỏ đồ ăn ngọt, đồ ăn vặt

thuc-don-giam-can-de-dang-2

Hãy loại ngay bỏ những đồ ăn vặt vì nó cung cấp cho bạn rất nhiều Kcalo

Đồ ăn ngọt và đồ ăn vặt chứa nhiều đường. Chính vì vậy, khi ăn quá nhiều đồ ăn ngọt hay ăn vặt, cơ thể chứa đường sẽ chuyển hóa thành mỡ, tích tụ và gây ra nhiều biến chứng. Để thực đơn giảm cân đơn giản bạn gái cần loại bỏ ngay “khắc tinh” dẫn đến thừa cân này.

Không thể thiếu trái cây

thuc-don-giam-can-de-dang-3

Cũng giống như rau xanh, hoa quả cũng là thực phẩm không thể thiếu

Trái cây mang đến cho phái đẹp sự tự tin bởi vitamin tươi ngọt, tốt từ thiên thiên giúp bạn giảm cân hiệu quả. Thực đơn giảm cân đơn giản, hãy bổ sung trái cây mỗi ngày, giúp bạn sở hữu làn da đẹp lại vừa hạn chế việc nạp tinh bột vào cơ thể.

 

Gợi ý thực đơn giảm cân đơn giản cho phái đẹp

Thực đơn giảm cân đơn giản – Bữa sáng

– Một tô vừa cháo trắng,
– Một quả trứng, 1 ly cafe và một quả chuối.

• Thực đơn giảm cân đơn giản – Bữa trưa

– Hai bát cơm.
– Thịt bò xào súp lơ gồm có cà rốt, đậu vô ve, cà chua.
– Canh mướp nấu bột tôm.
– Một miếng đu đủ chín dùng tráng miệng.

Thực đơn giảm cân đơn giản – Bữa tối

– Một bát rưỡi cơm.
– Cá kho tộ.
– Bánh khoai ăn thêm sau bữa ăn.
Trên đây là gợi ý về thực đơn giảm cân đơn giản hy vọng sẽ giúp bạn gái mau chóng sở hữu thân hình săn chắc lý tưởng.
Ngoài ra, bạn gái cũng có sở hữu một thân hình săn chắc khi sử dụng dịch vụ giảm béo toàn thân bằng công nghệ Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương. Đây là một công nghệ hàng đầu tại Mỹ và đã được thẩm mỹ viện Xuân Hương tiếp nhận thành công.
Mọi thắc mắc về dịch vụ giảm béo an toàn tại Xuân Hương, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG
Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội
Hotline : 18006999 – 0913 522 749
Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042