Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới

Hỏi:  Tôi tên là Hoài Nam. 27 tuổi. Tối muốn hỏi về thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới. Do công tác nhiều, phải tiếp khách rồi đi tiệc, ăn uống nhiều nên tôi ngày càng béo phì, rất khó lựa đồ mặc. Tra cứu trên mạng nhưng chỉ thấy nhiều thực đơn giảm cân cho phái đẹp mà không có cho đàn ông. Rất mong các chuyên gia tư vấn giúp tôi thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới. Tôi cảm ơn nhiều!

(Hoài Nam – Hải Phòng)

>> Ăn quế giảm cân được không?

>> Khám phá thực đơn giảm cân trong 2 tuần của người Nhật

Trả lời: Thân chào bạn Hoài Nam! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Về câu hỏi thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới, chúng tôi xin phép được trả lời bạn như sau:

 

Cuộc sống ngày càng phát triển, nhu cầu làm đẹp đã không còn là nhu cầu của riêng phái đẹp mà đấng mày râu cũng cần đẹp và hoàn thiện bản thân mình hơn nữa. Vấn đề giảm cân với đàn ông cũng quan trọng không kém khi béo phì làm mất đi sự phong độ, lịch lãm cũng như vẻ điển trai của các anh chàng. Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới ngay sau đây chính là lời giải đáp mà bạn hằng tìm kiếm.

thuc-don-giam-can-hieu-qua-cho-nam-gioi-2

Xây dựng thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới 

Cách xây dựng thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới

Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới – Bữa sáng:

  •  Một tô phở bò nhiều rau, tráng miệng bằng 1 quả chuối.
  • Lúc 10h: Ăn nhẹ bằng một hộp sữa chua hoặc trái cây tươi.

 

Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới – Bữa trưa

  • Canh rau ngót, một đĩa salad rau củ với cá ngừ hoặc thịt nạc, một ít hải sản bất kỳ ( cá, tôm, mực,…) + một nửa bát cơm.
  • Lúc 16h: Ăn nhẹ bằng một cốc sữa tươi không đường, hoặc một cốc cà phê sữa.

 

Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giớiBữa tối

  • Bún bò, cháo gà, ngan, bánh canh,.. ăn kèm thật nhiều rau xanh hoặc hoa quả tươi.
thuc-don-giam-can-hieu-qua-cho-nam-gioi-1

Lưu ý khi xây dựng thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới

Những lưu ý giúp bạn giảm cân với thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới

Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, bạn gái nên kết hợp thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới với một chế độ tập luyện thể dục thể thao như bơi, chạy bộ, tập tạ, gym, thể hình,…

Ngoài ra, bạn nên lưu ý một số điều sau đây: Ăn chậm nhai kỹ, ăn những thực phẩm ít calo hơn, hạn chế đồ ăn vặt, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ hay thực phẩm nhiều tinh bột và cả đồ uống có gas.

Trên đây là thực đơn giảm cân hiệu quả cho nam giới. Nếu như các đấng mày râu thuộc tạng người béo phì ở cấp độ cao, khó giảm cân hoặc muốn giảm cân nhanh chóng mà an toàn thì trải nghiệm công nghệ Laser LS650 tiên tiến là một sự lựa chọn tuyệt vời. Với ưu điểm giảm béo toàn thân vượt trội “An toàn  – Nhanh chóng – Hiệu quả”, công nghệ giảm béo Laser LS650 của Mỹ sẽ giúp nam giới mau chóng lấy lại vóc dáng săn chắc, quyến rũ, đầy nam tính mà tuyệt đối không đau, không để lại sẹo.

Hiện nay, thẩm mỹ viện Xuân Hương đã tiếp nhận và ứng dụng thành công công nghệ Laser LS650 nhận được những đánh giá rất cao từ phía phái đẹp.

Mọi thắc mắc cần tư vấn về dịch vụ giảm béo an toàn,  xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ dưới đây:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042