Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ

Hỏi: Em là  Hương Thảo, 27 tuổi. Em muốn hỏi, thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ phải xây dựng thế nào ạ? Em đã thử qua rất nhiều cách để giảm cân mà dường như thân hình vẫn “tròn trịa” như cũ. Em rất buồn và không biết phải làm sao nữa. Rất mong bác sĩ tư vấn cho em! Em cảm ơn ạ!

(Hương Thảo – Hà Nam)

>> Giới thiệu thực đơn giảm cân toàn rau

>> Địa chỉ giảm mỡ bụng trên chất lượng tại Hà Nội

Trả lời: Thân chào bạn Hương Thảo! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi! Về câu hỏi thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ, chúng tôi xin phép được trả lời như sau:

Giảm cân là vấn đề muôn thủa của nhiều phái đẹp. Có những người rất nhanh lấy lại vóc dáng nhưng cũng có người dù đã thử rất nhiều cách ăn kiêng nhưng dường như kết quả vẫn không được như ý muốn. Vấn đề ở đây là gì? Đó chính là việc bạn xây dựng một thực đơn giảm cân có phù hợp hay không?

thuc-don-giam-can-hieu-qua-cho-nu-1

Những điều cần biết về thực đơn giảm cân dành cho nữ

Đôi nét về thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ

Bạn Hương Thảo thân mến! Để xây dựng thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ, trước hết bạn cần lưu ý rằng: Hãy giảm lượng kcalo cung cấp cho cơ thể và tăng tiêu hao năng lượng.

Làm sao để giảm lượng Kcalo trong thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ? Đơn giản bạn gái chỉ cần chọn lựa những thực phẩm nhiều chất xơ, ít năng lượng như rau xanh, hoa quả tươi; Hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa nhiều tinh bột và chất béo, đặc biệt là những đồ ăn vặt, ăn nhanh,…Khuyến khích ăn những thực phẩm nhiều canxi như hải sản, sữa không đường, trứng gia cầm,…

Dựa trên nguyên tắc trên, bạn gái có thể tùy ý xây dựng thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ, sao cho phù hợp với thói quen ăn uống, sở thích của bản thân.

thuc-don-giam-can-hieu-qua-cho-nu-2

Xây dựng thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ như thế nào?

Gợi ý xây dựng thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ trong ba ngày

Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ – Ngày 1

  • Bữa sáng: Một quả táo, một cốc nước hoa quả tươi ép.
  • Bữa trưa: Một đĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước.
  • Bữa tối: Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

 

Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ – Ngày 2

  • Bữa sáng: Một đĩa hoa quả và chút đồ ăn nguội, một cốc nước lọc.
  • Bữa trưa: Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc.
  • Bữa tối: Các loại rau tươi tuỳ ý, hai quả táo.

 

Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữNgày 3

  • Bữa sáng: Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
  • Bữa trưa: Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc.
  • Bữa tối: Một bát canh.

 

Trên đây là thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ trong ba ngày mà bạn Hương Thảo và các bạn gái khác có thể tham khảo. Nếu như bạn muốn giảm cân thật nhanh chóng an toàn mà không phải vất vả kiêng khem với thực đơn giảm cân,  bạn có thể trải nghiệm công nghệ giảm béo toàn thân Laser LS650.

Công nghệ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 là một trong những thành tựu vĩ đại của các nhà khoa học Mỹ, đã vượt qua sự kiểm duyệt khắt khao của FDA, chính thức được công nhận về hiệu quả giảm béo tối ưu cũng độ an toàn tuyệt đối cho khách hàng sử dụng.

Đến nay, thẩm mỹ viện Xuân Hương đã tiếp nhận công nghệ giảm béo toàn thân Laser LS650 hiện đại này, ứng dụng thực tiễn, giúp cho hàng nghìn cô gái lấy lại vóc dáng thon thả, xinh đẹp, đầy quyến rũ.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về giảm béo toàn thân bằng Laser LS650, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042