Thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện

Hỏi: Các chuyên gia cho em  xin thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện với ạ! Do ăn nhiều lại ngủ được nên em ngày càng béo và nặng nề hơn. Em đã thử nhiều cách mà vẫn không thấy hiệu quả. Rất mong nhận được hồi âm sớm của các chuyên gia! Em xin cảm ơn nhiều lắm!

(Minh Tuyết – Vĩnh Phúc)

>> Thực đơn giảm cân đúng cách là như thế nào?

>> Tuyệt chiêu giảm béo bụng với chuối

Trả lời: Thân chào bạn Minh Tuyết! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Về câu hỏi thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện, chúng tôi xin phép được trả lời bạn như sau:

Thực tế cho thấy, bất cứ phương pháp giảm cân nào cũng cần dựa trên việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và chế độ tập luyện. Bởi lẽ thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện mới là phương pháp gốc, giải quyết những ngấn mỡ thừa, cho bạn một vòng eo săn chắc, thon gọn!

thuc-don-giam-can-ket-hop-tap-luyen-1

Gợi ý thực đơn kết hợp tập luyện hiệu quả

Gợi ý hay về thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện cho bạn gái

Bạn Minh Tuyết thân mến! Bạn cần chú ý, trước khi thực hiện thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện, hãy ăn một chút đồ ăn nhẹ trước 15 phút khi tập, bạn sẽ sở hữu một vóc dáng thanh mảnh tràn đầy sức sống!

  • Thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện -  Trước khi tập: Một cái bụng rỗng khi tập luyện không khiến bạn tăng hiệu quả giảm cân mà còn khiến bạn bị đuối sức trong quá trình tập luyện. Tốt hơn cả, hãy chuẩn bị một chút đồ ăn nhẹ chứa nhiều protein, carbohydrate làm thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện để nạp năng lượng bạn nhé!
  • Thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện – Trong khi tập: Bổ sung đủ nước ngay bởi trong quá trình tập luyện làm cho cơ thể bị mất nước thông qua tuyến mồ hôi. Khi thực hiện thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện, bạn có thể uống nước lọc hoặc chanh muối, không nên uống soda, nước ngọt hay rượu bia.
  • Thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện – Sau khi tập: Sau khi tập luyện, cơ thể sẽ đói và cảm giác thèm ăn sẽ rất mạnh mẽ. Lúc này, bạn gái cần phải cố gắng kiềm chế, chọn thực phẩm phù hợp, tránh việc nạp năng lượng quá đà, gây tăng cân hơn. Một số thực phẩm nên dùng trong thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện đó là ngũ cốc, 1 ly sữa chocolate, hoa quả.
  • Thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện cho các bữa tiếp theo bao gồm: Chất đạm có trong thịt, cá, trứng và phomat; Các loại vitamin, chất khoáng như rau sống , rau luộc, trái cây tươi. Tránh xa những thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, ăn vặt, nước ngọt,…
thuc-don-giam-can-ket-hop-tap-luyen-2

Sử dụng công nghệ giảm béo Laser LS650

 Dịch vụ giảm cân nhanh chóng, an toàn tuyệt đồi Laser LS650 tiên tiến

Trên đây là phần gợi ý về thực đơn giảm cân kết hợp tập luyện dành cho bạn gái. Nếu như bạn khá bận rộn và ít có thời gian thực hiện phương pháp này, hãy trải nghiệm với công nghệ giảm béo tiên tiến Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, thẩm mỹ viện nổi tiếng với hơn 20 năm uy tín tại Hà Nội.

Đến với Xuân Hương, đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn sở hữu một vóc dáng săn chắc với những đường cong nóng bỏng tuyệt vời chỉ trong một liệu trình ngắn mà không phải ăn kiêng hay tập luyện.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo toàn thân với Laser LS650 xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042