Thực đơn giảm cân mà vẫn đủ chất

Hỏi: Em là Lưu Ly, 22 tuổi. Xin cho em hỏi về thực đơn giảm cân mà vẫn đủ chất ạ. Vóc dáng của em bị mất cân đối, khá mập mạp. Em rất muốn giảm cân tuy nhiên đọc mấy bài báo về những vụ ăn kiêng giảm béo đến mức ngã bệnh, nhập viện, em rất sợ. Em rất muốn tìm hiểu về thực đơn giảm cân mà vẫn đủ chất. Rất mong các chuyên gia tư vấn giúp em. Em xin chân thành cảm ơn.

(Lưu Ly – Thường Tín, Hà Nội)

Trả lời:
Thân chào bạn Lưu Ly!
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Về câu hỏi thực đơn giảm cân mà vẫn đủ chất, chúng tôi xin phép được trả lời bạn như sau:

 

Giới thiệu thực đơn giảm cân mà vẫn đủ chất

thuc-don-giam-can-ma-van-du-chat-1

Rau quả bạn luôn cần trong thực đơn giảm cân

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm béo mà vẫn đủ chất đó chính là việc thay thế những sản phẩm tương đương với thịt nhưng ít béo hơn, giúp bạn ăn mà không lo béo. Những thực phẩm này thường có lượng canxi giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể hoặc giàu đạm, giúp cơ thể giảm cảm giác đói và thèm ăn. Đặc biệt, một điều không thể thiếu trong thực đơn giảm cân mà vẫn đủ chất, đó chính là rau củ, hoa quả tươi.
Bạn Lưu Ly thân mến! Thực đơn giảm cân mà vẫn đủ chất giàu đạm giàu canxi có có thể có những thực phẩm như: hải sản tôm, cá, đậu nành và sữa, phomai ít béo,…bạn có thể tùy ý xây dựng thực đơn theo ý thích của mình với những nguyên liệu trên.

 

Gợi ý thực đơn giảm cân mà vẫn đủ chất đơn giản cho phái đẹp

Bữa sáng: Dùng những món ăn giàu đạm thay thịt(đậu hũ, ngũ cốc) + trà hoặc cà phê.
Bữa trưa: Dùng những món ăn giàu đạm thay thịt(nấm xào rau củ, salad cá hồi) + trà hoặc cà phê.
Bữa tối: Dùng khoảng 150 g thịt bò, rau xào ít dầu hoặc tôm nướng (hấp) và một ít salad trộn giấm.

thuc-don-giam-can-ma-van-du-chat-2

Sức khỏe của bạn sẽ được đảm bảo với thực đơn giảm cân đủ chất

Công nghệ Laser LS650 – Bí kíp tuyệt vời cho bạn vóc dáng săn chắc

Là một trong những phát minh vĩ đại của các chuyên gia người Mỹ, Laser LS650 đã khẳng định sự ưu việt bằng tính năng đốt cháy mỡ và giảm mỡ một cách hiệu quả. Cục quản lý Dược Phẩm và Thực Phẩm Hoa Kỳ đã kiểm định Laser LS650 và đánh giá rất cao về độ an toàn cũng như hiệu quả giảm béo của nó.

Hiện nay, công nghệ Laser LS650 hiện đã có mặt tại Việt Nam và thẩm mỹ viện Xuân Hương, thương hiệu nổi tiếng hàng đầu tại Hà Nội đã chính thức tiếp nhận và hiện đã đang áp dụng cho rất nhiều phái đẹp, tạo cơ hội sở hữu thân hình chuẩn một cách nhanh chóng.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo toàn thân với Laser LS650 xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội
Hotline : 18006999 – 0913 522 749
Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042