Thực đơn giảm cân mỗi ngày với 1.200 calo

Câu hỏi: Có thực đơn giảm cân mỗi ngày nào hiệu quả  không? Tôi là Trang, 34 tuổi. Vì công việc bận rộn lại hay tiệc tùng nhiều cho nên tôi ngày càng béo lên, đặc biệt là ở vùng bụng và đùi. Tuy nhiên, tôi không thể áp dụng được theo những thực đơn giảm cân cấp tốc  do sợ ảnh hưởng đến sức khỏe. Rất mong các chuyên gia tư vấn giúp tôi thực đơn giảm cân mỗi ngày với 1.200 calo. Tôi xin chân thành cảm ơn!’

(Ngọc Trang – Sóc Sơn, Hà Nội)

>> Giảm béo đùi như thế nào tốt nhất?

>> Thực đơn giảm cân 7 ngày với khoai lang

thuc-don-giam-can-moi-ngay-1

Tìm hiểu thực đơn giảm cân mỗi ngày như thế nào

Trả lời: Thân chào bạn Ngọc Trang! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Về câu hỏi thực đơn giảm cân mỗi ngày hiệu quả”, chúng tôi xin phép được trả lời như sau:

Theo tổ chức Y Tế thế giới WTO quy định lượng calo cần thết nạp vào mỗi ngày của nam giới là 2.500 – 2.700 calo, còn nữ giới thì khoảng từ 2000 – 2.200 calo. Qua đó, việc giảm lượng calo nạp vào sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Thực đơn giảm cân mỗi ngày 1.200 calo sẽ giúp bạn sở hữu một số cân như ý.

thuc-don-giam-can-moi-ngay-2

Tham khảo thực đơn giảm cân mỗi ngày dưới đây

Tham khảo ngay thực đơn giảm cân mỗi ngày chỉ 1.200 calo

  • Thực đơn giảm cân mỗi ngày cho bữa sáng: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày mà bất kỳ chị em nào cũng không nên bỏ qua. Thực đơn giảm cân mỗi ngày quy định bữa sáng như sau: một cốc ngũ cốc, một cốc sữa không kem, một quả chuối.
  • Thực đơn giảm cân mỗi ngày cho bữa trưa: Thực đơn giảm cân mỗi ngày vào bữa trưa, bạn nên ăn một lát bánh mỳ kẹp cá ngừ với bánh mì nguyên hạt và mayonaise với hàm lượng chất béo thấp. Hai chén rau gồm cà rốt, ớt đỏ, cần tây và một quả táo nhỏ.
  • Thực đơn giảm cân mỗi ngày cho bữa chiều: Một hộp sữa chua không đường, một quả chuối chín.
  • Thực đơn giảm cân mỗi ngày cho bữa tối: 100g thịt ức gà nướng, ¾ đậu cove hấp, salad với một đĩa rau diếp, cà chua, nửa bát cà rốt nghiền cùng 2 thìa cà phê dầu oliu và giấm. Ngoài ra, thêm vào thực đơn giảm cân mỗi ngày một quả đào hoặc một quả táo tươi vào buổi tối.

Trên đây là thực đơn giảm cân mỗi ngày với chỉ 1.200 calo, giúp bạn gái giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi người có một thói quen ăn uống khác nhau với những sở thích khác nhau. Nếu như thực đơn giảm cân mỗi ngày này không phù hợp với bạn hãy thử trải nghiệm ngay công nghệ Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương.

thuc-don-giam-can-moi-ngay-3

Giảm béo hiệu quả với Laser LS650

Giảm béo toàn thân nhanh chóng với công nghệ Laser LS650 tiên tiến

Công nghệ Laser LS650 được coi là “thầy phù thủy” được hàng nghìn cô gái lựa chọn để giảm béo toàn thân nhanh chóng mà thực sự an toàn.

Cơ chế điều trị của Laser LS650 là sử dụng sóng siêu âm hội tụ để đào thải từng lớp mỡ thừa ra ngoài theo đường bài tiết tự nhiên nên không cho mỡ tích tụ trở lại và hiệu quả duy trì lâu dài.

Đến với Xuân Hương, ước mơ sở hữu một thân hình săn chắc, vóc dáng quyến rũ của phái đẹp sẽ trở thành hiện thực.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo an toàn bằng công nghệ Laser LS650, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042