Thực đơn giảm cân sau sinh mổ như thế nào?

Hỏi: Thực đơn giảm cân sau sinh mổ như thế nào? Em tên là Vân Trang, 28 tuổi, hiện đã lập gia đình. Cách đây 2 tuần, em mới sinh bé nhà em theo phương pháp sinh mổ. Hiện tại cơ thể em rất béo với những ngấn mỡ thừa chảy xệ, lỏng lẻo. Rất mong các chuyên gia tư vấn giúp em thực đơn giảm cân sau sinh mổ tốt mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé! Em xin cảm ơn nhiều ạ!

(Vân Trang – Thái Nguyên)

>> Thực đơn giảm cân không cần tập thể dục

>> Thực đơn giảm cân nghiêm ngặt của Sao Việt

Trả lời: Thân chào bạn Vân Trang! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Về câu hỏi thực đơn giảm cân sau sinh mổ, chúng tôi xin phép được trả lời bạn như sau:

thuc-don-giam-can-sau-sinh-mo-2

Điều cần biết về thực đơn giảm cân sau sinh mổ

Những điều mà các mẹ cần biết về thực đơn giảm cân sau sinh mổ

Sau khi sinh mổ, cơ thể của người mẹ rất yếu cho nên cần phải được nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý. Sau thời gian là 42 ngày sau sinh, nếu như các mẹ cố gắng ép mình vào một thực đơn giảm cân sau sinh mổ khắc nghiệt, hậu quả của nó sẽ khiến người mẹ kiệt sức, ảnh hưởng không tốt đến chất lượng sữa cũng như sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Lời khuyên từ các chuyên gia cho thấy: Các mẹ nên lựa chọn một thực đơn giảm cân sau sinh mổ hết sức nhẹ nhàng, tránh xa những đồ ăn chứa nhiều chất béo . Nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ , ăn thêm nhiều hoa quả và rau xanh .

thuc-don-giam-can-sau-sinh-mo-1

Lựa chọn chế độ thực đơn giảm cân sau sinh mổ

Gợi ý thực đơn giảm cân sau sinh mổ

  • Thực đơn giảm cân sau sinh mổ – Không thể thiếu tinh bột: Sau khi sinh mổ, đa phần chị em đều lo lắng về cân nặng và vóc dáng mà không sử dụng tinh bột. Tuy nhiên thực đơn giảm cân sau sinh mổ thiếu tinh bột sẽ khiến cho các mẹ rơi vào tình trạng cơ thể không đủ dưỡng chất, thiếu sữa, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Chính vì vậy, hãy có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, các mẹ cần nhớ hạn chế chứ không loại bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn!
  • Thực đơn giảm cân sau sinh mổ – Khoai lang: Khoai lang là loại thực phẩm chứa tinh bột tuy nhiên, thật ngạc nhiên vì năng lượng trong khoai lang rất thấp. Chính vì vậy, thực đơn giảm cân sau sinh mổ mà phái đẹp có thể áp dụng đó là thay thế 1 bát cơm bằng việc ăn khoai lang. Với cách này, các chị em sau sinh sẽ có cơ hội sở hữu một thân hình thon thả, săn chắc mà vẫn an toàn cho mẹ và bé.
  • Thực đơn giảm cân sau sinh mổ – Trà xanh: Trong trà xanh có chứa tới 17 loại Acid amin và rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể, có tác dụng giảm cân rất tốt mà an toàn. Theo nghiên cứu, một thực đơn giảm cân sau sinh mổ hợp lý và ba cốc trà xanh, các mẹ có thể đốt cháy 100calo mà các phương pháp không thể làm được. Hơn nữa, trà xanh có tính kháng khuẩn cao, bảo vệ phụ nữ sau sinh mổ tránh bị nhiễm trùng.

Bạn Vân Trang thân mến! trên đây là thực đơn giảm cân sau sinh mổ cho bạn gái giúp bạn có thể giải tỏa những thắc mắc của mình. Nếu như bạn vẫn chưa hết lo lắng thì hãy tham khảo một phương pháp giảm cân khác nhanh hơn, an toàn tuyệt đối mà không lo phải ăn kiêng, ảnh hưởng sức khỏe của người mẹ cũng như bé, đó chính là trải nghiệm công nghệ giảm béo toàn thân Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, cho bạn một vóc dáng lý tưởng.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo an toàn tại Xuân Hương, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người