Da đẹp hơn với thực đơn giảm cân súp bắp cải

Thực đơn giảm cân súp bắp cải – nghe có vẻ hơi lạ lẫm nhưng lại đem đến hiệu quả giảm cân và làm đẹp da rất tuyệt vời. Bắp cải là một thực phẩm chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có khả năng loại bỏ độc tố, cung cấp năng lượng cho cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần. Hãy cùng theo dõi nhé!

>> Giảm béo bụng bằng cách nào?

>> Thực đơn giảm cân bằng khổ qua

thuc-don-giam-can-sup-bap-cai-1

Thực đơn giảm cân súp bắp cải cho bữa sáng

Thực đơn giảm cân súp bắp cải cho bữa sáng

Bắp cải là loại thực phẩm hiếm hoi mà bạn có thể ăn cả ba bữa trong một thời gian dài mà không bị ngán hoặc béo phì. Bạn có thể ăn bắp cải thoải mái để làm đẹp làn da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thực đơn giảm cân súp bắp cải cho bữa sáng của bạn có thể bao gồm: 1 bát súp bắp cải và 1 ly nước chanh không đường. Sau đây là hướng dẫn chế biến món súp bắp cải thơm ngon có thể bạn chưa biết.

  • Chuẩn bị: 6 củ hành tây, 3-4 trái cà chua, 1 bó cần tây, 1-2 muổng canh nước thịt gà, 1 cái bắp cải, tiêu xanh xay nhuyễn, tỏi, ngò, gia vị.
  • Chế biến: Cắt rau bắp cải, cà chua, cần tây ra thành miếng nhỏ vừa ăn. Luộc sôi tất cả các loại rau củ này trong canh nước thịt gà khoảng 10 phút. Vặn lửa nhỏ và tiếp tục nấu phần bắp cải đến khi chín nhừ. Cuối cùng, thêm gia vị muối, tiêu, ít tỏi, ít ngò.
thuc-don-giam-can-sup-bap-cai-2

Thực đơn giảm cân súp bắp cải cho bữa trưa

Thực đơn giảm cân súp bắp cải cho bữa trưa

Áp dụng thực đơn giảm cân bằng súp bắp cải sẽ khiến bạn hơi đói trong một vài ngày đầu nhưng cảm giác đói sẽ nhạt dần nếu bạn kiên trì áp dụng. Mách bạn một mẹo nhỏ giảm cân rất hiệu quả đó là khi đói, bạn hãy uống thêm 1 ly nước lọc hoặc trà hoa cúc. Sau đây là thực đơn giảm cân súp bắp cải mà bạn có thể áp dụng cho bữa trưa: 1 bát súp bắp cải với 1 củ khoai tây luộc hoặc nướng và 1 chút xíu bơ. Bạn có thể làm mới món súp bắp cải của mình theo công thức chế biến sau:

  • Chuẩn bị: 8 chén nước, 1 quả ớt chuông xanh, 2 củ cà rốt, ½ cái bắp cải, 1 củ hành tây, 1 quả cà chua, 2 cây cần tây, 2 viên vị gà hoặc bò, muối tiêu, 1 thìa rau mùi thái nhỏ.
  • Chế biến: Cho nước vào nồi, bật bếp đun. Khi nước sôi, bạn cho bắp cải, ớt chuông xanh và cà rốt, hành tây, cà chua vào nồi, đảo đều. Cho thêm 200g thịt gà hoặc 100g thịt bò vào để món canh thêm hấp dẫn. Nêm gia vị vừa ăn rồi cho rau mùi vào cuối cùng.
thuc-don-giam-can-sup-bap-cai-3

Thực đơn giảm cân súp bắp cải cho bữa tối

Thực đơn giảm cân súp bắp cải cho bữa tối

Vào bữa tối, bạn nên ăn nhẹ một chút, hạn chế những đồ ăn chiên rán, tinh bột và chất béo để tránh hiện tượng tích mỡ khi cơ thể ngủ. Thực đơn giảm cân súp bắp cải cho bữa tối của bạn bao gồm: 2 quả chuối, 1 đĩa bắp cải luộc và 1 tách trà thảo dược. Để được một bát bắp cải luộc tươi ngon, hương vị hấp dẫn, bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

  • Chuẩn bị: Nước lọc sạch, ¼ cây bắp cải, 1 nhánh gừng nhỏ, một chút muối.
  • Chế biến: Bạn cho nước sạch vào nồi, đun sôi thì cho bắp cải vào cùng một chút muối và vài lát gừng tươi. Sau khoảng 5 phút là có thể ăn canh rồi.

Thực đơn giảm cân súp bắp cải có thể không phù hợp với những người có công việc bận rộn, phải thường xuyên đi ăn uống, tiếp khách. Do vậy, nếu không có nhiều thời gian để áp dụng những thực đơn giảm cân súp bắp cải trên đây, bạn có thể tham khảo ngay phương pháp giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương. Với ưu điểm loại bỏ mỡ thừa một cách tự nhiên, an toàn mà không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không gây đau rát hoặc khó chịu trong quá trình điều trị, thẩm mỹ viện Xuân Hương sẽ đem đến cho bạn kết quả giảm cân tuyệt vời với thân hình nóng bỏng và quyến rũ.

Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, mời bạn liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2 : 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042