Khám phá thực đơn giảm cân trong 2 tuần của người Nhật

Giảm 7-8kg với thực đơn giảm cân trong 2 tuần, bạn có tin được không? Với người Nhật, điều đó hoàn toàn có thể xảy ra. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay thực đơn giảm cân trong 2 tuần  của người Nhật, để có cơ hội sở hữu vóc dáng thon thả, cân đối và tràn đầy sức sống ngay sau đây nhé!

>> Phương pháp nhịn ăn giảm cân thành công

>> Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi

Nếu như bạn gái để ý một chút, có thể thấy những người con gái của xứ “Mặt trời mọc” thường sở hữu một vóc dáng cân đối, thanh mảnh làm nổi bật sự thanh tao, trang nhã. Bí kíp chính là thực đơn giảm cân trong 2 tuần, một trong những cách ăn kiêng hiện đại của người Nhật.

thuc-don-giam-can-trong-2-tuan-cua-nguoi-nhat-1

Lưu ý quan trọng về thực đơn giảm cân trong 2 tuần của người Nhật

Lưu ý khi thực đơn giảm cân trong 2 tuần

Trọng tâm của thực đơn giảm cân trong 2 tuần, đó là sự đảm bảo nguyên tắc: Ăn chủ yếu là chất đạm, hạn chế tối đa chất béo, muối và chất bột đường. Thực phẩm chủ yếu trong thực đơn này là cá và mỗi buổi sáng bạn cần uống cà phê.

Ngoài ra, trong thực đơn giảm cân trong 2 tuần, bạn gái cũng không nên sử dụng những thức uống chứa cồn. Đồng thời, cần uống đủ hơn 2 lít nước/ ngày, không được phép uống quá ít nước.

thuc-don-giam-can-trong-2-tuan-cua-nguoi-nhat-2

Băt đầu xây dựng thực đơn giảm cân trong 2 tuần của người Nhật

Gợi ý xây dựng thực đơn giảm cân trong 2 tuần

Ngày thứ hai– Thực đơn giảm cân trong 2 tuần

  • Bữa sáng: 1 tách cà phê đen.
  • Bữa chiều: salat bắp cải tươi, 2 quả trứng luộc, 1 nước ép cà chua.
  • Bữa tối: 200gr cá rán, salat bắp cải tươi.

 

Ngày thứ ba – Thực đơn giảm cân trong 2 tuần

  • Bữa sáng: cà phê đen với một lát nhỏ bánh bích quy (tốt hơn là bánh gạo lức).
  • Bữa trưa: cá luộc hoặc rán, salat bắp cải tươi.
  • Bữa tối: 200gram thịt bò luộc, một cốc kefir không béo.

 

Ngày thứ tư – Thực đơn giảm cân trong 2 tuần

  • Bữa sáng: Cà phê.
  • Bữa trưa: 1 quả trứng, salat gồm 3 củ cà rốt luộc trộn với dầu thực vật.
  • Bữa tối: 2 quả táo tây.

 

Ngày thứ năm – Thực đơn giảm cân trong 2 tuần

  • Bữa sáng: cà phê.
  • Bữa trưa: rau mùi trộn dầu, 2 quả táo tây.
  • Bữa tối: 2 quả trứng luộc chín và 200 gram thịt bò hấp, salat bắp cải tươi trộn dầu ăn.

 

Ngày thứ sáu – Thực đơn giảm cân trong 2 tuần

  • Bữa sáng: salat cà rốt trộn nước chanh.
  • Bữa trưa: 500 gram cá luộc hoặc rán, một cốc nước ép cà chua.
  • Bữa tối: 200 gram cá, salat bắp cải tươi với dầu ăn.

 

Ngày thứ bảy – Thực đơn giảm cân trong 2 tuần

  • Bữa sáng: cà phê.
  • Bữa trưa: 500 gram thịt gà luộc.Salat bắp cải và cà rốt tươi.
  • Bữa tối: 2 quả trứng luộc chín, salat cà rốt sống trộn dầu ăn.

 

Ngày chủ nhật – Thực đơn giảm cân trong 2 tuần

  • Bữa sáng: Trà đen.
  • Bữa trưa: 200 gram thịt bò luộc, 2 quả táo.
  • Bữa tối: Bạn có thể chọn bất kỳ một bữa tối nào trong các ngày đã nêu, trừ bữa tối của ngày thứ ba.

Chỉ với hai tuần thực hiện với thực đơn giảm cân trên đây, bạn sẽ sớm sở hữu một thân hình hoàn hảo như ý muốn.

Trên đây là thực đơn giảm cân trong 2 tuần của Nhật. Bạn gái cần chú ý, cần phải cân nhắc thật kỹ hoặc xin ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện thực đơn giảm cân trong 2 tuần này. Do thực đơn yêu cầu mỗi buổi sáng cần uống cà phê khi đói cho nên nếu như bạn bị bệnh dạ dày thì không nên tiến hành thưc đơn giảm cân này! Phụ nữ đang mang thai, cho con bú cũng như trẻ em không nên cũng không nên áp dụng phương pháp này.

Để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả mà an toàn tuyệt đối, bạn gái nên trải nghiệm công nghệ Laser LS650, một trong những công nghệ giảm béo đỉnh cao cho phái đẹp, đã và đang được FDA đánh giá rất cao.

Hiện nay công nghệ hiện đại này đã có mặt tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, mang lại cho bạn gái cơ hội để biến ước mơ thành hiện thực, sở hữu vóc dáng nhỏ gọn, săn chắc và tràn đầy sức sống.

Mọi thắc mắc cần tư vấn và giải đáp về dịch vụ giảm béo an toàn của Xuân Hương, xin quý khách vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042