Thực đơn giảm cân trong 4 tuần

Thực đơn giảm cân trong 4 tuần, bạn đã thử chưa? Áp dụng những nguyên tắc giảm cân một cách triệt để, thực đơn giảm cân trong 4 tuần lựa chọn những món ăn phù hợp nhất đối với bạn gái Việt, giúp bạn gái sở hữu “eo thon dáng xinh” vô cùng tuyệt vời!

>> Giảm béo đùi hiệu quả

>> Tìm hiểu thực đơn giảm cân 14 ngày của người Nhật

thuc-don-giam-can-trong-4-tuan-1

Những chú ý không thể bỏ qua trong thực đơn giảm cân 4 tuần

Chú ý không thể bỏ qua với thực đơn giảm cân trong 4 tuần

  • Thực đơn giảm cân trong 4 tuần yêu cầu bạn gái nên chú ý nên ăn thịt nạc, hoa quả, rau luộc và sữa không đường. Hạn chế ăn thịt mỡ, nội tạng, bánh kẹo và các đồ uống có chất kích thích.
  • Để gia tăng hiệu quả thành công của thực đơn giảm cân trong 4 tuần, bạn gái nên kết hợp với một chế độ luyện tập thể dục thẩm mỹ làm săn chắc và tạo độ dẻo dai co cơ thể.
  • Lập một kế hoạch thực đơn giảm cân trong 4 tuần và tuân thủ chặt chẽ nghiêm ngặt về thời gian các bữa cũng như các món ăn bạn đã lên lịch.
  • Loại bỏ những thực phẩm chứa nhiều chất béo trong thực đơn giảm cân trong 4 tuần.
thuc-don-giam-can-trong-4-tuan-2

Gợi ý về thực đơn giảm cân 4 tuần hiệu quả

Một số gợi ý hay về thực đơn giảm cân trong 4 tuần

Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu tới các chị em ba kiểu thực đơn giảm cân trong 4 tuần rất đơn giản, phù hợp với phụ nữ Việt cho các chị em tham khảo và lựa chọn:

Thực đơn giảm cân trong 4 tuần thứ nhất

  • Sáng: 1 đĩa bánh cuốn, 1 quả chuối, 1 nước chanh ấm.
  • Trưa: 1 bát cơm nhỏ, 1 canh bí đao nấu thịt bằm, nửa quả bưởi.
  • Tối: 1 bát cơm, 1 canh bầu nấu tôm, rau luộc, nước ép nho.

Thực đơn giảm cân trong 4 tuần thứ hai

 

  • Sáng: Ăn bánh mì bò kho, 1 chùm nho, 1 cốc trà xanh.
  • Trưa: 1 bát cơm nhỏ, 1 đĩa salad rau các loại, 1 trứng luộc.
  • Tối: Ăn nhiều trái cây trước khi ăn cơm bình thường.
thuc-don-giam-can-trong-4-tuan-3

Áp dụng đúng công thức thực đơn để có kết quả tốt nhất

Thực đơn giảm cân trong 4 tuần thứ ba

  • Sáng: 1 bát cháo hạt sen, 1 quả chuối, 1 ly nước ép táo.
  • Trưa: 1 bát cơm, 1 bát canh hạt sen, rau củ, 1 đĩa rau luộc.
  • Tối: Ăn cơm bình thường, 1 cốc chè sen.

 

Thực đơn giảm cân trong 4 tuần thứ tư

  • Sáng: 1 bát cháo hạt sen, 1 chùm nho, 1 cốc trà xanh.
  • Trưa: 1 bát cơm, 1 đĩa salad rau các loại, 1 trứng luộc.
  • Tối: Ăn cơm bình thường, 1 canh bầu nấu tôm, rau luộc, nước ép nho.

Trên đây là thực đơn giảm cân trong 4 tuần dành cho bạn gái, hy vọng sẽ giúp cho các bạn giảm cân thành công và sở hữu một vóc dáng lý tưởng, tự tin với những bộ đồ bó sát gợi cảm.

Nếu như bạn cảm thấy khó khăn với thực đơn trên đây, lời khuyên giúp bạn giảm béo nhanh mà an toàn đó chính là đến với thẩm mỹ viện Xuân Hương và trải nghiệm ngay công nghệ giảm béo toàn thân thế hệ mới nhất Laser LS650.

Bước sóng siêu âm hiện đại an toàn, Laser LS650 sẽ chinh phục và phá hủy liên kết của những lớp mỡ thừa cứng đầu nhất khiến vóc dáng phái đẹp trở nên thon gọn và săn chắc đến không ngờ. Ngoài ra, công nghệ hiện đại này còn hạn chế tối đa sự tích tụ trở lại của mỡ thừa sau điều trị, cho kết quả giảm béo dài lâu.

Hiện nay, thẩm mỹ viện Xuân Hương đã và đang dành nhiều ưu đãi cho dịch vụ giảm béo công nghệ cao. Hãy nhanh tay liên hệ và đăng ký ngay hôm nay!

Mọi thắc mắc cần tư vấn về dịch vụ giảm béo an toàn,  xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ dưới đây:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Địa chỉ 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042