Gửi bạn ” thực đơn giảm cân với bắp cải “

Cũng giống như các phương pháp áp dụng thực đơn giảm cân với các loại rau củ quả khác. Thực đơn giảm cân với bắp cải dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng có trên cơ thể. Nhưng bạn cũng cần phải nhớ dù áp dụng bất kỳ phương pháp giảm béo tự nhiên nào thì cũng đòi hỏi bạn phải kiên trì. Cùng đi tìm hiểu về tác dụng của 2 món chính có tác dụng giảm béo được chế biến từ bắp cải.

 

2 món chính từ bắp cải giúp giảm béo

Có nhiều mẹ chỉ vô tình vì sở thích ăn rau bắp cải mà thường xuyên sử dụng bắp cải là món ăn trong gia đình mình. Điều đó vô cùng tốt cho sức khỏe của gia đình bạn. Cùng đi tìm hiểu 2 món ăn chính chế biến từ bắp cải tạo nên một thực đơn giảm cân với bắp cải hiệu quả nhất.

 

Bắp cải luộc:

Bắp cải luộc có lẽ là một món ăn quá quen thuộc với nhiều gia đình. Rau bắp cải luộc rất giàu vitamin và rất tốt cho sức khỏe, mặt khác rau bắp cải luộc chấm với xì dầu hoạc nước mắm sẽ rất ngon sẽ khiến mọi thành viên trong gia đình bạn có thể ăn ngon.

thuc-don-giam-can-voi-bap-cai-1

Rau bắp cải luộc món ăn quen thuộc của nhiều gia đình

Thực đơn giảm cân với bắp cải luộc
Nguyên liệu:
– Bắp cải rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
– Gừng tươi: 1 nhánh, bóc bỏ đập dập
Cách làm:
Cho nước vào nồi đun sôi, khi nước vừa sôi bạn cho một ít bột nêm, khi nước sôi già cho bắp cải vào. Luộc sôi khoảng 3 phút thì nhắc xuống, trước khi nhắc xuống bạn cho gừng vào, đảo qua rồi vớt rau ra đĩa.

Bắp cải xào tỏi

Cùng với bắp cải luộc, bắp cải xào tỏi cũng là một lựa chọn thường xuyên của nhiều gia đình. Hương vị của rau bắp cải xào hòa cùng với vị thơm ngon từ tỏi sẽ cho bạn một món ăn vô cùng ngon và lôi cuốn mọi người trong gia đình.

thuc-don-giam-can-voi-bap-cai-2

Rau bắp cải xào luôn là món ăn hấp dẫn mọi người

Nguyên liệu:
– 350 g rau cải
– 5 tép tỏi.
– Gia vị : hạt nêm, muối, đường, tiêu, dầu ăn.

Cách làm:
Rau cải rửa sạch, để ráo, thái thái nhỏ, tỏi bóc sạch vỏ lụa, băm nhuyễn 2 tép, 3 lát còn lại thái lát dày 0,2 cm.
Đun sôi khoảng 1 lít nước, cho 1/2 thìa cà phê muối và 1 thìa súp dầu ăn vào. Phi thơm tỏi băm với 2 thìa dầu ăn, cho cải vào xào nhanh tay trên lửa lớn. Nêm 2 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê đường. Tắt bếp, rắc thêm 1/2 thìa cà phê tiêu. Cho món ăn ra đĩa.
Như đã nói ở phần mở đầu bài viết, giảm béo bằng phương pháp tự nhiên luôn đòi hỏi ở bạn một sự kiên trì, một sự quyết tâm giảm béo. Nhưng bạn cũng tuyệt đối không được lạm dụng việc giảm cân với thực đơn giảm cân với bắp cải hoạc một loại thưc phẩm nào khác, vì nó sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn. Ngoài ra để quá trình giảm cân được hiệu quả hơn, bạn có thể tham khảo thêm cách giảm béo công nghệ cao bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, sẽ vô cùng giúp ích cho bạn trong việc giảm béo.

Chúc bạn giảm cân thành công với thực đơn giảm cân với bắp cải

ĐỂ BIẾT THÊM CHI TIẾT LIÊN HỆ

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà NỘi
Cơ sở 2 : 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội
Hotline: 18006999 – 0913 522 749
Điện thoại : (024) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người