Hấp dẫn bài tập yoga giảm béo bắp chân

Ngày nay, phương pháp tập yoga giảm béo bắp chân hiệu quả đã và đang được nhiều bạn gái ưa chuộng. Kiên trì với phương pháp này bạn gái sẽ thấy được hiệu quả thon gọn vùng bắp chân một cách rõ rệt. Hãy cùng khám phá phương pháp yoga giảm béo bắp chân thú vị này nhé!

>> Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng, bạn đã thử chưa?

>> Giảm cân bằng sữa chua chỉ sau 1 tuần

yoga-giam-beo-bap-chan-1

Hướng dẫn tập Yoga giảm béo bắp chân

Hướng dẫn tập bài tập yoga giảm béo bắp chân

Yoga giảm béo bắp chân – Động tác 1

Chuẩn bị: Nằm ngửa, hai chân để cách nhau 1 khoảng 10cm, hai tay dang ngang bằng vai, lòng bàn tay ngửa

Tiến hành bài tập yoga giảm béo bắp chân 1: Ấn chặt tay xuống sàn làm điểm tựa, gập hai chân rồi từ từ nâng cao phần hông lên, lưng thẳng. Tiếp đó, giơ 1 chân lên sao cho cẳng chân song song với sàn rồi hạ xuống. Thực hiện tương tự với chân còn lại.

 

Yoga giảm béo bắp chân – Động tác 2

Chuẩn bị: Tư thế đứng thẳng.

Tiến hành yo ga giảm béo bắp chân 2: Dùng một chân làm trụ, co chân còn lại lên. Sau đó từ từ hạ thấp người xuống, giữ nguyên tư thế trong 10 nhịp thở, trở lại vị trí ban đầu. Cách yoga giảm béo bắp chân này sẽ tác động nhiều đến đùi và chân, giúp bạn giảm số đo vòng chân hiệu quả.

yoga-giam-beo-bap-chan-2

Thường xuyên luyện tập để có kết quả cao

Yoga giảm béo bắp chân – Động tác 3

Chuẩn bị: Tư thế nằm ngửa.

Tiến hàng yoga giảm béo bắp chân 3: Hai chân gập lại cách nhau 10cam, hai tay dang ngang bằng vai, sau đó giơ một chân lên cao một góc khoảng 45 độ. Đè chặt tay xuống sàn làm trụ, chân đẩy hông lên cao và giữ tư thế trong 10 nhịp thở rồi đổi chân.

Trên đây là phần giới thiệu 3 động tác yoga giảm béo bắp chân hiệu quả, hy vọng có thể giúp bạn gái thực hiện được ước mơ sở hữu một đôi chân thon gọn, tự tin diện những bộ váy dễ thương, nữ tính mà bạn thích. Tuy nhiên, đây là một phương pháp đòi hỏi sự kiên trì tập luyện, đồng thời phải biết kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nếu như bạn muốn 1 phương pháp giảm béo nhanh chóng, an toàn và hiệu quả rõ rệt trong lần đầu tiên, hãy thử trải nghiệm với công nghệ giảm béo toàn thân Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương.

yoga-giam-beo-bap-chan-3

Sử dụng công nghệ Laser LS650 để đẩy nhanh hiệu quả

Thon gọn bắp chân ngay lập tức với công nghệ Laser LS650

Hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ, thẩm mỹ viện Xuân Hương luôn gắng phấn đầu vươn lên và trở thành một trong những thẩm mỹ viện hàng đầu , nổi tiếng tại Hà Nội.

Công nghệ giảm béo an toàn Laser LS650 là sản phẩm trí tuệ của các chuyên gia Mỹ, sử dụng bước sóng siêu âm có tần số cao tác động trực tiếp vào các mô mỡ, hóa lỏng và đào thải chúng theo hướng nội tiết nhẹ nhàng.

Tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, các bác sĩ thẩm mỹ từng tu nghiệp tại nước ngoài sẽ sử dụng đôi bàn tay tài hoa ứng dụng công nghệ Laser LS650 giúp đốt cháy mỡ và giảm béo hiệu quả, cho phái đẹp một dáng người thon thả, săn chắc như ý. Kết quả thấy rõ trong lần điều trị đầu tiên.

Mọi thắc mắc cần giải đáp về dịch vụ giảm béo công nghệ cao, xin mời khách hàng liên hệ theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042