“Bỏ túi” 3 công thức nước ép dứa giảm mỡ an toàn cho nàng “mũm mĩm”

Lọt TOP danh sách trái cây nhiệt đới được yêu thích nhất, dứa là thực phẩm có lợi cho sức khỏe và chăm sóc da. Đặc biệt, trong quá trình giảm cân thì dứa lại là thức uống không thể thiếu. Hãy vào bếp và thực hiện công thức nước ép dứa giảm mỡ an toàn nhé!

Lợi ích và hiệu quả giảm mỡ an toàn bằng dứa

Với nguồn khoáng chất và vitamin dồi dào, dứa không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn là thực phẩm giảm cân và chăm sóc sức khỏe rất hiệu quả. Dưới đây là một số lợi ích điển hình:

giam-mo-an-toan-1

– Dứa tươi nguyên chất chứa nhiều vitamin A, B-complex, C và khoáng chất thiết yếu như canxi, kali, photpho, mangan. Nhờ vậy mà dứa có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực và thúc đẩy trao đổi chất giúp cơ thể giảm cân an toàn.

– Vitamin C chiếm phần lớn bổ sung đến 75% nhu cầu vitamin C thiết yếu của cơ thể.

– Chất xơ trong quả dứa có tác dụng duy trì cảm giác no, hạn chế cơn đói giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào. Hơn nữa, vị ngọt trong dứa là vị tự nhiên không gây tình trạng tích mỡ trong cơ thể.

– Đối với phụ nữ, dứa còn chứa các chất chống oxy hóa và phục hồi làn da. Nhờ đó, các dấu hiệu lão hóa cũng như nguy cơ gây ung thư, mắc bệnh tim mạch đều giảm đáng kể. Đặc biệt, thường xuyên sử dụng nước ép dứa sẽ giúp chị em cải thiện vòng 1, trẻ hóa làn da xung quanh.

Tới đây, bạn đã hiểu rõ về thành phần cũng như công dụng của dứa tươi. Còn bây giờ hãy tay làm ngay nước ép dứa để tìm lại vóc dáng!

Cách làm nước ép dứa giảm cân giảm mỡ an toàn

Dứa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ăn dứa quá nhiều sẽ làm rát lưỡi. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể làm nước ép dứa bằng công thức đơn giản dưới đây:

Nước ép dứa và mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, E có tác dụng kháng khuẩn, trẻ hóa và phục hồi da. Mặt khác, vị ngọt của mật ong sẽ làm giảm bớt độ chua của nước ép dứa giup bạn giảm cân thành công.

giam-mo-an-toan-2

Chuẩn bị nguyên liệu:

Dứa chín: 1 quả (nên chọn dứa mật)

Mật ong: 10ml

Nước lọc: 500ml

Muối: ½ thìa cafe

Đá viên (nếu bạn muốn uống lạnh)

Cách thực hiện:

Gọt vỏ, cắt mắt dứa, loại bỏ lõi cứng và xắt miếng nhỏ.

Thêm dứa cùng 300ml nước lọc vào máy xay nhuyễn. Chắt nước dứa ra cốc và đổ phần nước còn lại vào xay tiếp với phần bã.

Chắt nước ép còn lại ra cốc, thêm muối, mật ong, đá viên và thưởng thức. Mặt khác, bạn có thể cho đá vào xay chung khi ép dứa.

Nước ép dứa và chanh leo

Để trung hòa vị chua cũng như tăng thêm công hiệu đốt mỡ cơ thể, bạn hãy kết hợp chanh leo với dứa để có công thức nước ép giảm mỡ an toàn tự nhiên.

giam-mo-an-toan-3

Nguyên liệu:

Dứa mật: 1 quả

Chanh leo: 2 quả

Nước lọc: 500ml

Đường trắng/ đường phèn: liều lượng tùy độ ngọt ưa thích

Đá viên

Cách thực hiện:

Gọt vỏ, cắt mắt dứa, loại bỏ lõi cứng và xắt miếng nhỏ.

Thêm dứa và 300ml nước lọc vào máy xay nhuyễn. Để lắng bã, chắt nước dứa ra cốc và đổ phần nước còn lại vào xay tiếp với phần bã.

Chanh leo lọc phần thịt, bỏ hạt và hòa với nước dứa. Thêm đường, đá theo khẩu vị và thưởng thức.

Với công thức này, bạn chỉ nên uống tối đa 3 lần/tuần, tránh ảnh hưởng đến dạ dày và đường ruột.

Nước ép dứa và gừng tươi

Tương tự như dứa, gừng cũng có khả năng kiểm soát cơn đói, hạn chế ăn vặt để giảm mỡ an toàn. Kết hợp gừng và dứa tươi, bạn sẽ có ngay món nước ép giải nhiệt, giảm cân, phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.

giam-mo-an-toan-4

Nguyên liệu cần có:

Dứa mật: 1 quả

Gừng tươi: 200g

Nước lọc: 300ml

Đường trắng: tùy khẩu vị

Đá viên

Cách thực hiện:

Dứa: gọt vỏ, cắt mắt, bỏ lõi cứng và cắt miếng vuông nhỏ.

Gừng: nạo sạch vỏ và băm nhuyễn.

Bỏ dứa, gừng vào máy xay kỹ cùng nước lọc. Để bã lắng, chắt phần nước ép ra cốc, thêm đường đá tùy khẩu vị và thưởng thức.

Lưu ý nhỏ: Khi chọn dứa làm thực phẩm giảm cân, bạn chỉ nên uống tối đa 3 lần/tuần vì vị chua của dứa có thể ảnh hưởng đến dạ dày và đường ruột. Lạm dụng nhiều rất dễ gây viêm loét dạ dày và các bệnh đường tiêu hóa liên quan.

giam-mo-an-toan-5

Bên cạnh việc sử dụng nước ép dứa để giảm cân, bạn có thể tìm lại vóc dáng nhanh chóng bằng phương pháp giảm béo công nghệ cao. Đây là phương pháp được ứng dụng thành công tại các trung tâm thẩm mỹ Việt Nam. Một trong số đó là Thẩm mỹ viện Xuân Hương – địa chỉ giảm mỡ an toàn thành công với hiệu quả 3in1 được nhiều chị em tin tưởng, hài lòng.

Nếu bạn có nhu cầu tư vấn giảm béo và tìm hiểu về dịch vụ tại Xuân Hương, vui lòng đến trực tiếp thẩm mỹ viện để được hỗ trợ miễn phí!

>> Xem ngay: Phương pháp giảm béo 3in1 an toàn hiệu quả số 1 Châu Âu!
Đăng ký ngayHotLine: 1800 6999

MỌI CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở: 22 Triệu Việt Vương – Q.Hai Bà Trưng – Hà Nội

19 Bùi Thị Xuân –  Q.Hai Bà Trưng – Hà Nội

Hotline: 1800 6999 – 0945726666

 

**Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người