Cẩm nang làm đẹp
Trang chủ / Cẩm nang làm đẹp / Giảm béo bằng yến mạch – Bí quyết làm đẹp và cải thiện vóc dáng của mẹ bỉm sữa
Giảm béo bằng yến mạch – Bí quyết làm đẹp và cải thiện vóc dáng của mẹ bỉm sữa

Giảm béo bằng yến mạch – Bí quyết làm đẹp và cải thiện vóc dáng của mẹ bỉm sữa

Yến mạch là nguồn dinh dưỡng đặc biệt, luôn được ưu tiên trong các bữa ăn giảm cân. Nếu bạn đang gặp vấn đề với cân nặng của mình, hãy thử áp dụng phương pháp giảm béo bằng yến mạch đơn giản dưới đây và chiêm ngưỡng kết quả!

giam-beo-bang-yen-mach-1

Vì sao nên giảm béo bằng yến mạch?

Được xếp vào danh sách ngũ cốc nhưng yến mạch lại có hàm lượng đường và tinh bột thấp. Thành phần chính của yến mạch là các chất xơ hòa tan, protein và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Lượng vitamin có trong thực phẩm này có thể đáp ứng đủ nhu cầu hoạt động của cơ thể mà không nạp vào quá nhiều calo.
Sử dụng yến mạch chế biến món ăn cho các bữa chính không chỉ cung cấp năng lượng hoạt động mà còn mang lại cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, đồng thời tham gia đốt cháy chất béo nhanh chóng nên đây là thực phẩm giảm béo an toàn, hiệu quả mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Giảm béo bằng yến mạch như thế nào?

Cơ chế giảm béo bằng yến mạch: Yến mạch chứa hàm lượng chất xơ gấp đôi các loại tinh bột khác mà không chứa chất béo. Khi hấp thụ vào cơ thể, hàm lượng chất xơ này đóng vai trò tiêu thụ năng lượng dư thừa khi bạn sử dụng thức ăn có lượng calo cao. Bên cạnh đó, yến mạch bổ sung các vitamin nhóm B, chất chống oxy hóa, protein và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, không bị mệt mỏi trong quá trình giảm cân.
Dưới đây là một số bí kíp giúp bạn giảm béo bằng yến mạch hiệu quả:
1. Cách nấu yến mạch giảm cân
giam-beo-bang-yen-mach-2
Để yến mạch đạt hiệu quả giảm cân, bạn nên chế biến yến mạch thành các món ăn đơn giản, ít dầu mỡ như: cháo yến mạch, các loại bánh từ bột yến mạch (thay thế bột mì và đường bằng yến mạch xay mịn), overnight oats (yến mạch và các loại hạt, ngũ cốc), v.v…
2. Giảm cảm giác chán ngán khi ăn yến mạch
Để giảm cảm giác chán ngán khi giảm cân bằng yến mạch, bạn có thể trộn thêm rau củ luộc hoặc trứng gà và tuyệt đối không thêm gia vị. Ngoài ra, các loại trái cây giàu vitamin C như dâu tây, việt quất hay mâm xôi cũng là những món topping thú vị giúp món yến mạch thêm phần ngon miệng, hấp dẫn.
Lưu ý: Không ăn các loại yến mạch ăn liền hoặc các loại yến mạch có thêm hương liệu bởi các sản phẩm này đều có rất nhiều đường, nếu không cẩn trọng bạn sẽ vô tình hấp thụ một lượng đường vào cơ thể, ảnh hưởng lớn đến kết quả giảm cân và tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
3.  Kết hợp tập luyện để giảm cân hiệu quả với yến mạch
giam-beo-bang-yen-mach-3
Khi thực hiện chế độ ăn giảm béo bằng yến mạch, các bạn nên kết hợp tập luyện từ 45 – 60 phút/buổi mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất, đồng thời đốt cháy calo, mỡ thừa nhằm cải thiện vóc dáng.

Giảm béo bằng yến mạch có phải là phương pháp tốt nhất?

Phương pháp giảm béo bằng yến mạch có phần vất vả và tốn thời gian nhưng hiệu quả mà chúng mang lại có thể duy trì lâu dài. Dù vậy nhưng nhiều chị em bận rộn, đặc biệt là các bà mẹ phải lo toan việc nhà, chăm sóc bố mẹ, chồng con lại gặp khó khăn khi áp dụng phương pháp này. Giải pháp tối ưu cho các bà mẹ, chị em bận rộn là thực hiện giảm béo bằng công nghệ cao tại thẩm mỹ viện uy tín.
Thấu hiểu tâm lý chị em, thẩm mỹ Xuân Hương mang tới dịch vụ giảm béo toàn thân Triple Action – công nghệ giảm béo châu Âu hàng đầu giúp bạn giảm béo nhanh chóng, hiệu quả dài lâu.

Ưu điểm của phương pháp giảm béo Triple Action:

giam-beo-bang-yen-mach-4
– Công nghệ giảm béo Triple Action cho hiệu quả gấp 3 lần phương pháp thông thường, không tác động phẫu thuật, xâm lấn sâu: giảm mỡ toàn thân tận gốc, làm săn chắc và cải thiện vùng da giảm béo, ức chế ngăn ngừa các mô mỡ hình thành trở lại.
– Với công nghệ Triple Action, tốc độ tiêu hủy mỡ được đẩy lên gấp đôi nhờ quá trình massage hỏa liệu giúp khách hàng nhanh chóng sở hữu thân hình mơ ước chỉ sau 1 liệu trình.
– Giảm béo bằng công nghệ Triple Action, lượng mỡ thừa được hóa lỏng từ từ dưới tác động của máy công nghệ cao, đào thải qua đường bài tiết tự nhiên, không gây mệt mỏi, đau ốm trong quá trình giảm béo nên không mất thời gian nghỉ dưỡng.
Trên đây là bí quyết giảm béo an toàn hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng, nếu chị em có nhu cầu tìm hiểu thêm về dịch vụ giảm béo tại Xuân Hương, vui lòng liên hệ hoặc đến trực tiếp cơ sở để được tư vấn chi tiết nhất!

Xem ngay: Phương pháp giảm béo bằng công nghệ châu Âu – an toàn hiệu quả 3in1!
Đăng ký ngayHL: 1800 6999

MỌI CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở: 22 Triệu Việt Vương – Q.Hai Bà Trưng – Hà Nội

19 Bùi Thị Xuân –  Q.Hai Bà Trưng – Hà Nội

Hotline: 1800 6999 – 0945726666

 
 

Hình ảnh -  Video
TẠI SAO LỰA CHỌN XUÂN HƯƠNG

Trang thiết bị hiện đại, công nghệ được chuyển giao từ nước ngoài

Quy trình thực hiện đạt chuẩn Bộ Y tế

Thời gian thực hiện nhanh chóng, an toàn, không mất thời gian nghỉ dưỡng

Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia tay nghề cao, nhiều năm kinh nghiệm

Cơ sở vật chất sang trọng, thực hiện trong môi trường vô trùng

Hàng ngàn Khách hàng thành công
TOP